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    「冷たいそうめん」レシピ30選|夏の定番♪

    「冷たいそうめん」レシピ30選|夏の定番♪
    • 投稿日2024/06/11

    • 更新日2024/06/11

    「そうめん」レシピ30選|あったかメニューも!
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    「そうめん」レシピ30選|あったかメニューも!

    夏の食べ物といえば「そうめん」。つるっと食べられて、夏の到来を感じる一品です。今回は、冷たいそうめんのレシピをご紹介。夏野菜をのせたり、冷麺風やビビン麺風にしたり、冷たいスープでさっぱりと食べたり。いろいろなアレンジで楽しみましょう♪

    そうめんで作る♪さっぱり美味しい焼肉屋さんの冷麺風

    1.そうめんで作る♪さっぱり美味しい焼肉屋さんの冷麺風

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    酢がきいたさっぱりしたつゆとキムチの相性が抜群のそうめんメニューです!パパっとできるのに、子どもも大人も大好きな焼肉屋さんの冷麺の味に♪

    材料

    そうめん、きゅうり、キムチ、ゆで卵、湯、鶏ガラスープの素、しょうゆ、酢、水、ごま

    作ってみた!

    レビュー(11件)
    • ナムディ
      ナムディ

      2024/06/20 19:28

      4ヶ月ぶりにリピしました😄 前回はそうめん消費で作ったのですが今回はめちゃくちゃ暑くてサッパリしたのが食べたかったので作りました✨ ひんやりつゆがちょうど良い酸味でチュルっと喉ごしが良くて美味しかったです🥰 これからの季節にまた作りたいと思います💕
    • ナムディ
      ナムディ

      2024/02/16 12:54

      ちょうど良く残っていたそうめん消費に作りました😊 今日は天気も良く暑かったので冷たくさっぱり冷麺風美味しくて家族にも大好評でした😋 美味しく消費💕素敵なレシピありがとうございました😆💕✨
    • 料理_新米パパ
      料理_新米パパ

      2024/05/18 14:45

      第15弾 本日の暑さとちょっとしただるさにこのさっぱり冷麺は間違いない! 最初の「あまり食欲が・・」はどこへやら夫婦で4束をペロリ。さらにまだ食べられる勢いでした。 これからの季節にもピッタリな逸品 また作ります! 2024.5.18 新米パパ
    \リピート必至!/大葉香るトマトツナそうめん(にんにく風味)

    2.\リピート必至!/大葉香るトマトツナそうめん(にんにく風味)

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    \夏に大活躍!パパっと作れる簡単アレンジそうめん/ 今、わが家でヘビロテ中の大活躍レシピ。大葉の爽やかな香りとにんにくの風味が食欲をそそる一品です!暑い日、食欲がない時でもペロッと完食できちゃう美味しさですよ。仕上げに粗挽き黒こしょうをかけてピリッとアクセント。いつものそうめんに飽きたら是非お試しください🙌

    材料

    そうめん、トマト(よく冷えたもの)、大葉、めんつゆ(3倍濃縮)、オリーブオイル、ツナ缶、おろしにんにく、粗挽き黒こしょう

    作ってみた!

    レビュー(6件)
    • チベットスナサバネコ
      チベットスナサバネコ

      2023/08/07 21:09

      簡単なのにとてもおいしいです! 生ニンニクの辛味と香りがクセになります。リピートしまくってます。 このまま作って完璧なレシピです…🍅✨
    • 新米ちゃん
      新米ちゃん

      2023/07/17 03:51

      さっぱりでとっても美味しかったです!♡
    • jasmine
      jasmine

      2022/08/07 12:49

      すごく簡単で美味しかったです🥰🥰
    よだれ鶏そうめん【#簡単#時短#レンジ#やみつき】

    3.よだれ鶏そうめん【#簡単#時短#レンジ#やみつき】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    夏になるとよく食べるのがよだれ鶏なのですが、このタレ、絶対そうめんにも合うようね...ってことで、よだれ鶏そうめん!! 作り方はめちゃめちゃ簡単で、鶏ささ身をレンジでチンして蒸し鶏に。 あとは、蒸した時に出た汁でピリ辛のタレを作り、茹でたそうめんにぶっかけるだけ♪ たったこれだけだけど、ピリッと辛い刺激と爽やかな酸味でそうめんがモリモリいける!!! ちなみに、そうめんはお鍋に加えたら火を止めて余熱で火を通せばOK♪ 普通に茹でるよりガス代の節約になりますし、吹きこぼれもなければ、くっつくこともありません。

    材料

    そうめん、鶏ささ身、酒、塩、長ネギ(みじん切り)、しょうゆ、酢、いり白ごま、はちみつ、ごま油、ラー油、にんにく、(お好みで)青じその千切り・ミニトマト

    作ってみた!

    レビュー(4件)
    • とーるじーじ
      とーるじーじ

      2024/07/09 11:46

      作って見ました。 ささみをタレに漬けちゃったのと青じそとかミニトマトも無かったので色合いが悪くなっちゃいましたが、酸味が効いて美味しかったです。 ラー油は半分以下にしましたが、結構ピリッときたので、辛いの苦手だと無しにした方が良い感じでした。
    • vivi
      vivi

      2021/07/24 23:12

      めんつゆ味でマンネリ化してたところ、このよだれ鶏そうめんはピリ辛で本当に美味しかったです! タレ2倍で作ってましたが大量に湯がいた麺の量に対して少しタレが少なかったかもと心配でしたが、ささみにしっかり味が濃く付いてたので全然大丈夫でした。 こちらは彼にも好評でした。 頂いたそうめん消化にオススメです♪ また作りたいと思います。ありがとうございました。
    • 199916
      199916

      2021/05/15 11:24

      はちみつの代わりはありますか?
    うま辛!そうめんビビン麺【#簡単#時短#夏休み#ランチ】

    4.うま辛!そうめんビビン麺【#簡単#時短#夏休み#ランチ】

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    毎日毎日...ホント〜に暑いですね...。 こんな暑いと食欲もなくなるし...ツルッと麺類が恋しくなりますよね...! ということで、今日はこの暑さを吹き飛ばせ!ってことで、ピリッと辛い”ビビン麺”をご紹介♪ 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、そうめんを茹でたら、あとはピリ辛のタレを絡めるだけ。 たったこれだけだけど、そうめんがモリモリいける! 私は、これに生野菜をふんだんに追加するのが好きです(笑)食べる野菜ビビン麺!

    材料

    そうめん、きゅうり、ゆで卵、(お好みで)白菜キムチ、コチュジャン、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏ガラスープの素

    作ってみた!

    レビュー(11件)
    • まゆの
      まゆの

      2024/06/17 12:15

      ピリッとパンチがあり、ズルズルいけます( *˙ω˙*)و グッ!暑くなってくると辛い物、食べたくなりますよね~♬*°
    • buffy
      buffy

      2023/06/22 16:50

      ビビン麺は初めて作りましたが、味のバランスが良く、思ったよりさっぱり食べられてとても美味しかったです😊️ 夏にぴったり♪ 同じくコチュジャンや醤油で味付けしたビビンバ焼肉をのせてボリュームアップしちゃいました。また作ります!
    • Aki
      Aki

      2023/06/10 10:42

      韓国産コチュジャンを使って作ったのでチョット辛すぎでしたがとても美味しかったです!(ゆで卵失敗したので、チョット恥ずかしいです)
    トマトツナそうめん【ごま油風味でやみつき味】

    5.トマトツナそうめん【ごま油風味でやみつき味】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    フレッシュなトマトが主役のぶっかけそうめん。ツナとごま油、すりごまの旨みがプラスされてさっぱりかつコク旨なんです♪ ごま油は麺にもしっかり回しかけてくださいね。 型抜きした野菜を星飾りにして、七夕の行事食としても。 無病息災の意味が込められた七夕そうめんを楽しみ家族の健康を願いましょう(^ ^) 【月刊料理情報誌、おあじはいかが7月号掲載レシピ】

    材料

    そうめん、トマト、ツナ缶(オイル漬け)、めんつゆ(3倍濃縮)、すりごま、砂糖、塩、ごま油、小ねぎ

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • Tsuneaki Okada
      Tsuneaki Okada

      2023/09/19 12:50

      夏も終わりの時期ですが、まだまだそうめんには活躍してもらいたいと思い、作ってみました。簡単でとっても美味しかったです♪
    • みっさキッチン
      みっさキッチン

      2023/09/03 23:22

      とっても美味しかったです!若干タレが少なかったので次回は気持ち多めに作ります♪
    • 269058
      269058

      2022/09/22 11:00

      そうめんからは考えられないびっくりする味ですね!とても美味しかったです!!新鮮でした!リピ決定!!今期一番です!
    【辛うまっ♡そうめんで!韓国のビビン麺】和えるだけで簡単

    6.【辛うまっ♡そうめんで!韓国のビビン麺】和えるだけで簡単

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    暑い日にぴったり!そうめんで手軽に作る、韓国のピリ辛めん『ビビン麺』です☆甘辛いだけでなく、すりごまを加えたことでコクと風味が加わって美味しさUP◎程よく酸味もあるので食欲をそそります!暑くて食欲が落ちる夏にこそおすすめの一品です。和えるだけで簡単なので、よかったら是非お試しください🙋

    材料

    そうめん(乾麺)、コチュジャン、白すりごま、酢、しょうゆ、砂糖、ごま油、チューブにんにく、ゆで卵、細切りきゅうり、キムチ、白いりごまなど

    作ってみた!

    レビュー(12件)
    • よっこ
      よっこ

      2024/07/21 13:08

      暑い🥵、スッゴく暑い🥵、ものスッゴく暑い🥵 辛いの食べてスカッ😆としたくて作りました🎵 揖保乃糸は茹でる時間少ないし、タレは混ぜるだけ、具材はカットするだけなので簡単にできました✨ 氷水でキンキンに冷やした麺とコチュジャンタレが絡んで、めちゃくちゃ美味しくてスープを飲み干しました🤩 旦那と2束ずつで4束茹でたんですが『メッチャ旨い!全然足らないよ!全部茹でちゃいなよ!』🤣 辛いのが少~し苦手な旦那が大絶讚😀 この夏に出番が増えそうです🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    • 1014896
      1014896

      2024/06/23 17:22

      ピリ辛で美味しかったです!
    • 850470
      850470

      2024/06/20 20:03

      暑かったので、作ってみました! めちゃくちゃ美味しいのに簡単すぎてビックリです。 きゅうり多めがおすすめ。自家製のチキンサラダを添えて。ゆで卵があれば良かったな。 1人ランチに絶対リピします
    コク深スープの【冷麺風そうめん】

    7.コク深スープの【冷麺風そうめん】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    いつものそうめんを韓国風にアレンジ。 コク深スープが美味しい冷麺風そうめんです。 具沢山で彩りも鮮やかな、食卓の主役を貼れるひと皿♪ 具材はキムチ、きゅうり、生ハム、ゆで卵で手間なく簡単に作れます。 七夕や夏のイベントレシピにもおススメですよ。 ピリ辛なので豆板醤の量は調整してください。

    材料

    そうめん、きゅうり、生ハム、白菜キムチ、ゆで卵、水、めんつゆ(3倍濃縮)、酢、砂糖、鶏ガラスープの素、豆板醤、塩、ごま油、炒りごま

    作ってみた!

    レビュー(7件)
    • YIWEN
      YIWEN

      2023/06/23 23:17

      生ハムじゃなくて冷しゃぶに変えました。冷蔵庫の余ったトマトも追加しました。美味しかったです。
    • 737458
      737458

      2023/08/13 11:42

      素麺ってシンプルで寂しい感じてなかなか食べない私。 でもこれは美味しいし以外にあっさりしてリピ確定! 旦那は素麺150gでペロリでした。
    • たんばりん★
      たんばりん★

      2023/08/15 21:27

      ちょうど全て家にあり、美味しくいただく手軽いただけました!ありがとうございます!生ハムとそうめん意外な組み合わせでしたが、すごく美味しかったです!
    台湾風♪ピリ辛肉味噌混ぜそうめん【#簡単#夏休み#ランチ】

