副菜
【らくレピ】アボカドときゅうりとトマトのナムル風
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物8.5g
- 脂質13.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単！ 和えるだけでとっても美味しい！！ あと一品や、おつまみにオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
下準備
アボカド→縦半分に切り、種を取り、皮を剥き、食べやすく切る。 トマト→くし切りにする。 きゅうり→縦半分に切ってから斜め薄切りにする。- 1
ボウルに、アボカド、トマト、きゅうりとA にんにくチューブ・砂糖・鶏ガラスープの素各小さじ2、醤油小さじ1、ごま油大さじ1を入れ、和えたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。
作ってみた！
9126632023/06/25 07:41
味付けが美味しく、またリピートします＾＾
みやしたまほ2022/06/11 10:52
はじめまして。リピさせて頂きました。 ニンニクたっぷり
- みやしたまほ
2022/06/11 10:52
はじめまして。リピさせて頂きました。 ニンニクたっぷり
TA2020/06/04 20:27
美味しすぎます！！！！ありがとうございました
