副菜

大人気☆海の幸のサラダスパゲティ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物26.0g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質24.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

皆が大好きサラスパ☆ 野菜とシーフードの旨味たっぷりのマヨネーズ仕立て。 おもてなしや、お弁当、おつまみにも喜ばれます♪

材料4人分

  • サラダ用スパゲティ(乾燥)
    50g
  • にんじん
    1/3本
  • たまねぎ
    1/4個
  • むきえび
    100g
  • かに缶(かにかまでもOK)
    1缶
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    さとう、塩
    少々
  • A
    マヨネーズ
    大さじ4

作り方

  • 1

    にんじんを千切り、たまねぎを薄切りにする。 ペーパータオルで包んで耐熱皿で1分半レンジ加熱(600W)し、粗熱をとる

  • 2

    むきえびを熱湯で2分加熱し、ペーパータオルで水けをとる。 かに缶(かにかまでもOK)も水をきる。

  • 3

    サラダ用スパゲティ(乾燥)をパッケージの指示に従って茹で、ざるにあげて水をきる。

  • 4

    ボウルに1、2、3、A レモン汁小さじ1、酢大さじ2、さとう、塩少々、マヨネーズ大さじ4を入れてよく混ぜ合わせる。

作ってみた!

質問

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