「ちりめんじゃこレシピ」30選｜白いご飯との相性抜群
投稿日2024/11/16
更新日2024/11/16
目次
1.作りおきやお弁当に♪『じゃこポンおかか de 無限小松菜』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
青菜不足さん必見！ 小松菜が無限に食べれてしまう 激ウマ常備菜のご紹介です。 こちら、フライパンで パパッと炒めるだけ。 5分もあれば出来上がるので ”あと一品”という時にも 大活躍間違いなしです( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
HAmom2025/10/15 23:15
小松菜は、スーパーで購入したひと袋分を使用。ポン酢じょうゆは、ミツカン味ぽんを使用。美味しくできたので、息子のお弁当に入れること決定！
りょうままちか2018/11/23 17:40
余っていた小松菜で！ 青菜とジャコで栄養もいい感じです(๑'ᴗ'๑) 簡単にできて助かります♪ ありがとうございます*°
とーるじーじ2023/02/09 19:36
作って見ました。 家庭菜園の小松菜を適当収穫して量りもせず料理したので、小松菜の量が少なかったせいか、辛めの味に仕上がってしまいましたが、嫁さんは完食してくれました。
2.小松菜とえのきのじゃこおかか和え【#作り置き #レンジ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お子様も食べやすい♪小松菜とえのきを使った旨味ましまし栄養満点副菜♡ 作り方は、とーっても簡単で、耐熱容器に小松菜とえのき・ちりめんじゃこを重ね、調味料をまわしかけてレンジで5分チン♪あとは、かつお節を加えて混ぜ合わせるだけ！ たったこれだけだけど、ちりめんじゃことかつお節の旨味で青菜がモリモリ食べられますよ〜( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
3495492024/04/20 13:54
簡単ですね。 ごまとすこーし和風だしを出しました。 小松菜はゆでて、エノキとじゃこを調味料とともにレンジで2分ほどかけました。 また作ります。 冷やして梅干しや酢などでアレンジしてもよいかもですね。
ふるーる2024/03/13 17:16
簡単なので何度も作っています！ ちりめんじゃこ無しで、すりごまを加えてみました！ なんとなくレンジではなく、鍋で調理してますが次はレンジにも挑戦してみます笑
ちゅ2025/03/20 16:24
簡単ですぐできる、且つ冷凍保存もできるので一人暮らしにはもってこいでした！ また作りたいと思います！
3.ごはんのお供、おつまみに♪『ピーマンのちりめんおかか炒め』
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ごはんのお供、お酒のおつまみに丁度いいしっかり味の1品です(^^)/ ピーマンとちりめんが余っていたので作りました！
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
ゆみ2024/06/12 18:09
今まで「じゃこピーマン」は、我流で作っていたけど…ふと「Artistさんは、どんな風な味付け？」と思い検索したら、ここに辿り着きました😄 少し甘めだけど鰹節の良い香りがして、「こりゃ🍚米進むわ〜」と摘み食いしながら呟いてました😅 我流との違いは、鰹節と甘みでした☝️
- ななひな
2024/10/31 11:46
倍量で作りました。お弁当の彩りの一品になります。美味しすぎてご飯がすすみます。
- RIRI
2024/10/31 23:05
ご飯が進みます！！！🍚💗
4.梅じゃこひじき〜無限ひじき〜【#作り置き#レンジ#ふりかけ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
栄養満点！レンジでできるお手軽常備菜♡ 甘辛に煮たひじきに梅の酸味がプラスされ、これだけでご飯がモリモリいける。しかも、ひじきがたっぷり食べれるってところが、すごく気に入ってる♡ 作り方は、めちゃめちゃ簡単！耐熱容器に、戻したひじきと調味料を入れレンジでチン。あとは、かつお節とごまを加えたら出来上がり♪ たったこれだだけだけど、ご飯が無限にすすむっ！！ご飯に混ぜておにぎりにして美味しいんで、お弁当や運動会の一品にも最適。 しかも、これ1品で栄養満点なんで、バタバタ忙しい朝にもオススメですよ〜♪
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
FS星2023/09/06 22:31
レンチンだけで簡単！！梅がそんなに得意じゃないけど大好きなひじきと合わせて食べられて美味しかったです。じゃこは苦手なのでなしで作りましたが、また作ります〜
ゆりこ2023/09/13 18:39
梅とひじきのふりかけが好きで、自分で作れたらいいなーと思ってました！ ソフトタイプで美味しくできました。
y2021/05/31 15:08
梅チューブ大さじ1/2強で！少ししょっぱかったので、次ははちみつ梅でやってみます！！
5.大根とじゃこのうま塩おかかサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ピリッと辛味がありシャキシャキの大根、さっぱりとしていますが、 噛めば噛むほどそれぞれのうま味を感じられるサラダです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
はるにゃんこ2025/08/08 13:18
これはあり！ 彩りも味も満点。また作ります！
- とーるじーじ
2023/05/07 18:00
作って見ました。 嫁さんが一口食べるなり「これ美味しい。いくらでも食べれそう」と言って大好評でした。
ようこっち2020/12/18 12:39
粒の大きめの鶏ガラスープの素なんですが お湯で溶いた方がいいか そのままでも大丈夫でしょうか？
6.簡単居酒屋メニュー＊葱じゃこ厚揚げ
調理時間10分
カロリー（1人分）347Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
カリっと焼いた厚揚げに、ぽん酢で和えた葱じゃこを乗せるだけの簡単さっぱり厚揚げ料理。 さっと作って出せる、簡単居酒屋メニュー♪家飲みにも最適です♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
よっこ2025/06/17 18:50
完全に🍺のおつまみ～🤍 昨日､飲み過ぎたのに🥴飲んじゃいます🤭 マキさん､美味しいおつまみに乾杯です✨🍻🎶
ともも2025/06/20 12:20
青ネギがなく色合い悪いですが美味しくできました😆
surg2026/06/07 22:59
美味しくて感動✨ 簡単だし絶対また作る！
7.【カリカリじゃこと大根の和風サラダ】かつお節が美味しい♪♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【カリカリ食感♪かつお節が美味しい大根サラダ🥗】 ちりめんじゃこをごま油と一緒に レンジでチン❣️ カリカリになったじゃこをたっぷり かけた和風の大根サラダです🥗 ドレッシングは かつお節を散らした上から かけるとかつお節の香りが より美味しいです(^^)👌✨ メインが温かいおかずには さっぱりしたサラダが合いますよね🥢
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
すみれ2025/12/12 21:33
余っていたしらすを使いました！ かいわれ大根の代わりに水菜🌸 ドレッシングめちゃウマで美味しかったです😋
るりっち2025/12/20 21:47
大根上部が余ったらいつもサラダにしますが、これが1番美味しいかもでした、、！ お惣菜屋さんのサラダみたいでしたが、簡単だったのでまた作ります👍✨
- 601382
2023/05/08 19:56
じゃこがあったので急遽作ってみました！貝割れはなかったので使わずに、大根・豆腐・海苔・かつお節で作りました。ドレッシングの味付けがばっちりで、すっっっごいおいしくて、絶対また作ります！
8.【じゃこピーマンのおかか炒め 】さっと作れて栄養満点♡!!
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
あと1品に♡さっと作れて栄養満点◎ ちくわや、じゃこや、かつお節の 旨み食材がたっぷりなので、 シンプルな味付けでも とっても美味しい1品です(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
コスモス2024/03/04 19:02
じゃこの食感がすごくいい〜😊 カルシウム取らなきゃあ…🐟
ナムディ2024/02/28 08:26
簡単でカルシウムも取れ母にも好評でした✨ 主人はピーマン苦手なのでじゃことちくわばかり食べてました😅 じゃこの香ばしさがとても美味しかったです💕 簡単で美味しいレシピありがとうございました🥰💕
- すみれ
2026/04/01 10:51
ピーマン消費に。じゃこも入ってて栄養満点🐟そして美味しい😆 夫からも好評でした♡
9.【ピーマン大嫌いな人もOK】カリカリじゃこ入り無限ピーマン
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
★【ピーマン嫌いさんも食べられる】 カリカリのじゃこがアクセントになり、ピーマン嫌いのお子様も食べられるおかずです！ ★油で炒めるとビタミンＡの吸収も良くなります。 ★ご飯のおかずにも、おつまみにも。 作り置きしておくとお弁当の隙間おかずになります。 冷蔵庫で3日保存可能。 冷凍庫で2〜3週間保存可能です。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
こんこん2025/03/30 13:17
かつお節がなかったので省きましたが… ちゃんと美味しくできました〜😋 ご飯が進むしっかり系のお味で、お弁当にも使えそう！ またつくります♪*
はっぴぃ2023/08/25 21:15
鶏がらスープの素が入るので旨味が増して、とても美味しかったです。 塩昆布やおかかのトッピングもバッチリでした。 またリピートします。
- 653991
2022/11/27 19:02
ピーマン4個、切り方間違えましたが、、しらす干しをから煎りしてから作ってみました。しっかりした味付けで美味しいですね！おかかと塩こんぶは最後にちょこっとふりかけるだけで充分ですね。たっぷり計量して失敗しましたー。
10.梅じゃこご飯（梅干しとじゃこの炊き込みご飯）【#お弁当】
調理時間5分(炊飯時間を除く)
このレシピを書いたArtist
この前デパ地下で見かけた『梅とじゃこのおこわ』。迷わず買ったけど、これがめちゃめちゃ美味しくて...！家でも手軽にできるようにって、炊き込みご飯にしてみました♪ これ、味付けはほとんど、梅とじゃこのみ。しかも、梅は炊き込むと、あの独特の酸っぱさがなくなって旨味が増し苦手な方でも食べやすい♡ しかも、梅入りだと殺菌効果があるので、梅雨の時期や暑い夏にぴったり！ おにぎりにして、夏休みのランチ（軽食）にしてもいいですよ♪ とにかくめちゃめちゃ簡単で、お釜ごと食べたくなること間違いなしなんで（笑）機会がありましたら、ぜひ〜！
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
１／アラ還の手習い2024/12/22 09:00
優しいお味が家族皆んな大〜好き😍🥰 じゃこの炊き込みご飯レシピで１等賞かも（あくまで個人の感想です…😁） これからも作っていきま~す🥳
ミルク2025/06/13 23:23
2025.06.13 さっぱりしたものが食べたくて作りました😆🎉 大葉をのせて〜🍚☘️ 美味しかったです😋✨
- １／アラ還の手習い
2023/12/04 10:27
今まで作ってなかったのが不思議…🤫 見落としてました😂 と〜っても美味しかったです😋 また作りま〜す🤗
11.5分de完成♡旨味たまらん♡小松菜とベーコンのめんバター炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
中途半端に残った食材を思うがままに炒めたらむっちゃ美味しく出来たので（笑） 投稿しました♡ めんつゆ+バターの味付けなので間違いないです♡ たまごを入れる事でコクがプラスされます♡ 粉チーズも入るのでより味わい深くなります♡ あと1品という時やお弁当の隙間におすすめ♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ひまわり2023/11/13 17:27
彩りがとても良くて優しいお味でした。 簡単にササっと出来ました。 あと1品っ！になりました😊
- まー
2021/01/04 20:27
簡単だし、特別感があるわけじゃないけど 凄く美味しい組み合わせ。 飽きない味なので頻繁に作れそうで、とてもありがたいです！ - 208640
2020/07/01 17:38
しらすでも作れますか？
12.カリカリもっちり＊新じゃがとしらすのチーズガレット
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
★いつもはじゃがいもだけで作る付け合わせのイメージのガレット。 ★しらすを入れて新じゃがで作りました。おかずになります。 ★ビールのおつまみにも ご飯のおかずにも合いますよ〜♡ ★じゃがいもはせん切りしたら洗わないでくださいね〜。 じゃがいも本来のデンプンでじゃがいも同士がバラバラになりません。 ★新じゃがとコンビーフのマヨカレー焼き〈フライパンで簡単に〉 🆔390178 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/390178
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- ゆみ
2025/03/17 21:05
もう一品に『新じゃがとしらすのチーズガレット』を出来たてを提供すべく、ご飯の途中で焼いてます😁 晩ご飯を食べる前にボウルに全て入れて、冷蔵庫でスタンバイ✨ 『もう他に無いの？』と言われる前に…「お腹に余力のある人は？挙手を…」って全員か〜い🤣 娘っちも余力なくても味見はしたいみたいです😅 私は、摘み食いしてます…作り手の特権✨熱々をハフハフしながら…塩味が丁度よい😋カリ、ホク、モチッで美味し〜い💕大葉も香ります🎶
サトちゃん2024/04/26 19:15
これも、作って見たかったレシピでした😄👍 カリっとした表面とホクっとした食感の違い、口の中で、一つ一つの素材の味がしっかりかんじられて、最後に振りかけたブラックペッパーがいいアクセントになってとても美味しく頂きました🤤 今夜もお酒が美味しいです😄👍
- 824386
2023/05/08 20:31
チーズなどスタンダードなガレットに比べて、コッテリテイストのレシピに魅力を感じました！ こちらを参考に、顆粒コンソメを焼く前に混ぜたりとアレンジが多くなってしまいましたが、素敵なアイディアを頂きました。ありがとうございました！次はレシピ通りも作ります！！
13.旨味も栄養もたっぷり♪『ほうれん草のじゃこポンおかか和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ほうれん草を使った 旨味がたっぷりの作り置き副菜♡ 作り方は、とーっても簡単で ほうれん草をサッと茹でたら あとは、ポン酢＋ごま＋ ちりめんじゃこ＋かつお節で和えるだけ♪ ちょっと見た目は地味ですが 抱えて食べたくなること間違いなし♡ 青菜独特のクセも軽減するので 苦手な方も食べやすいと思います^^♪
材料
14.【大根葉のふりかけ】栄養満点♡︎子供が喜ぶ/簡単/節約
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
＼息子たちの大好物！大根葉のふりかけ／ 立派な大根の葉が手に入れば、 ついつい作りたくなる…♡︎ 息子たちが、 “これ、めっちゃ美味しい” と食べてくれる、大根葉のふりかけです。 ちりめんじゃこ、かつおぶし、白ごま入りで 栄養も満点！ ぜひお試しくださいね(*^^*)
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
とまっちょ嫁2024/11/13 20:12
ん～( -_・)?っ焼きが足りなかったかな(；^∀^)😋💦葉より茎が多かった大根の葉でしたがしらすがはいってるから(しらすlobe💓😍💓)こんな感じな仕上がりだけど美味しく頂きました😁ただ😭😭😭💦👨さんには、いつもながら今一つでしたが普通に食べてました(￣～￣；)😔
- ミルク
2025/01/04 10:43
2025.01.04 ご飯がモリモリ進んじゃう🥰 ダイエット中なのに〜😂 大根の葉がたくさんあったので倍量にし、醤油と砂糖だけ半量で作りましたが、我が家はもう少し調味料を控えても良さそうです☺️👌 手軽に栄養が摂れるので、嬉しいレシピです💖
- マリン
2024/11/29 19:53
今年は大根を頂く機会が多く、3度目のリピです❗️ 葉を洗うと水分が多めなので、ある程度葉の水分を飛ばしてからちりめんじゃこを入れてます😋
15.お弁当にも◎栄養満点【ピーマンとちくわのカリカリじゃこ和え】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【お弁当にも🍱◎火を使わない♪栄養満点おかず！】 パパっとレンジで簡単にできる めちゃ旨！早ウマ！副菜です♪ ごま油の香りとカリカリのじゃこの 旨みがピーマンやちくわに絡んで パクパクお箸が止まりません🙈🥢 カリカリじゃこもフライパンで 炒ったりぜすレンジで簡単にできるので 暑い日でも火を使わなくて良いのが 嬉しいですよ(^^)👍🏻 ̖́-☀️
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ビート2025/04/16 11:43
他レシピの「じゃこピーマンのおかか炒め」は甘辛でこっちは塩辛って感じです 美味しかったです
ありみ2024/11/07 17:38
お弁当に、いれました♡。レンジで、簡単に作れて、すごく、おいしかったです♡。ちりめんじゃこ入りで、栄養も満点でした♡。ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
- とーるじーじ
2022/09/01 11:48
作って見ました。ピーマンが苦手な孫もちくわと一緒だと食べれると嫌がらずに全部食べてくれました。
16.ブロッコリーと香ばしじゃこの甘醤油炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーは下茹で不要。 炒め煮5分で完成。 香ばしじゃこに甘醤油がしみたブロッコリー🥦 絵面地味ですが、味はなかなか良いと思います(^.^) あと1品という時にもオススメですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- そうかお
2023/11/23 15:40
美味しかったです😆✨また作ります♪ 素敵なレシピありがとうございます✨ - メイプル
2021/06/22 21:17
おいしかった😊 今回は、冷凍ブロッコリーでしたけれど、旨味がジュワーッと広がってよかったです。 😄ごちそうさま！
17.【レンチン&麺つゆ！5分で作る】 小松菜の胡麻じゃこ和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
\\ レンチンで簡単！5分で作る副菜 // レンチン調理、味付けも麺つゆと白だしで簡単！ 5分でパパッと作るもう一品です😊 おじゃこの旨みと塩気もあるので味付けはとってもシンプル♪ お弁当のおかずにもぴったりです(^^)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 502135
2023/05/23 18:55
こんにちは。 息子と主人が大好きです。何度も作ってます。 
こんぶ222022/04/09 23:57
シンプルなのにそれぞれの味がしっかりしてて、栄養のあるもの食べてるなーっていう感じがたまらない。いつもご飯のお供にちょこんとおいておきたい。
18.【ピーマン嫌いも食べられる】カリカリじゃこ入り無限ピーマン
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
★カリカリのじゃこがアクセントになり、ピーマン嫌いのお子様も食べられるおかずです！ ★油で炒めるとビタミンＡの吸収も良くなります。 ★仕上げにお醤油をサッとかけ、香ばしい風味がたまりません。 ご飯のおかずにも♡おつまみにも♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆ2025/10/11 20:22
釜揚げしらすで作りました。ご飯にもお酒にも合いますね。美味しいです。リピ確定です。
19.【小松菜とじゃこのごま油炒め】あと1品に♪パパッと副菜♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【あと1品に♪パパッとできる栄養満点おてがる副菜🌿】 小松菜1袋を使った栄養たっぷり の簡単副菜です(^^)👌 ごま油で炒めた小松菜は香りもよく ちりめんじゃこの旨みがあるので 味付けはシンプルでも美味しい🙈♡ 素材を味わう どこか懐かしい ほっこりおかずです♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆうママ
2023/03/18 14:40
冷凍できますか？ - y
2022/04/01 06:16
味付け最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡小松菜苦手だけど、これは大好き♡
20.【やみつきレタス】カリカリじゃこのボリュームレタスサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
★【レタス大量消費】 丸ごとレタスひと玉パリパリ食べられる魔法のじゃこドレッシング ごま油ごとかけてドレッシングにします。あとはポン酢のみでパリパリが止まりません！ ★海苔を合わせ、この上にアツアツごま油をかけるので海苔がチリチリになり、香りが広がります。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
なつり2020/10/23 18:52
レタス2個入りをお買い得で買ったものの、使い方に悩み…あーぴん先生のレシピを見つけました！更に冷凍庫にもらったままのじゃこがずっと眠っていたので両方たっぷり使ってこんなに香ばしくさっぱり！パクパクあっという間に食べられました(*^^*)美味しかったです。
21.【ちりめん梅おかかおにぎり】簡単♪混ぜこみおにぎり♡
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
暑い夏にぴったりな簡単おにぎり⸜🍙⸝ 梅干しで夏バテ防止🌴✨！ ちりめん、おかか、ねぎと一緒に混ぜ込んで 握るだけで、絶品おにぎりの完成です👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ゆみ
2024/09/07 14:00
『何か🍙おにぎりの気分』と昼過ぎに起きてきたハード系のパン派の息子のランチに作りました✨ ユーザー友・まゆのさんも作られてるんだ〜と…真似っこです😁 実は、ちりめんじゃこが半端に残っていて、どうしたものかと…使い切れてLucky🍀 🍙おにぎりとフリーズドライの味噌汁と例の👿悪魔的に旨い冷奴を用意したら完食して、さっさと出かけて行った💦 寝起きで、おにぎり３個も食べられるなんて…若いって凄い✨😂
まゆの2024/07/08 04:49
暑くて食欲無くなると『米』食べたく無い～💦ってなりません？そんな時にコレ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨ちりめんじゃこが無かったので、塩昆布と大葉で代用しましたが、本当に美味しい︎💕お弁当にもイイし、身体にもჱ̒˶ｰ̀֊ｰ́ )
22.カリカリちりめんじゃこと豆腐とねぎのごま海苔サラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
カリッと香ばしいちりめんじゃこと海苔、ごまの風味が美味しい豆腐とたっぷり青ねぎの和風サラダです。おつまみにも最高です＾＾ 薬膳効果 ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆ねぎ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に ☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 478956
2022/04/05 20:11
とっても美味しくて箸が止まりませんでした。 また作ります。
23.豆腐とわかめの韓国風サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
たれが絶品！！きゅうりとたんぱく質が豊富な豆腐、 カルシウム満点なじゃこ、ミネラル豊富なわかめの健康サラダです。 ビールのおつまみに大変オススメです。
材料
24.栄養満点！美味しいが詰まった♡【小松菜とお揚げのじゃこご飯】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
小松菜やちりめんじゃこ お揚げやきのこ、、 美味しいがたっぷり詰まった 具だくさん混ぜごはんです(^^) 味の染みたお揚げが 美味しいポイント…🙈♡ 濃すぎず薄すぎない丁度良い 味付けなのでおかずに合わせても、 おにぎりにしても美味しいですよ🍙🍚.*˚
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョロリス2025/03/19 18:15
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 主人のお弁当に入れました🐿️☺️💖 とても美味しいと喜んでくれたので 投稿しました🐿️☺️💖 何気ない食材ですが栄養満点お味は絶品です🐿️☺️💖 又、リピしますね🐿️☺️💖 cotoさん❗️いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
6954912023/09/24 16:30
じゃこが苦手だったのでじゃこ以外の材料を倍の量で塩ひとつまみいれて作りました。味見の時すごくしょっぱかったのですがご飯にまぜたらちょうどよくてめっちゃ美味しかったです！１歳の子供も小松菜嫌いな夫もペロリでした！
25.【ピーマンと人参のきんぴら】子供にも人気！
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
子どもが生まれて初めてピーマンを食べてくれました！という声も届くきんぴら。 ピーマンはくったりするまで火を通し、甘口に仕上げるのがポイント。 まずは1口食べてくれれば成功！偏食のお子様に是非お試し下さい☆ 勿論、大人が食べても美味しいです！ご飯がすすみます＾＾
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 697016
2022/07/19 17:22
ちりめんじゃこの代わりに、釜揚げしらすでも良いですか？
26.じゃこと青のりの塩炊き込みご飯【#包丁不要 #やみつき】
調理時間5分(炊飯時間を除く)
このレシピを書いたArtist
じゃこと青のりの旨味をたっぷり感じられる、塩味の炊き込みご飯。調味料も、塩・酒のみとめちゃめちゃシンプルで心配になるけど、じゃこの旨味と青のりの風味でしっかり大満足♡ しかも、材料はじゃこと青のりだけなので、包丁いらずでできてしまうのも嬉しい♪ とにかく、見た目はアレですが（笑）絶対に裏切らない美味しさで、明日もまた食べたいってなるんで機会がありましたら、ぜひ〜♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- １／アラ還の手習い
2024/12/10 06:11
炊き上がり前から部屋中に青海苔の香りが漂って🤤😍 食欲マックス😁 塩分控え目お好みでごま塩ふりふりで美味しく頂きました😋 今まで作らなかったの不思議？🤔 これからどんどん作りま〜す🥳
- ありみ
2024/07/08 17:18
塩は、小さじ1強で、ごま塩をかけて、食べました♡。家族で、おかわりしました♡。すごく、おいしかったです♡。
- Ri.
