副菜

紅芯大根ときゅうりのきんぴら

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  • エネルギー155kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普通の白い大根を使っていただいても味は変わりません。 とうがらしはきんぴらが辛くならないように、盛り付けたあとに同じフライパンで軽く炒めたものをトッピングしています。お好みで一緒に炒めて頂いても構いません。

材料2人分

  • 紅芯大根
    150g
  • きゅうり
    1本
  • オリーブオイル
    大匙2
  • にんにく
    1片
  • 砂糖
    小匙1
  • ひとつまみ
  • 醤油
    大匙1
  • みりん
    大匙1
  • とうがらし
    1本(お好みで)

作り方

  • 下準備
    紅芯大根は皮をむき、薄くスライスして酢水(分量外)につけておく。 きゅうりは3等分にして、細く切る。

    紅芯大根ときゅうりのきんぴらの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルを大匙1入れ、薄く切ったにんにくを入れて加熱する。(にんにくが気になる方は、香りが移ったら取り出してください)

    紅芯大根ときゅうりのきんぴらの工程1
  • 2

    オイルににんにくの香りが移ったら、紅芯大根を加えて中火で3分ほど炒める。

    紅芯大根ときゅうりのきんぴらの工程2
  • 3

    紅芯大根がしんなりしてきたら、オリーブオイルを大匙1加え、きゅうりを入れて炒める。 (とうがらしを一緒に炒める場合は、種を取り出して輪切りにしたとうがらしをここで加える)

    紅芯大根ときゅうりのきんぴらの工程3
  • 4

    きゅうりに火が通ったら、砂糖を入れて全体を混ぜ合わせ、塩と醤油を入れて混ぜる。 最後にみりんを加え、てりを出す。

    紅芯大根ときゅうりのきんぴらの工程4

作ってみた!

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