夏野菜の簡単中華サラダ

10

2020.09.04

分類副菜

調理時間: 10分

ID 397930

みいこ

管理栄養士みいこの家族がよろこぶ栄養満点ごはん

ポン酢+ごま油で簡単中華ダレができます☆
夏野菜みずみずしさと、すごく合いますよ( ´ ꒳ ` )ノ
ぜひお試しください!

中華風おかず おつまみ 簡単おつまみ 野菜 節約 野菜のおかず 時短 レシピ 簡単時短 きゅうり 簡単レシピ アイデア料理 ビールに合うおつまみ おもてなし おかず サラダ 電子レンジ 簡単 なす 作り置き ヘルシー ごま油 おふくろの味

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
なす 2本
きゅうり 1本
ミニトマト 5個
メンマ お好みで
白ごま 適量
ポン酢 大さじ1強
ごま油 大さじ1/2
作り方
Point!
なすは温め過ぎると、ドロドロになるので、要注意!
  1. なすのヘタを切り、3か所縦に皮をむいて耐熱皿にのせ、大さじ1の水をかけてラップをし、レンジ500W5分温める。
  2. きゅうりは乱切り、ミニトマトは半分に切ってボウルに入れる。
  3. 温めたなすを縦にさいて、工程2に入れる。
  4. メンマ、白ごま、ポン酢、ごま油を加えて混ぜる。
3 82
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×ナポリタン (46) ヘルシー×ドライバジル (28) 時短×削り節 (27) おもてなし×アーモンドパウダー (24) おつまみ×雪平鍋 (15) 簡単レシピ×ピカタ (15) アイデア料理×付け合わせ (13) 作り置き×ホワイトソース (11) ごま油×和総菜 (7) 節約×茶碗蒸し (7) ビールに合うおつまみ×なめたけ (6) 野菜×もち麦 (6) 電子レンジ×節約料理 (6) 野菜のおかず×ラウンドパン (5) サラダ×クレハ (4) レシピ×マドレーヌ (4) 簡単時短×和スイーツ (4) おかず×ごまだれ (3) おふくろの味×簡単煮込み (3) きゅうり×鰻丼 (3) なす×麹 (3) 中華風おかず×麻婆 (3) 簡単おつまみ×黒オリーブ (3)
    もっと見る

    「きゅうり 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは