主菜
万能・油淋鶏タレで♪メインになる！中華サラダ
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質8.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
たっぷり作ってたっぷり食べたい主菜になるサラダ。食事にもおつまみにも、『作って良かった♪』と思える食べっぷり。 使用するメイン食材は作り置きで楽チン♪ 主菜になるお好みでマヨネーズをかけてもタレと絡んで美味しく、パクパク野菜が進みます。キュウリやトマト。豆苗や水菜との相性も抜群！時にはパクチーも合わせます。 【万能薬味ダレ→レシピID232135】 【基本の茹で鶏→レシピID232186】
作り方
- 1
A 万能薬味ダレ大さじ2、茹で鶏スープ大さじ1、ラー油orゴマ油少々を合わせてドレッシング完成。
- 2
茹で鶏とB キャベツ4枚、ミニトマト4個を好みの大きさに切り盛り付けて、お好みでマヨネーズをかけて出来上がり。
