副菜
簡単＆時短＊葱とサラダチキンの搾菜サラダ
投稿日2020/02/16
更新日2020/02/16
調理時間15分
火もレンジも使わない♪ ２工程の和えるだけの簡単サラダなのに、家飲みではとっても喜ばれる一品です。 ビールをはじめお酒のお供に♡
材料（作りやすい分量）
- 青ねぎ15本
- 長葱1本
- きゅうり1本
- 搾菜50g
- サラダチキン90g
- Aいりごま小さじ2
- A酢、ごま油各大さじ1
- A鶏がらスープの素小さじ1
- 醤油約小さじ1/2
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- Artist
藤本マキ
料理研究家・栄養士・豆腐マイスター
- 栄養士
- 豆腐マイスターアドバンス
料理研究家 栄養士 豆腐マイスター(食育豆腐インストラクター) リバウンドを繰り返していた夫の、リバウンドなし!-12kgダイエット成功レシピを中心に レシピを公開しています。 ◇───────────────────────◇ ※著書『藤本マキの食べやせごはん』 2024年4月19日より発売開始いたしました♪ ◇───────────────────────◇ ■おいしさにこだわる食べやせごはん ※低カロリー・低脂質・高たんぱく質レシピなど ■意識していること ・ダイエットメニューには見えないボリューム感 ・代謝や腸活を意識したメニュー ・ダイエットしていない家族も一緒に食べたくなる、献立に取り入れやすいレシピ ・身近な食材で節約にもなるダイエットレシピ * 料理教室講師・出版社でのレシピ編集の経験などを経て、 レシピ開発、撮影調理、スタイリング、コラム執筆を行い、 企画書作成やデザインスキルあり。 SNSでもわかりやすいスワイプレシピを発信中です。
