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    主菜

    蓮根キーマカレーのレタス包み

    • 投稿日2015/11/24

    • 更新日2015/11/24

    • 調理時間30

    市販のカレールーで作る蓮根キーマカレーをレタスに包んでいただきます。

    材料10人分

    • れんこん
      300g
    • 牛ひき肉
      300g
    • 玉ねぎ
      1個
    • 生椎茸
      3枚
    • 人参
      50g
    • 飴色玉ねぎ
      50g
    • 粉のカレールー
      180g
    • トマトソース
      250g
    • ココナッツオイル
      大さじ1
    • レタス
      適量

    作り方

    ポイント

    10人分の分量にしましたが  レタス包みだけではなく パスタやごはんにも合うと思います。 カレールーは粉状のものがいいと思います。

    • れんこんは1cm角に切り5分くらい酢水につけザルにあげる 玉ねぎ 生椎茸 人参は粗みじん切りに切る

    • 1

      鍋にココナッツオイルを熱して ひき肉をパラパラほぐしながら炒める その他の野菜を加えて炒める

    • 2

      更に飴色玉ねぎとトマトソースを加えて7~8分煮る

    • 3

      カレールーを加えてよく混ぜながら更に7~8分煮る

    レシピID

    133438

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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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