青パパイヤのサラダ、ソムタムを食感の似ている人参で代用しました。 ぴりっと甘酸っぱく、ノンオイルでヘルシーです!
青パパイヤで作るタイ料理のソムタムを、食感の似ている人参で代用しました。 クロックという臼のような道具で、叩いて味をなじませる料理なのですが、ボウルに入れて叩いて味をなじませました。手で揉むようにしてもOKです。
干しえびは、水につけておく。
にんじんは千切りにする。 いんげんは、塩を入れたお湯でさっとゆで、4~5cmの長さに切る。 ミニトマトは半分に切る。
にんにくは、包丁の腹でつぶしてから、みじん切りにする。 干しえびは、粗みじんに切る。 赤唐辛子は、たねをとって、粗みじんに切る。 A ナンプラー大さじ1、レモン汁大さじ1、砂糖大さじ1/2をボウルに入れ、にんにく、干しエビ、赤唐辛子を加えて混ぜる。
ボウルに、にんじん、いんげんをいれて、すりこ木でたたきながら味をなじませる。(または、ビニール手袋をして、揉んでなじませる) ミニトマトを入れて軽くたたき合わせる。
盛り付けて、粗みじんに切ったピーナッツを散らす。 お好みでパクチーを添える。
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2024/05/11 14:07
2020/11/07 00:53
2020/11/03 18:46
笠原知子
料理家・フードコーディネーター
フードコーディネーター・ スパイス香辛料ソムリエ・ パソコンインストラクター 素材の組み合わせ、スパイスや香味野菜使いなど、 家庭料理に一工夫加えて、 お酒とともに楽しむ普段の食卓が、 より賑やかになるようにレシピを考えています。