主食

市販の胡麻ドレでピリッと冷たいパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物66.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質62.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

細いパスタ「カッペリーニ」を使って 冷たいパスタにしました 市販のゴマドレッシングに豆板醤、胡麻油とすり胡麻を混ぜ合わせたソースでいただきます きゅうりと人参は極細切りにして氷水で冷やしてあるのでパリッと仕上がっていますよ~

材料2人分

  • パスタ(カッペリーニ)
    140g
  • 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)
    80g
  • きゅうり
    1/2本
  • 人参
    1本(3㎝)
  • ミョウガ
    1本
  • レタス
    葉2枚
  • A
    胡麻ドレッシング(市販)
    1/2カップ
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    擦りごま
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    豚ロース肉は一口サイズに切り熱湯でさっと茹で冷水に落とし きゅうり、人参は極細切りにし氷水につけ ミョウガは細切りにレタスは水洗いして手でちぎっておきます

    市販の胡麻ドレでピリッと冷たいパスタの下準備
  • 1

    ボウルに(A)の材料を入れてよく混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やします

    市販の胡麻ドレでピリッと冷たいパスタの工程1
  • 2

    パスタを茹でて冷水で洗い氷水でしっかりと冷やしてから水分を絞ります

    市販の胡麻ドレでピリッと冷たいパスタの工程2
  • 3

    ボウルに(A)、パスタを入れてよく混ぜ合わせます

    市販の胡麻ドレでピリッと冷たいパスタの工程3
  • 4

    具材を加えて再びよく混ぜ合わせて器に盛って出来上がりです

    市販の胡麻ドレでピリッと冷たいパスタの工程4

ポイント

豚肉はあまり冷しすぎると固くなるのでちょっと冷たいくらいでいいですよー

作ってみた!

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