牛肉が入ったスタミナ満点な春雨サラダです^ ^ お肉がさっぱり食べられますよ! 薬膳効果 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進
下準備
牛肉→長いものは食べやすく切る。
きゅうり→縦半分に切り、斜め薄切りにする。
プチトマト→半分に切る。
フライパンにごま油を熱し、牛肉を炒め、火が通って来たらA オイスターソース小さじ4、砂糖・ごま各小さじ2、にんにくすりおろし小さじ1を加えて炒め合わせ、ボウルに入れて粗熱を取っておく。
きゅうりに塩小さじ1/2(分量外)を振り、満遍なく塩をいきわたらせ、5分待ってから揉んで、水分を絞る。
春雨は袋の表示通りに茹で、冷水にさらし、水気を切り、長い場合は食べやすく切る。
1のボウルに、春雨、きゅうり、プチトマトを入れ、B 鶏ガラスープの素・すし酢各小さじ2、ごま油大さじ1で和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
すし酢が無い場合は、酢を小さじ2+砂糖小さじ1で大丈夫です^ ^
レシピID:378739
更新日:2019/08/06
投稿日:2019/08/06
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