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主菜

*きのこたっぷり!キムチ肉じゃが*

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きのこたっぷり!お肉たっぷり!キムチの効いたスタミナ肉じゃがです^ ^ 薬膳効果 ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に  ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

材料(4〜6人分)

  • 豚肉
    250g(切り落とし、こま切れ、薄切り、しゃぶしゃぶ用など)
  • じゃがいも
    4個(500g)
  • しいたけ
    4個
  • しめじ
    1袋
  • キムチ
    200g
  • A
    200cc
  • A
    砂糖・酒・みりん
    各大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • A
    醤油
    小さじ4
  • ごま油
    適量
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豚肉→長いものは食べやすく切る。 じゃがいも→大きめのひと口大にきる。 しいたけ→軸は取り、食べやすく切り、軸は硬い石づきを切り、裂く。 しめじ→石づきを切り、小房に分ける。 キムチ→切れてないものは食べやすく切る。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚肉を炒め、色が変わってきたら、じゃがいも、しいたけ、しめじ、キムチを入れて炒める。

  • 2

    全体に油がまわったら、A 水200cc、砂糖・酒・みりん各大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ2、醤油小さじ4を加え、煮立ったら落し蓋をして、弱目の中火で10分。蓋を取り、中火で10分煮たら出来上がり! 出来れば一度冷ましてから再度温め、お好みでごまを振ります。

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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