主菜

テレワークにも強いほったらかし30分ポトフ

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30
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

在宅勤務でも下ごしらえがほとんどなくできるポトフは昼食にも夕食にも便利です。 野菜はお好みのものを加えて下さい。

材料4人分

  • キャベツ
    1/2個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1本
  • カブ
    2個
  • しめじ
    1/2袋
  • ソーセージ
    3本
  • A
    チキンコンソメ
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々
  • A
    ローリエ
    1枚
  • A
    オリーブオイル
    小さじ2
  • 適量(鍋の材料の7割ほど)

作り方

  • 1

    キャベツ、にんじんは大きめに、玉ねぎは1㎝幅のスライス、カブはくし切りにする。しめじは石づきを取る。

  • 2

    鍋に野菜、ソーセージを入れて水を7割程度に入れてA チキンコンソメ小さじ1、塩小さじ1、黒こしょう少々、ローリエ1枚、オリーブオイル小さじ2を加えてフタして弱火で30分煮る。

    テレワークにも強いほったらかし30分ポトフの工程2
  • 3

    味を見て調え、オリーブオイルを加えてひとまぜする。

ポイント

ソーセージは一度トースターで焼いてから入れてますがそのままでも美味しくできます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら