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    主菜

    タコと大根の煮物

    • 投稿日2018/12/24

    • 更新日2024/11/13

    • 調理時間30

    冬が旬の根菜は寒さから身を守るために糖度が高くなります。冬の大根は甘味があるので煮物に最適です。タコと合わせて煮物にしました。

    材料2人分

    • タコ
      200g
    • 大根
      250g
    • C
      かつお昆布出汁
      400㏄
    • C
      大さじ3
    • C
      砂糖
      大さじ1
    • C
      みりん
      大さじ1
    • C
      生姜
      1片
    • D
      醤油
      大さじ2
    • 柚子の皮
      適量
    • スプラウト
      適量

    作り方

    ポイント

    ①大根を下茹でするときは、あれば米のとぎ汁を使って下さい。 ②タコは加熱時間が長いほうが柔らかくなります。

    • ①タコは食べやすい大きさに乱切りにする。 ②大根は皮を剥き、半分に切ってから乱切りにする。

      タコと大根の煮物の下準備
    • 1

      鍋にお湯を沸かし、大根を10分ほど下茹でする。

      タコと大根の煮物の工程1
    • 2

      鍋に具材、C かつお昆布出汁400㏄、酒大さじ3、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、生姜1片を入れ中火でひと煮立ちさせ、D 醤油大さじ2を入れて落し蓋をし、弱火で大根が柔らかくなるまで20分ほど煮る。

      タコと大根の煮物の工程2
    • 3

      器に盛り付け、色どりにスプラウトと柚子の皮をトッピング。

    レシピID

    369622

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    ぐるまん食堂
    • Artist

    ぐるまん食堂

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を始め、40年になります。🌺 中二の時に、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病、父は糖尿病を患っていたので、栄養学、食事療法、環境問題、オーガニックなど学び、健康的な食生活を考えるようになりました。 🍳調理師の祖母に4歳から料理を教えて貰いました。🍳 父が仕事で接待が多く、外食のカロリーを気にしていたので、安心して美味しく食べて欲しいと思い、京都調理師専門学校内にある料理教室で、京料理、イタリアン、フレンチを各2年学びました。 🌽資格🍅 ・食育コミュニケーター ・食品衛生管理者 ・ベジタブル&フルーツアドバイザー ・フォトスタイリング2級 ・日本語教師 ・英文タイプ、日本語ワープロ、ビジネス文書etc

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