副菜

筑前煮より簡単*入れて煮るだけオイスター煮*

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30
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質12.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

この煮物はすぐに味が染み込むので、時間のない主婦の方や初心者さんにおすすめのレシピです! にんじんの飾り切りや花れんこんをする場合は、少し時間がかかるので、前日に準備できると当日はあっという間にできちゃうかも♡

材料3人分(3~4人分)

  • 鶏もも肉 
    1枚
  • 里芋
  • にんじん
  • ごぼう
  • れんこん
  • しいたけ
  • こんにゃく
  • 絹さや
  • A
    水 
    250cc
  • A
    オイスターソース 
    大1.5
  • A
    しょうゆ、みりん、砂糖 
    大3

作り方

  • 下準備
    鶏肉は一口大、こんにゃくは手綱、にんじんは花形、ごぼうは薄切り、れんこんは花れんこん、里芋は皮をむく、しいたけは軸をとっておき、絹さやは下茹でしておきます。

  • 1

    鍋にA 水 250cc、オイスターソース 大1.5、しょうゆ、みりん、砂糖 大3を入れてひと煮立ちさせたら①の具材をいれてキッチンペーパーなどで落とし蓋をして煮汁が少なくなるまで煮て完成です!

  • 2

    さっと茹でた絹さやを添えると彩りもきれいですよ^^

ポイント

*にんじんやれんこんの飾りきりはお好みで!乱切りなどでも問題ありません!

作ってみた!

質問

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