主菜

かにとコーンのクリームコロッケ

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60分
タネを冷やす時間を除く
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物52.1g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質48.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニとじゃがいもの甘みを感じるクリームコロッケです。ソースはかけなくてもおいしいお弁当にも!

材料2人分

  • 玉ねぎ
    1/2個
  • じゃがいも(中)
    1個
  • かに(缶詰)
    1缶
  • コーン(缶詰)
    大さじ2
  • バター
    30g
  • 薄力粉
    大さじ3
  • 生クリーム
    150cc
  • 牛乳
    150cc
  • 塩こしょう
    適量
  • ナツメグ
    少々
  • 薄力粉
    適量
  • 卵
    1個ほど
  • パン粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 1

    玉ねぎをみじん切りにする。バター10gをフライパンに溶かし、焦げないように注意してやや茶色くなるまで炒め、外に出しておく。

  • 2

    じゃがいもは皮を剥いて一口大に切り、柔らかくなるまで茹で、熱いうちによく潰しておく。

  • 3

    ホワイトソースをつくる。フライパンでバター20gを溶かし、弱火で薄力粉を炒める。※焦げないように注意!牛乳を少しずつ加えてのばしていく。生クリームも少しずつ加える。

  • 4

    ホワイトソースがねっとりしてきたら、かに缶、玉ねぎ、コーンも加えてよく混ぜる。

  • 5

    じゃがいもを加える。焦げ付かないよう水分を飛ばし重くなってきたら、ナツメグ、塩こしょうで味を整える。バットなどに入れて冷蔵庫で冷やす。

  • 6

    タネを12等分にして、手にサラダ油(分量外)を塗り、俵型にして、小麦粉→卵→パン粉をつけて、180℃の油できつね色になるまで揚げる。※触りすぎると破裂するのであまり触らずに!

  • 7

    油を切ってお皿に盛って出来上がり!

ポイント

ホワイトソースを作る時は、弱火で焦げ付かないように常にかき混ぜます。タネを冷やす時は時間がなければ冷凍庫で冷やしてもOKです!

作ってみた!

質問

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