
投稿日2024/09/29
更新日2024/09/29

「卵料理」50選|朝食にお弁当におかずにバリエ豊富!

調理時間10分
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食べればまるで天とじ丼!なのに天丼よりもヘルシーなどんぶりです♡子供の頃によく連れて行ってもらっていた駅前のお蕎麦屋さんで食べていたたまご丼を再現してみました。子供から大人まできっと大好きな味です。ぜひお試しください。 ○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。 ○玉ねぎは血液をサラサラにする効果があり、新陳代謝を促進する働きもあります。

2026/01/06 11:50


2025/03/18 15:52


2025/01/12 10:14


調理時間5分
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とにかくパパッと食べたい日のスピードおかず! 豆腐がメイン料理になっちゃいます♪ 手軽に食べられて低カロリー、タンパク質もしっかり摂れるのでオススメです! 1人前あたり エネルギー 164kcal タンパク質 12.0g 脂質 8.2g 糖質 8.6g

2022/11/21 00:29


2022/10/20 18:01

調理時間5分
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昭和の洋食屋さん風✨ 旨みたーっぷりな卵スープを作りました。 あ!この味なんだか懐かしいってきっと思うはず😊 ほうれん草も加えて栄養も満点💯 クセがなくてお野菜が苦手なお子様にも おススメですよ〜! ふわふわ卵の喉越しが最高です👍 簡単でめっちゃ美味しいので ぜひお試しください^ ^

2023/12/11 10:43


2025/12/24 07:54

2025/08/23 11:43

調理時間5分
カロリー(1人分)-
総費用目安50円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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家にある食材で簡単に作れる洋風スープ♪ 玉ねぎとにんじんの甘みに、ふんわり卵が おいしい作りやすいシンプルレシピ🧅🥕! 献立にも合わせやすいので、 ぜひ作ってみてください\(* ¨̮ *)/

2026/05/16 17:47


2024/10/14 00:48


2024/04/02 15:49


調理時間10分
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ふるふるのお豆腐が美味しい、胃腸にもお財布にも優しい親子丼です♡ 少量の鶏ひき肉でしっかりと鶏の旨味も出ているので、味はしっかりご飯に合う親子丼の味! ランチにはもちろん、胃もたれしにくいのでお夜食にもおすすめです。

2023/02/05 16:42

調理時間15分
カロリー(1人分)173Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
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簡単に作れるシンプルなタルタルソースです♪こだわったレシピというよりは、常備している調味料でいつでもパパッと作れるお助けレシピです☆チキン南蛮や鮭のムニエル、エビフライなど様々なお料理にお使い下さい。

2025/10/21 07:46


2024/11/02 12:44


2024/07/07 03:48


調理時間15分
カロリー(1人分)-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
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じゃが芋、玉ねぎ、ほうれん草、ベーコンの スパニッシュオムレツ🐣✨️フライパンで 簡単に作れるようにしました🍳! ポイントは弱火でじっくり蒸し焼きに すること♪とってもおいしいオムレツが 作れるので、ぜひお試しください😋♡

2025/11/22 09:22


2025/02/18 10:31


2026/04/04 14:50


調理時間5分
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ご飯にもお酒にもいけちゃう一品^ ^ サラダと一緒に頂くのも美味しい半熟煮卵♡ 子供達も大好きでよく作る我が家の煮卵です♫
調理時間10分
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主人が何より好きなたまごスープ。焼肉屋さんへいくと必ず注文しています(笑) たまごがふんわりとろ~り。毎日お仕事を頑張っている旦那様や、毎日勉強や部活など頑張ってるお子様へいかがですか? 適度なとろみがあるので、シニアの方にもお勧めです。

2024/05/15 19:51


2024/02/09 14:15


2023/08/16 20:55


調理時間15分
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レンジで簡単に作れるスパニッシュオムレツです♡耐熱容器に入れレンジで加熱することでフライパンで作るより、高さが出せ、ケーキのような見た目のオムレツに♪断面もカラフルでとっても可愛いですよ♡レンジで作るのでひっくり返す手間もなく安心です☆是非、お試しください(^^)/

2023/05/30 09:47


2025/05/26 07:56


2026/07/16 11:50


調理時間10分
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【半熟とろとろが美味しい❣️たっぷり卵の親子丼🐣】 つゆが染み染みの濃いめの具に 卵黄を崩して絡ませると絶妙な バランスの味わいに🙈♬︎ ご飯がモリモリ進みます🍚✨ 卵は2回に分けて入れる事で よりとろ〜っとした半熟に 仕上がりとっても美味しいです✨ 卵黄で残った白身は溶き卵に 一緒に混ぜ込むと無駄にならず に使えますよ(*^^*)🥚✨

2026/01/18 21:30


2024/11/07 17:29


2024/01/22 21:17


調理時間10分(漬け込み時間は除く)
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SNSでバズりまくっている話題のやみつき卵(韓国風味玉) 味卵なので ①卵を茹でて ②タレに漬け込むだけ!超簡単♡ ごはんもススムし おつまみにもぴったり!

