「かぼちゃのそぼろ煮」30選｜レンジ調理も人気

投稿日2024/11/11
更新日2024/11/11

1.しっかり味しみ♡『レンジで作る☆かぼちゃのそぼろ煮』

調理時間15分(冷ます時間除く)

カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存3週間

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RINATY（りなてぃ）

栄養士

レンジで気軽に作れるのが嬉しいです♡レンジ調理でもしっかりと味の染みた柔らかいかぼちゃのそぼろ煮になります♪コンロがふさがってしまってる時に同時調理でき、とっても便利です。時短にもなります◎

材料

かぼちゃ、豚ひき肉、水、砂糖・醤油・酒・みりん、生姜チューブ、ほんだし、片栗粉

作ってみた！

レビュー（17件）

よっこ
2024/05/12 18:58
レンチンですが、しっかり味が染みていてスッゴく美味しかったです🥰美味しいレシピ有り難う御座います🍀
mariko
2024/11/07 14:59
めっちゃ美味しかったです‼️😆 たっぷり食べたかったので、かぼちゃ1/2個･ひき肉160g位で作りました✌🏻時間は＋4分加熱しました♪ また作ります！美味しいレシピをありがとうございます😌
こんぶ22
2024/09/01 19:19
かぼちゃの煮物はこれで失敗なし! 感動の美味しさです! 写真は倍量なんですけど上手くいきました!! (はじめのレンチンは時間をプラスして柔らかくなるまで。ひき肉入れたあとのレンチンもそれぞれプラス1分ずつ)

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2.ホクホク♡ほっこり染みる♡我が家の【かぼちゃのそぼろ煮】

調理時間15分

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coto

調理師
食育インストラクター

ホクホクの甘いかぼちゃには豚ひき肉を合わせて旨みがたっぷりのそぼろ煮に♡♡ とろ〜りそぼろ餡はたっぷりなのがとっても美味しいです👍🏻 ̖́- しっかり味でご飯にも合う味付けなのでぜひお試しください(^^)✨

材料

かぼちゃ、豚ひき肉、水、片栗粉、だし汁または水、醤油、みりん、酒、砂糖、生姜チューブ

作ってみた！

レビュー（10件）

キーのよめ子
2024/07/11 20:40
作るの二回目です。かぼちゃ嫌いな家族も美味しいと言って残さず食べてくれます。又作ります´◡`
みっちゃん
2024/08/27 09:08
かぼちゃを頂いたので作って見ました。かぼちゃを半分使ったのですが、とっても美味しくて家族に大好評でした。ご馳走さまでした。
852650
2024/06/10 10:46
簡単でとっても美味しかったです！豚ひき肉の代わりに鶏ひき肉で代用しました。レンジで加熱しすぎて煮崩れしてしまったので次回はレンジの時間の調整してみます。

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3.副菜にぴったり♡ツヤッと輝く『南瓜のそぼろあんかけ』

調理時間15分

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RINATY（りなてぃ）

栄養士

ほんのり薫る生姜が食欲を増進させ、パクパク食べれます♡ツヤっとしたあんが南瓜の色味を引き立て、見た目もきれいな1品です♪レシピは２人分の副菜としての分量で書いています♩

材料

かぼちゃ、豚ひき肉、生姜チューブ、サラダ油、水、醤油、砂糖、酒、みりん、ほんだし、水溶き片栗粉

作ってみた！

レビュー（5件）

ミントミント
2024/10/11 19:16
簡単で美味しかったです💖 副菜にちょうどいいですね❗ かぼちゃだけの煮物になりがちなので助かります。そぼろあんかけ好評でした❗
chiyo
2023/10/25 08:05
作り置きにぴったりです。かぼちゃは夫も子どもも大好きなので、お魚のおかずの時によく作ります(^^)
miki
2021/11/11 22:02
美味しくできました😍かぼちゃも柔らかく、味付けもちょうどよかったです(^^)マリエさんと同じく私も冷蔵保存しようと思います！！簡単なのでまた作ろうと思います😊

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4.【煮込み5分♡かぼちゃのそぼろ煮】たっぷりの餡がおいしい！

調理時間15分

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スギヤマ　ヒサエ

栄養士
食品衛生管理者
食品衛生監視員
フードコーディネーター
食生活アドバイザー
食育栄養コンサルタント
フードスペシャリスト

＼秋のおすすめ♡ほっこり美味しい和のおかず／【このレシピのポイント💡】 ✅煮込み5分でOK ✅とろ〜りあんがよく絡む ✅ご飯が進むしっかり味たっぷりのとろ〜りそぼろ餡がホクホクのかぼちゃによく絡んで美味しいです(๑´ڡ`๑) 味付けもしっかりしているのでご飯にも合いますよ。かぼちゃはレンジで加熱するので煮込む時間も少なく助かります！よかったら是非お試し下さい🙋

材料

かぼちゃ、豚ひき肉、ごま油、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、チューブ生姜、片栗粉、水

作ってみた！

レビュー（3件）

ひまわり
2024/02/03 09:14
レンジで事前に柔らかくするから時短になるんですね。味もしっかりしみてホクホクの美味しいそぼろ煮でした。また、作ります♬.*ﾟ
741313
2024/06/26 19:12
枝豆プラスしてみました。生姜が効いてて美味しかったです。ご飯にかけて丼にしました。
マリン
2024/05/08 11:13
調味料を2倍の量で作ったのでとろみ多めですが、美味しくできました。味付けが好みの味で、美味しかったです♪😋

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5.【極上かぼちゃのそぼろ煮】簡単に◎しっとり♡ほくほく♡

調理時間15分

カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

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まいのごはん。

調理師
食生活アドバイザー

これは旨い・・・！！！とハマった、かぼちゃのそぼろ煮。 10分ほど煮るだけで、完成♡ しっとりしていてほくほく。これはもう味付けが本当に絶妙です！！！！かぼちゃは栗かぼちゃを使用しましたが、どんなかぼちゃでも🙆‍♀️

材料

かぼちゃ、豚ひき肉、おろししょうが、しょうゆ、みりん、砂糖、酒、水、片栗粉、水、サラダ油

作ってみた！

レビュー（3件）

🌼*・
2024/02/19 14:09
卵の黄身のような色と照りで、かぼちゃがすごく綺麗に柔らかくできました🎃 かぼちゃの甘さが際立つような味でしたჱ̒⸝⸝•̀֊•́⸝⸝)
ゆめ
2024/03/10 16:12
とっても美味しかったです😋 普段かぼちゃはあまり食べてくれない息子がおかわりしてくれました🎃✨ 素敵なレシピをありがとうございました😊
happy pig
2023/10/13 18:54
カボチャ大好きなので早速作りました。簡単であっという間にできて、家族も「上手い！」と言って、秒で無くなりました。次は材料を倍にして沢山作ろうと思います。素敵なレシピをありがとうございました♪