副菜

『ベーコン✨クリームチーズのさつまいもサラダ♪』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物29.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質26.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほくっと甘いさつまいもにベーコンとクリームチーズがアクセント* 美容にも良く少し甘い物が食べたい時にもおすすめ♪ ブロッコリーの食感も美味しい♪ ブロッコリーをきゅうりにしても◎♪

材料2人分

  • さつまいも
    中1本(250g)
  • クリームチーズ
    20g
  • ブロッコリー(茹で)
    お好みで(30g)
  • A
    マヨネーズ
    小さじ1
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • 黒ごま
    適量
  • ベーコン
    30g

作り方

  • 1

    さつまいもはレンジでキッチンペーパー2枚重ねて濡らし、さつまいもを包む。その上にラップで包み、耐熱皿にの600Wで2分。 加熱後200W10分加熱し、冷めたら皮をむき食べやすい大きさに角切りにする。 ベーコンは食べやすい大きさに切り、カリカリに焼く。

    『ベーコン✨クリームチーズのさつまいもサラダ♪』の工程1
  • 2

    ボウルにさつまいも・クリームチーズ・ブロッコリー(茹で)を入れて混ぜ、A マヨネーズ小さじ1、塩・こしょう少々を満遍なく混ぜ合わせ器に盛りお好みで黒ごまをふるう。

ポイント

さつまいもはじっくり加熱する* 甘みが増してとても美味しくなります✨

作ってみた!

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