豆腐と鶏肉の塩鍋（動画あり）

• 25分

材料2人分（2〜3人前 / Bのたれは作りやすい分量）

• ヤマキ 割烹白だし
  大さじ4
• 絹豆腐
  300g
• 鶏むね肉
  小1枚(200g)
• えのき
  1/2袋(80g)
• にんじん
  小1本(100g)
• 豆苗
  60g
• 春菊
  60g
• ゆずやレモンの輪切り
  適量
• 片栗粉
  適量
• A
  水
  5カップ
• A
  にんにく(粗くつぶす/芽は取り除く)
  3片分
• A
  しょうが(皮付き/輪切り)
  8枚分
• A
  とうがらし(半分に折る/種抜き)
  1本分
• B
  ヤマキ 割烹白だし
  80ml
• B
  練りごま
  80ml
• B
  酢
  小さじ2

作り方

• 下準備
  野菜の下ごしらえ。 えのきは石づきを切り落とし、さっくりほぐす。にんじんは皮をむき、ピーラーで1cm幅に切る。豆苗、春菊は根本の部分を切り落とす。 野菜をすべて大きめの器に盛り付ける。

  
• 1

  鍋に白だし、A 水5カップ、にんにく(粗くつぶす/芽は取り除く)3片分、しょうが(皮付き/輪切り)8枚分、とうがらし(半分に折る/種抜き)1本分を入れ、ひと煮立ちさせる。弱火で約5分加熱したらとうがらしを取り出す。

  
• 2

  豆腐は横半分に包丁を入れ、3〜4cm幅の正方形にカットする。 鶏肉は5mm幅のそぎ切りにし、片栗粉をまぶし、余分な粉をはたき落とす。

  
• 3

  ボールにB ヤマキ 割烹白だし80ml、練りごま80ml、酢小さじ2を入れ、混ぜ合わせ、取り分け皿に移す。

  
• 4

  1に2を入れ、ひと煮立ちさせる。弱火で約5分鶏肉に火が通るまで加熱し、ゆずやレモンの輪切りをのせて完成。 まずはそのまま豆腐、鶏肉を食べて、お好みで具材をしゃぶしゃぶしながら、3につけて楽しむ。

  

ポイント

《POINT》 ・最初は豆腐と鶏肉の味を楽しんでいただいてからつけだれでお召し上がりください。 ・野菜はすべて最初から入れるとへたってしまうので、食べる際にしゃぶしゃぶを食べる要領 でお召し上がりください。

作ってみた！

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