「もやしサラダ」30選｜節約時のあと一品に
投稿日2024/05/08
更新日2024/05/08
「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪
お財布ピンチのときの心強い味方、もやし。今回は、そんなもやしをたっぷり食べられるサラダの人気レシピをご紹介します！ 扱いやすくパパッと作れるうえに、シャキシャキッとした食感も魅力。あと一品にぜひお試しくださいね♪
目次
1.5分で簡単！もやしときゅうりとハムの中華サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
男子も大満足の もやしを使った中華サラダ♪ もう、水っぽいとか 味が薄い...とかの心配は無用です！！ もやしは、水から茹でる＆熱いうちに 調味料を揉み込むという 2つのポイント守ることで シャキシャキ＆味がしみしみの 絶品副菜に大変身♪ もう、これは 抱えて食べたくなること 間違いなしですよー( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（55件）
ヴェル2024/07/31 08:45
ソコに🥒とモヤシとロースハムが あったから・・・(´>ω∂`)☆ 早い、美味い、安い三拍子 作って正解でした❢❢ ユーザー友さん達が作られて いて納得の副菜•*¨*•.¸¸♬︎•*¨* 冷やし中華風にスクランブルエッグ 𝙸𝙽しましたが有り👍✨ 美味しいレシピ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
コスモス2024/10/23 19:11
久しぶりに作りました😺 材料と調味料をポリ袋に入れて、ひたすらモミモミ…と😸 よ～くお味がしみてグッド、グッド😻🤤 やはりにんにくとラー油は省きました😋 なので、あんがいあっさりさっぱりでしたぁ💞💫🍂
のりのり☆2024/10/19 17:09
ナディア会員になる前から何回も作ってる お気に入りのレシピです🥒🤤袋の中で 出来ちゃう簡単で美味しい副菜です❣️ Yuuさん☻レシピありがとうございます🍀💕
2.【もやしとハムときゅうりの中華サラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【懐かしの味👩🏻🍳さっぱりヘルシー中華サラダ🥗✨】 もやしはレンジ＆きゅうりは塩もみ不要 で簡単時短で作れます🥢 シャキシャキなお野菜に 中華ごま風味のタレがよく合って モリモリと食べてしまいます👦🍴 給食でよくこんな味のサラダが 出てきたような。。 どこか懐かしいふと食べたくなる そんなサラダです🥗𓂃𓈒𓏸
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ひまわり2024/07/15 21:44
レンジで簡単！ 美味しかったです😋 また。作ります☺️
yuru2023/06/09 08:40
給食に出ていたお味を再現されていて、とても美味しかったです☺️☘️ きゅうりの代わりに、キャベツで代用しても美味しく頂けました🐾
りぃママ2024/08/20 18:14
ハムが2枚しかなかったのでほぼ見えていませんが…😓冷蔵庫で5時間くらい冷やしておいたので冷え冷えでさっぱりしていてとても美味しかったです😊
3.きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】
調理時間10分
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シャキシャキつるつる食感が楽しい、夏向きのさっぱりサラダ。 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、春雨ともやしを一緒に茹で、あとは、千切りにしたきゅうりとハム・調味料を加えて混ぜ合わせるだけ。たったこれだけだけど、味がしみしみで、ボウルごと抱えて食べる勢い♡ ポイントは、調味料の加え方！！面倒なので、一気に加えてしまっても間違いではないのですが、春雨ともやしが熱いうちに一度調味料を絡め、ちょっと粗熱が取れてからごま油やごま類を加えると◎。 こうすることで、味が染みにくい春雨ともやしにも味が染み染み。冷めても味がボケません♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
１／アラ還の手習い2023/11/04 07:51
鶏ささみで作りました🤗 ハムより食べ応えがあってメインにしても良い位🤭 胡麻油で味がまとまりますね😊 とても美味しかったです😋 また作りま〜す🥳
ゆうちゃん2023/04/26 18:45
春雨に味しみしみで、美味しかった！- 349549
2024/07/24 06:29
傷みかけのもやしの救済で急遽作りましたが、とてもおいしかったです。 定番になりそうです。
4.しっとり茹で豚♡【もやしときゅうりのサラダ豚しゃぶ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【 しっとり茹で豚♡箸が止まらない！さっぱりおかず♪🍚🥢】 低温でさっと茹でた豚肉は しっとり柔らかい♪ もやしときゅうりの シャキシャキッとした食感が良く いくらでも食べれちゃう ヘルシーおかずです🥢✨ さっぱりなのにご飯も進むので 暑い日のメインおかずに ぜひお試しください(^^)🌈
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
11055312024/07/21 20:11
リピートしています。びっくりするほどお肉が柔らかくて味付けも暑い日にぴったりです。美味しいレシピをありがとうございます！
こざかな2024/06/19 07:19
さっぱりしたものが食べたい夏にいいですね！！
あっくんママ2023/03/21 18:50
味付け大好きです！お肉なしでも作ってます。
5.【もやしときゅうりの和風ツナマヨおかかサラダ】あと1品に♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【あと一品に🥢♬︎レンジでシャキシャキやみつきもやしレシピ】 もやしはレンジ加熱で お手軽調理♬︎ きゅうりはもやしが熱いうちに 混ぜ込んで絞れば塩もみも不要です(^^)✨ ツナの旨みと、マヨネーズ、 かつおぶしの風味が絡まり あっさりなもやしが 旨みたっぷりしっかり味の 副菜に変わります💫⭐︎
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ぼぼちゃん06192023/07/17 16:50
かつお風味でパクパク食べられそうです
あやきょ2021/08/14 15:03
レンチンして混ぜるだけですぐサラダが完成して楽ちんでした。ツナマヨの食べやすい味付けでおいしかったです。
6.【もやしとちくわの濃厚ごまダレサラダ】レンジで簡単🌼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
もやしをレンジで簡単調理♪ 具材とダレと和えるだけ🙈✨ このごまダレは、ねっとり濃厚な 自慢の絶品だれです💓 サラダ以外にもお肉や魚にも合うので たれを単体でたくさん作り置きして おくのも便利です◎ 我が家の最近の活用法は、 ・豚しゃぶサラダのタレ ・たこ焼きのタレ ・ほうれん草の和物・・・etc ぜひご活用ください☺️
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
sherry2024/05/25 19:12
簡単で美味しかったです。 安売りしているちくわより美味しいちくわを使った方が更に美味しい思います。 又、作ります。 ご馳走さまでした。
Y2024/03/29 15:00
美味しすぎて大量に作ったのに子供たちとペロリと食べてしまいました！！甘めのゴマだれなので子供も食べやすいかと思います！また作ります
じゅん子2023/06/30 12:11
ゴマだれ美味しかったです😋。レンチンして穴を開けての水切りは、簡単でした‼️時短＆節約メニューで、リピ確定です❣️
7.『きゅうりとツナもやしの中華風サラダ』簡単ささっと副菜♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ぱぱっと出来ちゃうツナ缶を使った副菜です。 もやしはレンジで加熱して、材料を混ぜ合わせるだけ。 中華風のドレッシングでとっても食べやすいですよ♬
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ゆきえ2023/07/13 11:11
何度か作っています！今回は作ってから3〜4時間冷蔵庫に入れました。適度なシャキシャキ感は残って味がとても馴染んでいてこれもまた美味しかったです😋 簡単で美味しいレシピをありがとうございます😊
michu2023/06/12 15:01
色がきれいにできなかったけど、シャキシャキして美味しかったです！- しろくま
2021/12/18 01:19
このドレッシングと野菜のコンビネーション最高です❤️ 旦那が大絶賛で、もっとないのかと催促されました❗️
8.驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
驚くほどもやしがシャキッと！！水っぽくならないもやしが主役の中華サラダです♡めちゃめちゃおいしいです！簡単に作れるので是非、お試しください♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- みお
2022/06/12 08:55
人参は火を通さなくても大丈夫ですか？
9.抱えて食べたい♪『水菜ともやしとツナのごまマヨサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
もやしをサッと茹でたら あとは水菜と合わせて ツナマヨ＋ポン酢＋ごまで和えるだけ♡ たったこれだけだけど 野菜がモリモリいけます！ まさに、ボウルごと 抱えて食べる勢いです！ シャキシャキ食感も クセになりますよ〜。 しかも、マヨポン味なので どんなお料理とも相性抜群。 メインがお肉がっつり！の時なんかに 合わせるといいですね♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- あやとのかぁか
2024/04/11 12:38
緑の野菜が嫌いな2歳の息子ですが、このレシピだと水菜を食べてくれます！ 
かおちゃん2023/06/03 19:09
さっと簡単に出来、ツナの旨味、ごまの香ばしさ、マヨネーズのコクが水菜やもやしとよく合って美味しかったです💯
3y2023/12/31 01:28
ものすごく美味しかったです！万人ウケする味です。水菜を生のまま使って栄養が流れ出ない作り方なのがいいですね。私はもやしもレンチン2分半にして、栄養が流れ出ないようにしました。余っていたカニカマも細く裂いて加えてみました。最近水菜は栄養満点だと知ったので、また作ります！
10.【 もやしときゅうりの春雨サラダ】味が染み染み♡さっぱり副菜
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
もやしやきゅうりなど手軽な食材を 使ってレンジで簡単に作れる さっぱり副菜です❣️ 調味料と一緒に春雨を戻す事で、 水っぽくならず、春雨に味が染み込んで 味がボケないのでとっても美味しい 春雨サラダに仕上がりますよ(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
na.2024/10/11 15:01
簡単に美味しく出来ました！ また作りたいと思います♡
ありみ2024/04/16 10:30
レンジで、簡単に、作れました♡。たくさん、できたので、お弁当にも、いれました♡。お酢で、さっぱりとして、すごく、おいしかったです♡。- ハチワレ
2023/07/02 17:26
今まで作ってきた春雨サラダの中で1番美味しかったです。春雨に味が毎回染み込まないんですよね…薄い感じ。 このレシピは、ほんとに美味しかった😋春雨にしっかりと味が染み込んでました。お弁当に入れたいと思います😊
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