レシピサイトNadia
汁物

春キャベツのよくばり豆乳クリームスープ§食べるスープ

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 5

欲張っていろいろなお野菜入れちゃいましょう!赤、青、白のお野菜勢ぞろいで栄養満点。 我が家で1番人気の飲み物、豆乳。お味噌汁に入れても美味しいけれど、めんつゆとのこの組み合わせが好き!仕上げにラー油が私好みです。 クリーミーでこんなに美味しいのにヘルシー。毎日飲みたいスープです。 さつま芋や長芋、れんこん、ゴボウ等の根菜類ともとっても良く合います。 【みんな在宅中な中、スープだけでも作ってくれたらご飯当の人、助かっちゃいます】

材料4人分

  • 玉ねぎ
    100g
  • ベーコン
    40g
  • にんにくすりおろし
    1/2かけ分
  • にんじん
    40g
  • 春キャベツ
    170g
  • しめじ
    40g
  • だし汁
    250cc(いつものお味噌汁より少し濃いめのだし汁)
  • 小松菜
    50g
  • A
    つゆ
    大さじ2(3倍希釈タイプ)
  • A
    豆乳
    300g(調整豆乳)
  • ラー油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・玉ねぎは1㎝幅の乱切り。 ・ベーコンは5mm幅に切る。 ・にんじんは薄切りの乱切り。 ・春キャベツは1-2㎝幅の千切り。 ・しめじは小房に分ける。 ・小松菜は2㎝のざく切り

  • 1

    フライパンに油(分量外)を熱し、玉ねぎとベーコンを加え炒める。玉ねぎがしんなりとしてきたら、にんにくすりおろしを加え香りだってきたらにんじん、春キャベツと順に加え炒める。

  • 2

    だし汁を加えしめじも加えてグツグツとしてきてから1分加熱し、小松菜を加えA つゆ大さじ2、豆乳300gを加えて沸騰直前で火を止める。 好みでラー油(具入りラー油でも)を加えて。

ポイント

豆乳は沸騰して加熱を続けると分離しトロリ感が出てきます。お好みの方は少し加熱してどうぞ。

広告

広告

作ってみた!

  • TA
    TA

    2020/05/12 08:54

    冷蔵庫掃除!と思って、 ベーコン、玉ねぎ、ナス、小松菜、さつまいも、パプリカ2種、ズッキーニ、キャベツ、しめじ…ぜーんぶ入れて具沢山の美味しすぎるスープが出来ました!本当に美味しいですし、ダイエット中なので夕食はこれでいっぱいになりました!!ありがとうございました!

質問