「タコライス」のレシピ125 件

ぐっキング

火を使いたくない日にオススメ♡レンジで簡単に手軽に作れます♪周りのお野菜はアボカドなどお好きなものトッピングしてください＾＾忙しい日や休日のお昼ご飯にも♡⭐︎冷え性の方、必見？！玉ねぎの辛みとにおいは硫化アリルという成分からきます。 硫化アリルには動脈硬化の原因となる血栓やコレステロールの代謝を促進し、血栓をできにくくする作用があるんです。ビタミンEも豊富で血行を良くしてくれるので冷え性の方や生理不順の方にもオススメです♪

maina (米山真衣)

『香りソルト　メキシカンミックス』を使うことで本格感が増します！沖縄で食べたオムタコライスを再現してみました♪

minori

シャキシャキのレタスにスパイシーなひき肉にとろ～りとした温玉を合わせたタコライスです。ポイントを押さえることで温玉も簡単に上手く作ることが出来ます♪「香りソルト　メキシカンミックス」を使用することで本格的な味わいに仕上がります。肉だねの味付け用と、仕上げに少量振りかけることで香りも楽しむことが出来ます。是非お試しください♡

ココキッチン

大皿に盛り付けた『タコライス』。ご飯の上には豚バラ肉とたっぷりの野菜。味付けに、コレ1本で味が決まる！“香りソルト　メキシカンミックス”を使いましたので、簡単に、美味しくてお洒落な♪エスニック料理が出来上がりました♡

ここえみ

簡単に出来る上に、とても華やかに見えるタコライス。今回はふわたまも添えて、よりたんぱく質がたっぷり摂れるように組み合わせました。醤油麹を加えているので、短時間でも深みのある味わいに仕上がります。タコミートは冷凍保存も出来るので、たくさん作ってドリアやグラタンなど、色々なお料理にアレンジするのも楽しいですよ♩

はっち

豚ひき肉と一緒に酒粕レーズンを一緒に炒めうま味アップ！いつものお家の味がワンランクアップすること間違いなし☆酒粕レーズンの芳醇な香りが食欲がそそられます♪にんにくやチリペッパーの香辛料が入っているので酒粕が苦手な人にもおすすめです！

れもん🍋

1品で野菜もたっぷり摂れワンパンで完結の簡単レシピ！色々なスパイス等を使わなくても家にある基本の調味料で作れるようにハードルを下げました！子供に合わせるとなかなか辛いものって作れないけど、大人はちょい足しするだけで親子で満足できるレシピになってます♡

yuchi🍳

パパッと作れる上に、野菜とお肉を美味しく摂取できるので我が家のお昼ご飯の定番です♩

うたまるごはん

・２歳ころからOK・タコミートは冷凍可能

mikana

忙しい日でもすぐ出来る、大人も子供喜ぶタコライス♪♪見た目が華やかなので、ちょっとした、おもてなしランチにもピッタリ♪♪

さや

今回ご紹介するレシピはレンチンでできるタコライスです。お子様でも食べやすいようににんにくや チリパウダーなどは入れずシンプルに作っています(もちろん大人向けに入れてもGOOD！)多めに作ってミートソースパスタにしたり、ラザニアにしたり、応用もできるので是非作ってみてください♪

nari（なりごはん）

辛いイメージのタコライスを和風味で子どもから大人まで食べやすく仕上げました◎味の決め手は「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」酒とみりん、みそをちょい足しするだけで、手軽にコクたっぷりの和風タコミートが完成します。野菜たっぷり栄養満点。火を使わずにつくれるので、ぱぱっとつくりたいときのお昼ご飯にもおすすめです。

ちぐあさ

旬のレタスをたっぷり食べれる丼です♪ひき肉とトマトの水々しさがレタスと相性抜群✨チップス入りでタコスのような味わいです☺️🌮

大家 輝

夏バテ気味で、食欲がない日でもガツガツ食べられる、ピリッと刺激的だけど、フレッシュでヘルシーなタコライス。皆さんもぜひお試しあれ🧑‍🍳

ユミィ

包丁を使いたくないけど、がっつり子供たちに食べさせたい時によく作る我が家のチーズタコライスです！チリペッパーを使わないので辛さはなく、食べやすい味に仕上がります🍀*゜ケチャップ多めの味付けなので小さなお子様にもおすすめです。野菜は冷蔵庫にあるものを添えてください！

今日のおうちごはん！

フライパンでちゃちゃっと作れる！ひき肉と彩り野菜のタコライスです🍳ひき肉を炒めたら、カレー粉と焼き肉のたれを加えるだけで誰でも簡単に味が決まります♪チーズのまろやかなコクとスパイシーな香りが食欲を刺激しますよ🤗

