Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 家にあるもので♡超簡単!彼が喜ぶ『手作り胡麻ドレッシング』

    家にあるもので♡超簡単!彼が喜ぶ『手作り胡麻ドレッシング』 1分前

    小春さん♡遅くなりましたがつくれぽありがとうございます💓💓インスタもありがとうございました😍❣️❣️黒すりごま加えるのもとってもいいですね♩♩ツナたまに引き続き作って頂けてとっても光栄です🥺❤️もお本当に優しくしてくださってありがとうございます😭💓💓💓

  2. 特製〝濃厚スタミナ豚ごま味噌〟ごはんおかわり必至‼︎

    特製〝濃厚スタミナ豚ごま味噌〟ごはんおかわり必至‼︎ 2分前

    111人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 男子が喜ぶ♡『スタミナ肉野菜炒め』焼肉のタレ×味噌の最強タレ

    男子が喜ぶ♡『スタミナ肉野菜炒め』焼肉のタレ×味噌の最強タレ 4分前

    ぽちゃこさん♡こちらも作って下さりありがとうございます😍♥️焼肉のたれ✖️味噌最高に美味しいですよね☺️❣️💓💓いつも楽しみにしてくださってるとのことすごーく励みになります❣️❣️これからも頑張ります😉💓💓

  4. 【我が家の定番】シンプルで美味しい!焼き豚チャーハン

    松田みやこさんがレシピを投稿しました!4分前

  5. 《おすすめ!レンジで簡単》しっとり濃厚NYチーズケーキ

    《おすすめ!レンジで簡単》しっとり濃厚NYチーズケーキ 4分前

    178人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【メタボ解消レシピ】大豆ミートで!大根の味噌そぼろ煮

10

2020.01.25

分類主菜

調理時間: 10分

ID385122

河埜 玲子

忙しい人のための!一品で栄養バランスがとれる優秀レシピ

ひき肉の代わりに大豆ミートのそぼろを使ったそぼろで、低脂肪・低カロリー!
味噌味のそぼろで、大根がとても美味しく食べられます。
大根とにんじんをレンジで加熱しておくことで、時短です。

大根の煮物 電子レンジ ネギ 大根 ダイズラボ マルコメ ダイズラボ大豆のお肉ミンチレトルトタイプ 大豆ミート 時短 レシピ メタボ ミンチ にんじん 大豆のお肉 メタボ解消 簡単 味醂 ごま油 ヘルシー 大豆
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
大根 1/4本(250g)
にんじん 1/2本(75g)
青ねぎ 2本(25g)
ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプ 1パック(100g)
おろししょうが 小さじ1/2
ごま油 小さじ2
A
50㏄
A
みそ 大さじ1
A
大さじ1
A
みりん 大さじ1
B
片栗粉 小さじ1
B
小さじ2
作り方
Point!
・大豆ミートは薄く焼き色が付くまで、しっかり目に炒めるのが美味しく作るコツです。 ・大根とにんじんをあらかじめレンジ加熱しておくことで、時短になります。
  1. 大根は厚さ2㎝のいちょう切り、にんじんは厚さ5mmのいちょう切りにする。青ねぎは小口切りにする。
    耐熱ボウルに大根とにんじんを入れてラップをかけ、レンジ600wで4分加熱する。
  2. フライパンにごま油とおろししょうがを入れて中火にかけ、ダイズラボ 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプを入れて炒める。
  3. 大豆のお肉に焦げ目がついたら、A

    水 50㏄、みそ 大さじ1、酒 大さじ1、みりん 大さじ1

    と1の大根とにんじんを加えてひと煮する。
    B

    片栗粉 小さじ1、水 小さじ2

    で作った水溶き片栗粉でとろみをつけ、青ねぎを加えてさっと炒める。
0 35
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 3月18日更新!
    もろみ味噌がこってり美味しい!焼肉とチーズのスタミナ丼

    もろみ味噌がこってり美味しい!焼肉とチーズのスタミナ丼

    この特集を読む
  2. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  3. PR 3月3日更新!
     酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト開催中

    酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト開催中

    この特集を読む
  4. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    「京風割烹 白だし」でコーンともやしのとろとろかき玉豆腐

    この特集を読む
  5. PR 3月10日更新!
    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    ふっくらジューシー!塩さばとトマトのにんにくオイル焼き

    この特集を読む
  6. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  7. PR 3月18日更新!
     外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    外はカリッと中はもっちり!じゃがいものお好み焼き風

    この特集を読む
  8. PR 3月11日更新!
    マヨごまでお箸が止まらない!アスパラとえびの簡単副菜

    マヨごまでお箸が止まらない!アスパラとえびの簡単副菜

    この特集を読む
  9. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  10. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  11. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
  12. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×牛こま (37) ヘルシー×ねばねば (23) 時短×華やか (21) ごま油×塩鮭 (7) 肉×ごまだれ (5) にんじん×パンケーキ (4) レシピ×バニラエッセンス (4) 電子レンジ×キャベツ消費 (4) ネギ×かきたま (3) マルコメ×麹 (3) ミンチ×鶏胸肉 (3) メタボ×味醂 (3) 味醂×ご飯にあう (3) 大根×STAUB (3) 大根の煮物×鶏むね肉 (3) 大豆×鶏肉料理 (3) 大豆ミート×大豆 (3)
もっと見る

「大根 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは