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    「もやしサラダ」30選|節約時のあと一品に

    「もやしサラダ」30選|節約時のあと一品に
    • 投稿日2024/05/08

    • 更新日2024/05/08

    「絶品サラダレシピ」20選|モリモリいける♪
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    「絶品サラダレシピ」20選|モリモリいける♪

    お財布ピンチのときの心強い味方、もやし。今回は、そんなもやしをたっぷり食べられるサラダの人気レシピをご紹介します! 扱いやすくパパッと作れるうえに、シャキシャキッとした食感も魅力。あと一品にぜひお試しくださいね♪

    味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    1.味がしみしみ♪『絶品♡もやしときゅうりの中華サラダ』

    調理時間5

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    男子も大満足の もやしを使った中華サラダ♪ もう、水っぽいとか 味が薄い...とかの心配は無用です!! もやしは、水から茹でる&熱いうちに 調味料を揉み込むという 2つのポイント守ることで シャキシャキ&味がしみしみの 絶品副菜に大変身♪ もう、これは 抱えて食べたくなること 間違いなしですよー( ´艸`)

    材料

    もやし、きゅうり、ロースハム、しょうゆ、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、にんにくチューブ、ごま油、いり白ごま、すり白ごま、ラー油
    【もやしとハムときゅうりの中華サラダ】

    2.【もやしとハムときゅうりの中華サラダ】

    調理時間5

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    【懐かしの味👩🏻‍🍳さっぱりヘルシー中華サラダ🥗✨】 もやしはレンジ&きゅうりは塩もみ不要 で簡単時短で作れます🥢 シャキシャキなお野菜に 中華ごま風味のタレがよく合って モリモリと食べてしまいます👦🍴 給食でよくこんな味のサラダが 出てきたような。。 どこか懐かしいふと食べたくなる そんなサラダです🥗‎𓂃𓈒𓏸

    材料

    もやし、きゅうり、ハム、醤油、酢、砂糖、ごま油、白ごま、鶏がらスープの素
    きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】

    3.きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】

    調理時間10

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    シャキシャキつるつる食感が楽しい、夏向きのさっぱりサラダ。 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、春雨ともやしを一緒に茹で、あとは、千切りにしたきゅうりとハム・調味料を加えて混ぜ合わせるだけ。たったこれだけだけど、味がしみしみで、ボウルごと抱えて食べる勢い♡ ポイントは、調味料の加え方!!面倒なので、一気に加えてしまっても間違いではないのですが、春雨ともやしが熱いうちに一度調味料を絡め、ちょっと粗熱が取れてからごま油やごま類を加えると◎。 こうすることで、味が染みにくい春雨ともやしにも味が染み染み。冷めても味がボケません♡

    材料

    きゅうり、もやし、緑豆春雨、ロースハム、しょうゆ、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、ごま油、いり白ごま
    しっとり茹で豚♡【もやしときゅうりのサラダ豚しゃぶ】

    4.しっとり茹で豚♡【もやしときゅうりのサラダ豚しゃぶ】

    調理時間10

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    【 しっとり茹で豚♡箸が止まらない!さっぱりおかず♪🍚🥢】 低温でさっと茹でた豚肉は しっとり柔らかい♪ もやしときゅうりの シャキシャキッとした食感が良く いくらでも食べれちゃう ヘルシーおかずです🥢✨ さっぱりなのにご飯も進むので 暑い日のメインおかずに ぜひお試しください(^^)🌈

    材料

    豚しゃぶ肉、きゅうり、もやし、ポン酢醤油、めんつゆ(3倍濃縮)、白ごま、砂糖、生姜チューブ、鶏がらスープの素
    【もやしときゅうりの和風ツナマヨおかかサラダ】あと1品に♬︎

    5.【もやしときゅうりの和風ツナマヨおかかサラダ】あと1品に♬︎

    調理時間5

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    【あと一品に🥢♬︎レンジでシャキシャキやみつきもやしレシピ】 もやしはレンジ加熱で お手軽調理♬︎ きゅうりはもやしが熱いうちに 混ぜ込んで絞れば塩もみも不要です(^^)✨ ツナの旨みと、マヨネーズ、 かつおぶしの風味が絡まり あっさりなもやしが 旨みたっぷりしっかり味の 副菜に変わります💫⭐︎

    材料

    もやし、きゅうり、ツナ缶、マヨネーズ、ポン酢、白ごま、昆布茶(又は顆粒だし)、かつお節
    【もやしとちくわの濃厚ごまダレサラダ】レンジで簡単🌼

    6.【もやしとちくわの濃厚ごまダレサラダ】レンジで簡単🌼

    調理時間10

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    もやしをレンジで簡単調理♪ 具材とダレと和えるだけ🙈✨ このごまダレは、ねっとり濃厚な 自慢の絶品だれです💓 サラダ以外にもお肉や魚にも合うので たれを単体でたくさん作り置きして おくのも便利です◎ 我が家の最近の活用法は、 ・豚しゃぶサラダのタレ ・たこ焼きのタレ ・ほうれん草の和物・・・etc ぜひご活用ください☺️

    材料

    もやし、ちくわ、小ネギ、すり胡麻、マヨネーズ、砂糖、醬油、ごま油
    『きゅうりとツナもやしの中華風サラダ』簡単ささっと副菜♪

    7.『きゅうりとツナもやしの中華風サラダ』簡単ささっと副菜♪

    調理時間5

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    ぱぱっと出来ちゃうツナ缶を使った副菜です。 もやしはレンジで加熱して、材料を混ぜ合わせるだけ。 中華風のドレッシングでとっても食べやすいですよ♬

    材料

    きゅうり、もやし、ツナ缶、醤油、砂糖、白いりごま、酢、ごま油、ラー油
    驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』

    8.驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』

    調理時間5

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    驚くほどもやしがシャキッと!!水っぽくならないもやしが主役の中華サラダです♡めちゃめちゃおいしいです!簡単に作れるので是非、お試しください♪

    材料

    もやし、人参、きゅうり、ハム、お湯、醤油・鶏がらスープの素、酢・ごま油、白ごま
    抱えて食べたい♪『水菜ともやしとツナのごまマヨサラダ』

    9.抱えて食べたい♪『水菜ともやしとツナのごまマヨサラダ』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    もやしをサッと茹でたら あとは水菜と合わせて ツナマヨ+ポン酢+ごまで和えるだけ♡ たったこれだけだけど 野菜がモリモリいけます! まさに、ボウルごと 抱えて食べる勢いです! シャキシャキ食感も クセになりますよ〜。 しかも、マヨポン味なので どんなお料理とも相性抜群。 メインがお肉がっつり!の時なんかに 合わせるといいですね♪

    材料

    水菜、もやし、ツナ缶、マヨネーズ、ポン酢じょうゆ、すり白ごま
    【 もやしときゅうりの春雨サラダ】味が染み染み♡さっぱり副菜

    10.【 もやしときゅうりの春雨サラダ】味が染み染み♡さっぱり副菜

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    もやしやきゅうりなど手軽な食材を 使ってレンジで簡単に作れる さっぱり副菜です❣️ 調味料と一緒に春雨を戻す事で、 水っぽくならず、春雨に味が染み込んで 味がボケないのでとっても美味しい 春雨サラダに仕上がりますよ(^^)︎👍🏻 ̖́-

    材料

    もやし、きゅうり、ハム、春雨、醤油、酢、砂糖、水、鶏がらスープの素、ごま油、白ごま

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