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    副菜

    春ごぼうと人参のくるみ味噌和え。香りの良い春のきんぴら♪

    • 投稿日2018/04/17

    • 更新日2018/04/17

    • 調理時間10

    春ごぼうの季節ですね。ごぼうのもともとの旬は冬ですが、香りが高く柔らかい春ごぼうにはまた違った美味しさがあります。 春ごぼうの香りとくるみの香ばしさ、みそのコクは相性抜群!作り置きでお弁当のおかずやおつまみにも便利な、春の一品です。 また、アレンジレシピとして肉巻きもオススメです!

    材料4人分

    • ごほう
      100g(2/3本程度)
    • 人参
      70g(1/2本程度)
    • くるみ
      30g
    • ごま油
      大さじ1
    • A
      みそ
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    くるみは食感が残るように粗めに刻んでください。フライパンで炒めることで、カリッと香ばしくなります♪

    • 1

      ごぼうは皮を包丁の背でこそぎ、ささがきにする。人参は千切りに、くるみは粗めに刻む。A みそ大さじ1、みりん大さじ1は混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 2

      フライパンにごま油をひき、ごぼう、人参、くるみを炒める。野菜がしんなりしてきたらA みそ大さじ1、みりん大さじ1を加え、軽く炒める。

      工程写真
    レシピID

    254002

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    いがらしかな
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    いがらしかな

    プラントベース料理家

    プラントベース料理家。早稲田大学卒業後、旅行会社にて広報・プロモーション企画を4年間担当。結婚を機に農家で2年ほど野菜作りに携わる。その後、旬の野菜をいかしたレシピを発信する野菜料理家として活動。企業のレシピ開発(レシピ考案からスタイリング、撮影まで)を多数担当。 現在は、健康にも環境にも動物のためにも良い、プラントベースやマクロビオティックの料理を発信。マクロビオティックスクールジャパンのレベル1(70時間)を修了し、レベル2を受講中。プラントベースフードアドバイザー、野菜コーディネーター、食品衛生責任者の資格保有。 料理写真に魅了され、料理写真講座の講師や料理撮影も行う。

    「料理家」という働き方 Artist History