すずめ（笠原由紀恵）

沖縄の郷土料理を電子レンジで作りましょう。おうちにある調味料とひき肉で簡単タコミートを作ります。たっぷりタコミートとたっぷり野菜をご飯にのせてボリューム満点のスパイシーなご馳走ごはんです。

あや

たまにはおうちでカフェ気分🍴タコライス🇲🇽🌮和食ばかりが並ぶ我が家では珍しいちょっとジャンキーなごはん😜夫、歓喜。＃でしょうね

管理栄養士ゆきぼむ

火が通りやすい材料ばかりなので15分もあればパパッとできあがり！おうちでカフェ気分が味わえるおしゃれなタコライスです♡隠し味のインスタントコーヒーがポイント◎コク旨で止まらなくなる美味しさですよ。

福原ゆり

あっという間にできるタコライス♪味付けも簡単◎焼肉のたれでコクある仕上がりに。一皿で野菜もタンパク質も炭水化物も摂れるので、忙しい方やお弁当にもぴったり！！！お子様にも食べていただきやすい味付けです！

sako（栄養士）

すぐ完成！とっても美味しいタコライスです♡おうちにある調味料でちゃちゃっと作れちゃいます✨

奥田和美（たっきーママ）

全部混ぜてレンチンするだけ！時間がない時でもレタスやトマト、チーズをのせればご馳走になるのでおかずは不要！お弁当にもおすすめ。ほんのりカレーの風味がご飯と合います！

めろんぱんママ

材料がシンプルで作りやすく、辛くないのでお子さまも食べやすいタコライスです。しっかり味で、ごはんとよくあいます。トマトピューレや水煮缶がなくても、ミニトマトとケチャップで作れちゃいます。粗びきこしょうを仕上げにふりかけていますが、お子さまが食べるときは無くてもok。黄身のかたさはお好みで。ふわっと流れるくらいにしたら、ごはんと絡めておいしい♪

みさこママ

半熟卵がすっぽり入った新玉ねぎのリングがシャきとろ食感で瑞々しいアクセントに♡ おうちカフェにもオススメです♡

五賀ひろか

子どもと一緒に食べられるワンプレートごはん！お肉を炒めるだけなので10分ほどで完成するのもうれしいですよね(^^)お肉の味付けは液体塩こうじとケチャップだけだけど…不思議と物足りなさはなく、おいしく仕上がります。刻んだエリンギも加えて食物繊維もとりつつ、カサ増しもできます（お肉少ないのバレません笑）映え食材のトマトとアボカドのおかげで、おしゃれに見えることもポイントです♪

くにこキッチン

タコスはトルティーヤにサルサを載せたメキシコ料理。それをアレンジしたのが、タコライスで沖縄料理。野菜もたっぷり食べられるから、お勧めです。サルサソースは作り置きできるから、鶏肉にかけたり、サラダにかけたり、お魚にかけたりと色々楽しめます。

おかだごはん

厚揚げがまるでお肉に！ダイエット、節約にオススメな1品🌱厚揚げは木綿豆腐と比べて脂質は約2.7倍と高めですが、タンパク質は1.6倍、カルシウムは2倍以上、鉄は4.3倍も含まれています！スポーツをする方にもおすすめの食材。脂質が気になる方は、1～2分茹でたり、熱湯をかけたりして油抜きをすると脂質を抑えられます！

きな

仕事帰りってもう疲れ切っていてしんどいなって…何個も調味料があるとえーってなっちゃうこともあるんです（笑）なので味付け3つで爆速完成のワンプレートごはんです！

shiho

簡単な材料でおいしくバランス良く食べることができる、キャンプの日に食べたいランチです。味付けは、エバラ「横濱舶来亭カレーフレーク こだわりの中辛」のみ。溶けやすいフレークタイプなので、使いたい分だけ手軽に使うことが出来ます。彩りも良く、みんなが好きなカレーベースの味付けなので、おもてなしにもぴったりですよ。

二階堂まなみ

一皿で大満足！「おしゃれなカフェ」って感じですがカレー粉を使えば実は超簡単なんです。お野菜も摂れて大満足。辛いものを入れなければお子様にも大人気味なんですよ。メキシコ！ってイメージですが８０年代に沖縄で誕生したタコライス。日本人の口にも合います。・このままでも十分美味しいですがサルサソース（↓作り方はポイント欄に！）や、ケチャップを添えたり、角切りアボカドを混ぜたり、温泉卵や半熟目玉焼き、トルティーヤチップスを乗せても美味しく召し上がれます。