主菜

花椒香るピリ辛ダレの蒸し豚

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豚バラ肉の漬け込み時間と冷ます時間を除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質31.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コクのある豚バラ肉の蒸し豚に、薬味たっぷりのピリ辛ダレをかけました。花椒の爽やかな香りが肉の旨みを引き立てます。 さっぱりとした付け合わせの野菜も一緒にどうぞ。

材料4人分

  • 豚バラかたまり肉
    300g
  • A
    小さじ1/2
  • A
    さとう
    小さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • B
    ねぎの青い部分
    1本
  • B
    しょうが(薄切り)
    4~5枚
  • ごま油
    大さじ1
  • 豆板醤
    小さじ2
  • C
    ニラ(みじん切り)
    2本
  • C
    ねぎ(みじん切り)
    10cm
  • C
    しょうが(みじん切り)
    1かけ分
  • D
    しょうゆ
    大さじ1
  • D
    大さじ1
  • D
    さとう
    大さじ1
  • D
    豚の蒸し汁
    大さじ2
  • D
    いりごま
    大さじ1
  • D
    花椒(粉末)
    小さじ1
  • 大根
    120g
  • にんじん
    30g
  • E
    小さじ1/2
  • E
    さとう
    小さじ1/2
  • いりごま
    大さじ1

作り方

  • 1

    水気を拭いた豚バラかたまり肉にA 塩小さじ1/2、さとう小さじ1/2をまぶし、ラップをして1時間以上おいておく。(できれば一晩)

    花椒香るピリ辛ダレの蒸し豚の工程1
  • 2

    耐熱容器に、水気を拭いた豚バラかたまり肉、B 酒大さじ1、ねぎの青い部分1本、しょうが(薄切り)4~5枚を入れ、キッチンペーパー2枚を底に敷いた鍋に入れる。水を耐熱容器の半分程度の高さまで入れる。 火にかけて沸騰したら弱火にし、蓋をして蒸す。20分後、火からおろし、蓋をしたまま人肌程度に冷めるまでそのままおいておく。

    花椒香るピリ辛ダレの蒸し豚の工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、豆板醤を炒める。香りが立ったらC ニラ(みじん切り)2本、ねぎ(みじん切り)10cm、しょうが(みじん切り)1かけ分を入れて軽く炒めて火を止める。

    花椒香るピリ辛ダレの蒸し豚の工程3
  • 4

    D しょうゆ大さじ1、酢大さじ1、さとう大さじ1、豚の蒸し汁大さじ2、いりごま大さじ1、花椒(粉末)小さじ1を入れたボウルに3を熱いうちに入れて混ぜる。

    花椒香るピリ辛ダレの蒸し豚の工程4
  • 5

    大根とにんじんはそれぞれ太目の千切りにしE 塩小さじ1/2、さとう小さじ1/2をふってしばらくおき、出てきた水分をしぼっていりごまをふる。

    花椒香るピリ辛ダレの蒸し豚の工程5
  • 6

    蒸し豚を5mm程度の薄切りにし、付け合わせの野菜とともに皿に盛り付け、タレをかける。

    花椒香るピリ辛ダレの蒸し豚の工程6

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