2020/04/22 17:26
そうなんですね…ありがとうございます！また日を改めて作ってみます🍚
27.震えるほどの美味しさ♡『トマトのじゃこネギ中華サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
★トマトの美味しい食べ方を お探しの方、必見です！！ これ、トマトを切って 中華うまダレをかけるだけ... と、なんともラクで 簡単にできるのですが 震えるほどに...美味しい...！！ ★じゃこの塩気が トマトの甘さを引き立てます♡ また、ネギのシャキシャキ食感も いいアクセントになっていて 最後まで飽きずに食べれますよ〜。
材料
28.【小松菜と豆腐とじゃこの卵炒め】栄養満点パパッと1品◎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
豆腐の水切り不要で楽々♪ 小松菜や卵の色味が綺麗な 副菜です(^^)🥚 ちりめんじゃこや小松菜で 栄養もとれて､お豆腐入りで ほっこりお腹も満たされます♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
さら2025/04/24 20:29
ちりめんは無しだけど、優しい味付けで美味しかったです！😋 次はちりめん入れて作ってみたいです！
- あっこ
2025/06/11 22:05
じゃこと麺つゆが効いて、ほっこり優しい味で、パクパク食べました😋 素敵なレシピをありがとうございます😊
ゆた2025/11/19 14:55
小松菜って料理しだいで こんなに美味しくなるんですね 驚きです！ これはリピ確定です！
29.レンジで簡単！小松菜と油揚げのおかかじゃこ炒め風
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単！ 小松菜とちりめんじゃこでカルシウムが摂れる和おかずです^ ^ かつお節の風味も効いて、ご飯が進みますよ！ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆ちりめんじゃこ...息切れに、むくみに、めまいに、虚弱体質に ☆ 油揚げ(豆腐)...体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
mi-ko2024/10/25 21:13
かつお節を切らしていたので入っていませんが美味しかったです♡レンチンで簡単なのでまた作ります♪
- Sartoni
2024/05/28 22:04
レシピ掲載ありがとうございます😊 何度もリピしてます。 簡単でおいしいので とりあえずの一品的に 頻繁に作っています。 お弁当にも入れやすいです。
マルグリート2023/12/23 21:29
家族に好評でペロリでした！ごまとじゃことかつおで体に良いのがうれしい😋子供が小さいので調味料少な目にしましたが、十分美味しいです
30.しらすチーズじゃがいもおやき♪冷凍OK!お弁当・おつまみにも
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
しらすたっぷり♪チーズじゃがいもおやきです。 （豆乳で作られたシュレッドでも大丈夫です） 子供にも食べやすいように、しらす、チーズの塩分、あおさの風味のみの味付けです。 大人の方は 粗挽き胡椒や塩を生地に入れて作っても美味しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- とまっちょ嫁
2024/11/12 11:21
日曜日に作りました😁残りをお弁当に(￣～￣；)温かい出来立ての方が旨しです😃✌️
- 1059918
2024/08/31 23:25
青のり忘れてしまったのですが、美味しかったです！しらす入りのおやきは初めてでしたが、4歳と1歳の娘に好評でした！また作ります(^^)
- 1059918
2024/10/14 09:22
リピです！ 今回はちゃんと青のりありで！ 娘達よく食べました(*´ω`*)
