柴田真希のレシピ一覧 (1042件)

柴田真希

たまごが主役のおかずは朝ごはんの定番からお弁当、パーティにと大活躍。フライパンひとつででき、ポイントを抑えればとっても簡単♪お好みの具をたくさん入れてボリュームアップしてくださいね。

柴田真希

栄養満点の玄米ごはんですが、疲労がたまり胃腸が弱っている時には玄米の殻が硬くて消化しにくい事もあります。そんな時は消化しやすいように調理して食べることも大切です。にんじんと玉ねぎをゆっくり加熱して甘みを引き出したポタージュはやさしい味わい。離乳食にもおすすめです。

柴田真希

春に旬を迎える新玉ねぎ。生のままでもおいしくいただけるので、薄くスライスしてかつお節＋ポン酢や、わかめといっしょにドレッシングをかけたりしてもおいしいですよね。

柴田真希

レモンの旬……実は冬。さっぱりおいしいレモネードは、寒い季節は温めていただくとおいしいですよ。旬のレモンでいただきましょう♪

柴田真希

栄養満点の玄米ですが、不足しがちな栄養を補う具材を入れてサラダ風の丼に。忙しい時でもぱぱっと作れて便利です。

柴田真希

さっぱり美味しいスープ「サンラータン」。豚肉、豆腐、たまご、ねぎ、きのこ、にら、たけのこ…などなど、具材はいろいろ入れられますが、「材料4つ」でシンプルに作りました。

柴田真希

【炊飯器で同時調理】炊飯器で炊くだけでできちゃう、鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん。鮭のうまみがごはんにしみこみ、野菜もたっぷりとることができます。動画では「献立」で同時に2品作っていきますので、ぜひご覧くださいね。

柴田真希

【炊飯器で同時調理】炊飯器で炊くだけでできちゃう、タンドリーチキンライス。鶏肉のうまみがごはんにしみこみ、おはしが止まりません♪動画では「献立」で同時に2品作っていきますので、ぜひご覧くださいね。

柴田真希

野菜ひとつで作るおかず…キャベツです。野菜ひとつだから、かんたん♪さっぱりしたサラダなので、こってりしたお料理との相性◎！！

柴田真希

ギリシャヨーグルトや水切りヨーグルトにはちみつとリナブルーを混ぜ、トッピングして凍らせるだけ。さっぱりしていて、ヘルシーなフローズンヨーグルト（ヨーグルトバーク）はこれからの季節にぴったりのヘルシーアイスです♪