副菜
夏野菜の簡単中華サラダ
10分
- エネルギー87kcal
- 炭水化物10.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質2.1g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポン酢+ごま油で簡単中華ダレができます☆ 夏野菜みずみずしさと、すごく合いますよ( ´ ꒳ ` )ﾉ ぜひお試しください！
作り方
- 1
なすのヘタを切り、3か所縦に皮をむいて耐熱皿にのせ、大さじ1の水をかけてラップをし、レンジ500W5分温める。
- 2
きゅうりは乱切り、ミニトマトは半分に切ってボウルに入れる。
- 3
温めたなすを縦にさいて、工程2に入れる。
- 4
メンマ、白ごま、ポン酢、ごま油を加えて混ぜる。
