「もずく×きゅうり」25選｜食欲のないときにも◎
投稿日2024/07/16
更新日2024/07/16
「夏野菜」レシピ30選｜美味しく夏バテ予防！
食欲のないときでもつるっと食べやすい「もずく」と「きゅうり」を使ったレシピをご紹介します。さっぱりとした味わいは、夏の副菜にぴったり。市販のもずく酢を使えば味付けもラクちん。おつまみにもおすすめです♪
目次
1.ズルッとやみつき簡単一品【カニカマきゅうりのもずく酢】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単でおいしくヘルシーな、夏にぴったりの一品です。 2人分としつつも私はひとりでぺろっと食べてしまいます…が、小鉢によそっていただければ、3人分くらいのあと一品にもしていただけます。 ☆塩もみしたきゅうりは青臭さがなく、食感シャキシャキです。 ☆カニカマのふんわり感と風味が味と食感のいいアクセントになっています。 ☆ビールに合わせたしっかり味にしていますが、すっきりあっさりローカロリーに仕上げたい方は、ごま油なしにしていただくといいかと思います。
材料
2.【夏の無限おつまみ豆腐7】スッキリさっぱり☆レモン×もずく
調理時間3分(下準備時間除く)
このレシピを書いたArtist
レモン果汁でスッキリ！ もずくがトゥルンとさっぱり！ きゅうりがサクサク！ 食欲がない真夏もこれはペロリ♡ 暑い夜、ダイエット中、低カロリーで栄養をしっかり摂りたい時、もう一品に。 辣油多めにすると一層ビールにハマります！ ☆もずくはスーパーフードです！ ・二日酔い予防 ・整腸 ・免疫力正常化 ・糖尿病予防 ・ダイエット ・生活習慣病予防 ・むくみの解消 ・美肌、美髪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
yukie2020/06/23 05:04
本当にさっぱりいただけました。味のついていないもずくがみあたらず、細切りのメカブを代用しました。ちょっと雰囲気ちがっているかもですが、とにかく美味しかったです。- 348744
2020/06/17 09:41
こちらのもずくは、もずく酢ではく味付けのしてないタイプのでしょうか？ 
きよ2020/06/08 18:37
おねこさんのおつまみシリーズ、いつも楽しみにしてます^ ^ 今回のレシピもこの夏大活躍しそうです！ 初回はおつまみとして作りましたが、ハイボールと共に、どんぶりでいけましたw 2回目は納豆追加して素麺にぶっかけいただきました。 これからもシリーズを楽しみにしてまーす❤︎
3.トマトときゅうりのもずく和え
調理時間3分
カロリー（1人分）53Kcal
総費用目安250円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
味付カップもずく活用、3分でできるさっぱりヘルシーおかず。 食物繊維の一種フコイダンやミネラルを豊富に含みダイエットの強い味方です。 和食献立にぴったり。 ワンパン炒め系にも合いますよ。 副菜をもう一品作るなら豆腐や厚揚げ、練りものなどのタンパク質を使った、火を入れたものがバランス◎です。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
チョロリス2024/08/23 16:44
ユーザー友のゆみさん、まゆのさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💕 大変美味しく頂きました🐿️😊🍀 オクラも加えてさっぱりとして 夏バテ予防の有難いレシピです🐿️☺️🌻 二階堂まなみさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のゆみさん、まゆのさん！ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊🌼
ゆみ2024/08/28 19:52
再三のリピです😁 もはや、我が家の夏の定番と言っても良いほど、家族皆がハマってます🤣 もずく酢、買って帰って来られたら、🍅トマトも🥒きゅうりあるんだから、作るしかないでしょ💪
ゆみ2024/08/08 17:48
『もずく酢が飲みたい』（我が家では、もずく酢は、飲み物🤣）と思って３個入りの三杯酢もずく酢を買っておいたら、『アレ！作って😁』と…。もずく酢見て作ってと言われら『これでしょ😁』（林修先生風🤣） トマト🍅もきゅうり🥒も有るから余裕🎶 味は、想像通りのカップもずく酢の味＋醤油＋砂糖！！ 何度もリピしてるのに…投稿２回目💦
4.スピードおかず！【きゅうりと茹でダコのもずく酢和え 】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【スピード簡単おかず！さっぱりもずく酢和え】 きゅうりを塩もみして たこともずく酢と和えるだけ！！ もずく酢が味を決めてくれるので 簡単！即行！で作れちゃいますよ(^^) さっぱりいただける副菜にはもちろん！ ビールのお供やお酒のおつまみにもぴったりな1品です♡
材料
5.だしがきいてる♪きゅうりのもずく酢【作り置き】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
【作り置き】 生姜とかつおだしが効いて、 さっぱりいただけるもずく酢は、 きゅうりの食感もポイントです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
M＊P2024/06/06 21:08
今夜の１品に作り冷やして置きました♪お出汁の優しい味に生姜が効いてとても美味しいもずく酢ですね☺️🥢残りもちびちびと味わいたいです😁また作ります🎶美味しいレシピをありがとうございます✨
6.超簡単‼️箸が止まらない♡もずくときゅうりの白だしレモン和え
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
めっちゃさっぱりして美味しい♪ 麺類食べるみたいに止まらない♪ ヘルシーだから、罪悪感なく食べられます‼️ かかえて食べたい位美味しい♡ あと1品にもおすすめです♡ 酢の物苦手な方も、これなら食べられると思います♡
材料
7.1分おつまみ⑬ゴロっとカニカマときゅうりのもずく酢🤭
調理時間1分(きゅうりを漬ける時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
このレシピを書いたArtist
今日の料理は、ゴロっと大きなカニカマときゅうりが入ったもずくの酢の物ですよ😀 「味付もずく酢」を使うから簡単で失敗無しのラクちん酢の物✨ 味付きのもずく酢を使うなんて便利ね👩🏻✨ 三杯酢の味付けしなくていいからラクちんね👧🏻♪ さすが1分の技だな👹💦 しかし旨いですよこれは💀💖 それでいいのですよ☆🤴🏻☆
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ナムディ2024/08/11 19:32
久しぶりにリピートしました😄 味無しもずくに三杯酢で味付けしました😋✨ やはりこの時期にぴったりなおつまみ💕 また作りたいと思います😄💕
ナムディ2024/03/25 08:32
生もずくを買って来て三杯酢を作り残っていた三杯酢のもずく１パックと合わせて作りました生もずくはちょっと多めに入れたので食べ応えが合ってとても美味しかったです🥰 次回からは生もずくと三杯酢を作って身体にも良いので頻繁に作りたいと思います😊
コスモス2024/03/22 19:44
ユーザー友さんのえんぢさんやナムディさんの作ってみたを見て、酢の物好きな家族のために…😁 きゅうりを蛇腹切りにしたので、お味が染み込んでいるし、食感がいいですね😋
8.ごま油香る♡たこときゅうりともずくの旨だしレモン和え
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
チュルンとした食感で、さっぱりと美味しい♡ やみつき！食べだしたら止まらない副菜です♡
材料
9.【もずくきゅうり】これはきっと痩せる 低カロリー低脂質！
調理時間3分
カロリー（1人分）25Kcal
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
【ズルっと旨い!!居酒屋風の一品】 スッキリさっぱり, 食感も美味しい♡そしてとにかく簡単!! 毎日暑いせいかドはまりして、本当に2日に1回は食べてます。 もずくに期待される健康効果がありすぎて、ここに書ききれないのでぜひ調べてみてください！なんだか痩せそうだしなんなら美しくもなりそう（願望）… ※暑い日は冷蔵庫でキンキンに冷やした方がやっぱり美味しいです。さっと仕込んで冷蔵庫に入れてください。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
こざかな2024/03/27 11:29
おねこさんの『なんだか痩せそう、美しくなれそう（願望）』に笑ってしまいましたw 痩せたいですね！！！美味しかったです！！笑
10.簡単ヘルシーさっぱり♡きゅうりともずくとたこのおつまみ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
すし酢でお手軽にできます♪ 酸味がきつくないので、酢の物苦手な方も食べやすい味付けになってます♡ もずくが入っているので、味が馴染みやすいです♡ おつまみに♪ あと一品、箸休めにも♡
材料
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