    8.台湾風♪ピリ辛肉味噌混ぜそうめん【#簡単#夏休み#ランチ】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    夏休みも残りわずか...。 もうそろそろ...というかだいぶ前から、ご飯作りのネタも尽きてきているのではないでしょうか? ということで今日は、またまた、そうめんのアレンジレシピ♪ 今回は、ピリ辛の肉味噌を乗せて、見た目も豪華に。 めっちゃ手が込んで見えますが、やることと言ったら、そうめんを茹でてひき肉を炒めるだけ。 あとは、お好きな具材を乗せて、一気に混ぜて食べるだけ! いつもの食べ方に飽きてきた方や、『また、そうめん?』とご家族に言われちゃってる方... ぜひぜひ、お試しいただけると嬉しいです♪

    材料

    そうめん、豚ひき肉、オイスターソース、しょうゆ、酒、砂糖、豆板醤、にんにく、ごま油、卵黄、刻み葱、かつお節、刻み海苔

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 160319
      160319

      2019/09/22 19:02

      いつも卵黄だけ使う時は卵白はどうされていますか(>_<)?? 捨てるのが勿体ないし、かと言って卵白もいれてしまうとべちょっとしてしまうので、もしよろしければ教えてください(´nωn`)
    豚しゃぶと揚げなすのぶっかけそうめん【#簡単#ランチ】

    9.豚しゃぶと揚げなすのぶっかけそうめん【#簡単#ランチ】

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    使う食材は、豚肉・なす・そうめん。 豚肉は、なすと一緒にカリカリに揚げ焼きしてもいいかな...って思ったんですが、少しでもヘルシーにしようと...茹でました。笑 ポイントは、茹でた豚肉に調味料を絡めることと、揚げ焼きしたなすを、”つゆ”につけておくこと。 ちょっとしたことですが、これをするのとしないのとでは、美味しさが格段に違う!! 豚肉は調味料を絡めることで、しっかり味がついて臭みもなくなり、つゆの旨味を吸ったなすは、とろとろジューシー♡ いつものそうめんに飽きてきた...とか、そうめんだけでは栄養が偏ってちょっと心配…、なんて方にお試しいただきたい一品です♪

    材料

    そうめん、豚バラ薄切り肉、なす、青じそ(千切り)、しょうゆ、砂糖、水、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうが、サラダ油

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • ミ

      2023/06/02 18:44

      さっぱりして食べやすく、なすがとろとろでとっても美味しい🌟 簡単なので夏の定番になりそうです!
    • 825317
      825317

      2023/08/22 12:09

      節約で、豚肉を厚揚げに変更しましたが、おいしくできました!揚げなす最高です!!
    【絶品!】豆乳ごま味噌の豚しゃぶそうめん

    10.【絶品!】豆乳ごま味噌の豚しゃぶそうめん

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    豆乳、胡麻、味噌で優しいけどしっかりとした味付けになってます。和風ですがラー油や胡麻が入っているのでどこか担々麺みたいな印象の絶品そうめんです! さらに豚しゃぶでボリュームアップ!豚しゃぶを柔らかく仕上げるコツもご紹介します。 本当に美味しいので是非一度作ってみて下さいね!

    材料

    そうめん、豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)、無調整豆乳、白すりごま、味噌、鶏がらスープの素(顆粒)、醤油、おろししょうが、貝割れ菜、ラー油

    作ってみた!

    レビュー(13件)
    • よっこ
      よっこ

      2024/06/15 12:57

      豆乳+ゴマ+味噌+ラー油 もう、間違いない組み合わせ🎵 めちゃくちゃ美味しかったです~✨ 旦那も私も1滴残さずスープまで美味しく頂きました❣️ 三浦ユークさんと同じお皿😄 また作りたいと思います🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
    • みっさキッチン
      みっさキッチン

      2024/04/23 12:35

      やさしい味付けで美味しかったです♪豚しゃぶふわふわでした!
    • rui@
      rui@

      2024/06/22 19:24

      つけ麺に!豚や薬味は各自で乗せるスタイルで頂きました!全員で唸りながら食べました!めっちゃ美味しかったです!ごちそうさまでした♪

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