2024/06/01 12:02


2026/07/16 09:35

2022/03/19 11:14

調理時間10分
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お豆腐入りのヘルシー丼。優しい味なので、お子さんのごはんや夜食にもぴったり^^きのこを入れてアレンジしても♪

2020/04/14 20:21

調理時間10分
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これ、めっちゃくちゃ美味しくて 家族で奪い合いまでした笑 悪魔的メニューです‼︎ 新玉ねぎを薄切りにし、 レンチン2分で簡単に出来る蒸し鶏を加えて 塩だれで和えるだけ👍 半熟卵と一緒に盛り付ければ完成(^.^) 新玉ねぎにはオリーブオイルを少量加えることで、よりフレッシュさが引き立ち、ごま油との相性も抜群!塩ダレが半熟卵にもからんで至福の美味しさです✨ ぜひお試しください‼︎

2024/05/10 16:41


2023/05/15 18:40


2025/03/23 22:43

調理時間15分
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じゃがいも、玉ねぎ、キャベツと甘みの強い野菜を具にすることで、優しい幸せな味のお味噌汁に♡何といっても落とし卵がたまらなく嬉しいです♪是非、お試しください♡

2026/04/21 19:15


調理時間5分
カロリー(1人分)-
総費用目安150円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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甘辛い味つけでご飯がすすむ♩ レンジで簡単にできるボリューム満点の厚揚げレシピです! 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです!

2024/04/04 19:22


2025/10/27 22:59


2024/09/06 09:46


調理時間20分
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野菜たっぷり! 食べごたえあるスペイン風オムレツ。 新じゃがのほくほく感と、新玉ねぎの自然な甘みがとても美味しいですよ。 月刊料理情報誌、おあじはいかが4月号掲載レシピ

2025/10/10 20:20


2024/06/17 08:05


調理時間10分
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卵、玉ねぎ、もやし、わかめ、、、、とっても身近な食材でお店クオリティーの韓国風ピリ辛スープが作れます! コスパもよく、こんなに美味しいなんて…。控えめに言っても最高です!(笑) 是非、試してみてくださいね(^^)/♡

2025/10/24 00:41


2025/02/03 08:31


2025/03/10 21:14


調理時間15分
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高野豆腐の卵とじでなんちゃって親子丼♡汁気を吸った高野豆腐がとってもジュ~シ~でおいしいですよ♪ヘルシーで食べ応えもある高野豆腐は色んな調理に活用できとっても便利です♪

2025/08/05 10:59


2025/05/06 10:47


2023/05/03 19:56


調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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豚こま肉、玉ねぎ、卵で作る かさまし節約おかずです😋👍 塩にんにく味のご飯が進む1品🧄🧂 卵でかさましして、ボリュームある おかずに仕上げました✌🏻 ̖́- ぜひ作ってみてください♬

2025/02/25 09:12


2024/12/01 10:04


2024/11/20 14:22


調理時間5分
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洋にも和にも合うスープ♡コンソメなので洋はもちろんのこと、卵、玉ねぎ、醤油のおかげで意外と和にも合います♪作り方もとっても簡単ですので是非(^^)/

2024/09/06 19:59


2025/02/21 19:29


調理時間10分
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パワー飯! ガッツリ食べてエネルギー満タンにしたい時におすすめです。 豚肉は代謝や糖のエネルギー変換に優れた栄養が特徴 だから、スポーツや、力仕事前のごはんに。 こま肉でコスパも魅力です~

2024/01/11 19:41

2023/10/16 13:15

2022/04/18 19:14

調理時間3分(たまごの茹で時間除く)
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コクと甘みと辛味と玉ねぎのシャキシャキ感にカイワレのアクセント ビールにたまりません… 注意)激辛党はスコーピオンソースを5滴6滴…

2020/03/16 11:07

2020/02/03 14:25

2020/02/03 12:05

調理時間5分
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リーズナブルなかまぼこを使ったかまぼこ丼♪ 思い立ったらすぐできるスピード飯! かまぼこは火を通さなくても食べられるので、煮込む時間も時短になります✨ 調味料もめんつゆを使うので簡単に味が決まりますよ♪ 我が家の子どもたちもパクパク食べてくれる1品です♡

調理時間10分
カロリー(1人分)-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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これは、やみつきになるやつです...! とろっと半熟卵と、 新玉ねぎで作る旨ダレが絡み合って、 お酒にもごはんにも合う美味しさ! ちなみに、私は小腹が空いたときにパクっとしてます笑 冷蔵庫でなじませておくと、しみっしみ味卵に。 常備菜としても、とってもおすすめです〜◎

調理時間3分
カロリー(1人分)-
総費用目安200円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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何もない日の朝ご飯や、サクッと済ませたいお昼ご飯におすすめです。 煮汁のしみた天かすがじゅわっと美味しい!ご飯がすすむのでおなかいっぱいになりますよ。

2024/11/22 18:28


調理時間10分
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しいたけや油揚げから味が出るので、出汁なしでも簡単においしく卵とじ丼ができます。 お好みのきのこで作っても。

2024/11/26 22:21


調理時間15分
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豆板醬で少しピリ辛✨ごはんがすすむ味に仕上げました。 豚肉の下味に片栗粉をまぶすことで、とろみがつき食べやすさもUP♪ 卵の甘みがちょいピリ辛味によく合います。 豚肉には元気の源ビタミンB1、小松菜にはカルシウムとビタミン、卵にはたんぱく質、にらはビタミンAと、 栄養補給にぴったりな1品です。豚肉に含まれるビタミンB1は、糖質代謝を助ける効果も✨🍚

2024/10/27 18:32


調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単に作れるおひとりさまのっけ丼です。冷蔵庫に卵さえあれば作れるのでぜひお試しください