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主菜

すし酢で簡単!*豚バラ入りれんこんとにんじんの甘酢きんぴら*

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豚バラ入りでボリュームアップ!すし酢入りでさっぱりです^ ^ 作り置きにもオススメですよ! 薬膳効果 ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に 

材料4人分

  • 豚バラ薄切り肉
    160g
  • 塩胡椒・酒
    少々
  • れんこん
    400g
  • にんじん
    1本
  • A
    醤油・すし酢
    各大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • ごま油
    適量
  • ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    れんこん→薄い半月切りにして、酢水にさらす。 にんじん→薄い輪切りにする。 豚バラ薄切り肉→食べやすく切り、塩胡椒・酒をまぶし揉み込んでおく。 A 醤油・すし酢各大さじ2、砂糖大さじ1を混ぜておく。

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、豚バラ薄切り肉、にんじん、れんこんを炒める。

  • 2

    れんこんが透き通り、にんじんもしんなりして来たらA 醤油・すし酢各大さじ2、砂糖大さじ1を加え、汁気が無くなり、照りが出るまで炒めたら出来上がり! お好みでごまを振ります。

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作ってみた!

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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