主菜

豚薄切り肉でもジャーマンポテト

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物43.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質40.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ウィンナーではなく、少量の豚薄切り肉で作りました。(じゃがいもでかさまし?) ビールなどお酒が進むのは間違いなし! お腹も膨れるので、主菜にも副菜にもできます。 ハナマルキさんの液体塩こうじを使用しています。液体塩こうじと穀物酢は肉の臭みを取り、また柔らかくするために使用しました。

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    100g
  • じゃがいも
    270g
  • サラダ油
    大さじ2
  • A
    液体塩こうじ(または酒)
    小さじ2
  • A
    穀物酢
    小さじ2
  • 小さじ1
  • B
    あらびきガーリック
    小さじ1
  • B
    チリペパー
    小さじ1/2~
  • イタリアンパセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    豚薄切り肉は食べやすい大きさに切る。 じゃがいもは皮をむき、1cm幅ほどに切って水にさらしたあと、しっかりと水を切る。

    豚薄切り肉でもジャーマンポテトの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を大さじ1入れて中火にかけ、豚薄切り肉にA 液体塩こうじ(または酒)小さじ2、穀物酢小さじ2を回しかけて炒める。

    豚薄切り肉でもジャーマンポテトの工程1
  • 2

    肉の色が変わったらいったん取り出す。

    豚薄切り肉でもジャーマンポテトの工程2
  • 3

    フライパンの汚れをふき、再度サラダ油を大さじ1入れ、じゃがいもを炒める。 油が馴染んだら塩をふりかけ軽く混ぜ合わせたら弱火にし、蓋をして3分蒸す。

    豚薄切り肉でもジャーマンポテトの工程3
  • 4

    取り出した肉を戻し、B あらびきガーリック小さじ1、チリペパー小さじ1/2~をふりかけて、中火で全体を混ぜ合わせながら炒める。

    豚薄切り肉でもジャーマンポテトの工程4
  • 5

    じゃがいもがお好みの柔らかさ、焦げ具合になったら火を止める。

    豚薄切り肉でもジャーマンポテトの工程5
  • 6

    お皿に盛り付けてから、イタリアンパセリを振りかける。

ポイント

ざっくりと切ったレタスとミニトマトと一緒に盛り付けました。 お子様にはチリペパーは辛く感じるかもしれませんので省いて頂いてもOK。 液体塩こうじを使って肉の臭みをとっていますが、無ければ料理酒でも代用できます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら