「ちくわ×ピーマン」30選｜お弁当にも♪
投稿日2024/04/09
更新日2024/04/09
「ちくわレシピ」35選｜お弁当やおつまみにも
目次
1.お弁当や作り置きにも♪【ちくわとピーマンのおかかきんぴら】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【お弁当や作り置きに♪あと1品にもパパっと簡単👍🏻 ̖́-】 切って炒めて簡単調味料で パパっと味付けして完成❣️ 味付けもお醤油とみりんだけ なのでとっても簡単♡ シンプルな味付けでも ごま油の香りとかつお節の風味、 ちくわの旨みが美味しく 素材の味も感じられる1品に なっています(^^)🥢
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
ナムディ2024/08/20 10:12
残っていたちくわとピーマンで作りました😄✨ 調味料とおかかの味がピーマンとちくわに絡んでとても美味しいです🥰💕 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
りん2026/04/17 08:28
リピート🔁です♪ かつお節たっぷりでとっても美味しかったです🫶 少ない調味料であっという間にできるので助かります✨ cotoさん✨美味しいレシピをありがとうございます🧡
- りん
2026/01/30 08:33
チョビの助さん✨ナムディさん✨もんぶらんさん✨も作られてました🙌 かつお節がたっぷり絡んだピーマンがとっても美味しかったです💛 おつまみにもぴったりです😋 また作ります🙋♀️
2.【甘辛ちくわピーマン】パパっとあと1品！お弁当おかずにも◎
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ちくわ、ピーマン、にんじん、 冷蔵庫にあるものでパパっと作れる 簡単副菜です🫑🥕お弁当おかずにも◎！ 甘辛な味付けでご飯との相性もばっちり︎👍🏻⸒⸒ 是非つくってみてください♬
材料
作ってみた！
レビュー（19件）
チョロリス2025/02/09 13:05
ユーザー友のコスモスさん❗️tanu🌿さんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💖 手軽に出来る有難いレシピです🐿️☺️💖 お弁当のおかずに最高です🐿️☺️💖 又、リピします🐿️☺️💓 りなてぃさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐⛄ ユーザー友のコスモスさん❗️tanu🌿さん❗️素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️
よっこ2025/02/24 16:55
甘辛の味付けがご飯🍚にめちゃくちゃあいます😋 たくさんのユーザーの方々が作られているのがわかりますね🤗 りなてぃさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
コスモス2024/07/12 19:37
三種類の材料で簡単副菜… 母親も完食しましたぁ😄 ちょっと野菜はよ〜く炒めましたが😺 また、作ります✌️
3.＼あと一品に♪5分で簡単／ピーマンとちくわの甘辛きんぴら
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
あと一品欲しい時や お弁当、ご飯のお供作り置きにオススメ♪ 簡単きんぴらを作りました^ ^ 少し多めのごま油で炒めたピーマンは 苦味も抑えられて◎ ちくわの甘みと旨みも加わり とっても美味しくなります^ ^ 仕上げのごまは、捻って加えると より風味が良くなります😊 赤唐辛子をプラスしても🙆♀️ 良かったら作ってみて下さい♪
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
そらまめ2025/02/24 08:15
パパッと作れてお弁当や作り置き後一品ほしいときにとっても助かります😊味付けも甘辛でとても美味しかったデス😋 また作ろう~~🥰🥢
万福2026/04/05 11:45
お弁当のおかずに作りました🍳 シンプルな味付けで素材の味が分かってとても美味しかったです😋🥢 冷めても味がしっかり付いてました👌 また作りたいと思います🍀 つきさん✨美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
purico2026/05/24 13:21
お弁当用に作りました。 味もしっかりしてて美味しかったです。
4.超簡単☆ピーマンと竹輪のカレーマヨ炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
作り置きやお弁当にも♩ カレーのスパイシーさ＆マヨネーズのまろやかさが食べやすくパクパクいけちゃいます♩ 小さなお子様には甘口カレー粉か バーモントカレー（甘口）のカレーパウダーをスーパーで見つけたので、そちらを使ってもいいと思います(^ ^) 作り置きする場合は冷蔵保存2日を目処にお召し上がりください。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ヴェル2024/12/25 11:02
超絶簡単ᕷ*.°美味いᕷ*.° 作り置きや後1品に 推すすめです🍱✧*｡ ✱エスビー赤缶使用 カレマヨ間違いないですし 勿論、アテにもね💪⍤⃝🍻⍤⃝✌️ ちおりさん素敵なレシピ 今年もたくさん(๑σ∀σ๑) ᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ
まゆの2025/07/30 13:33
(*｣´□`)｣ヴェルちゃーん♪♪ やっと作ったよ～❣️ ふわ～っとニンニク香る、カレーマヨ炒め✨スパイシーで、とっても美味しい(๑>ڡ<๑)🍴💕お弁当に、ちょこっと入ってると絶対 嬉しいね😆👍✨ 残りは、晩酌の🍺アテに頂きます(笑) ヴェルちゃん、美味しさ共有ありがとう🤗💗
- はち
2020/01/27 13:09
簡単に作れて良いですね。カレー味がとても美味しかったです。また作りまーす。
5.ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
人参、ピーマン、ちくわで作るコスパのいい簡単副菜です♪ 彩りもよく食卓がパッと明るくなりますよ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
とも蔵2025/06/03 20:37
作り置きに作りました☺️✨ 簡単だし美味しかったあ😋✨
- Yumiko
2023/10/24 21:53
短時間でぱっと作れて、美味しかったです。レシピありがとうございました(*^^*)
6.【ピーマンとちくわの甘辛おかか炒め】お弁当/作り置きにも
調理時間5分
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＼子供がパクパク食べる！／ ぱぱっと出来て子供たちがパクパク食べる、お弁当のおかずや作り置きにもオススメの一品です。 ピーマンの苦味を抑えた味付けにしている ので、ピーマン嫌いも食べやすいですよ(*^^*) ぜひお試しください♩
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- みーこ
2024/11/10 21:46
鰹節の風味がきいてて美味しかったです☆お弁当にもぴったりだと思います✴️
ちーさん2025/01/07 19:29
何度も作っていますが簡単で作り置きも出来るので便利です😊
- 820741
2023/11/04 20:14
簡単で美味しかったです！お弁当のおかずにとっても役立ちそう◎
7.【じゃこピーマンのおかか炒め 】さっと作れて栄養満点♡!!
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
あと1品に♡さっと作れて栄養満点◎ ちくわや、じゃこや、かつお節の 旨み食材がたっぷりなので、 シンプルな味付けでも とっても美味しい1品です(^^)︎👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（9件）- コスモス
2024/03/04 19:02
じゃこの食感がすごくいい〜😊 カルシウム取らなきゃあ…🐟
- ナムディ
2024/02/28 08:26
簡単でカルシウムも取れ母にも好評でした✨ 主人はピーマン苦手なのでじゃことちくわばかり食べてました😅 じゃこの香ばしさがとても美味しかったです💕 簡単で美味しいレシピありがとうございました🥰💕
すみれ2026/04/01 10:51
ピーマン消費に。じゃこも入ってて栄養満点🐟そして美味しい😆 夫からも好評でした♡
8.簡単‼︎急ぎ一品に【ちくわとピーマンの照り焼き】
調理時間3分
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【炒め時間は2分未満‼︎急ぎあと一品に】 バターと塩昆布がいい仕事してくれます。簡単、すぐ出来る、しかもちゃんと美味しい♡ お通し感覚でとりあえずのおつまみに。 あと一品なにか欲しいとき。 お弁当にもかなり使えます。 ※一味(七味)唐辛子や山椒を振ったらおつまみ感マシマシになります。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ヴェル
2025/09/08 14:23
取り急ぎの時に常備してる もので爆速美味しい❣❣ アテはやっぱおねこさんだわ👍🏻✨︎´- 有難やꔛ🤍☺︎.*･ﾟ バターと塩昆布と竹輪の旨みが .°ʚ( *´꒳))ω`,,)ｷﾞｭｯ♡
- ぶにゃこ
2021/01/18 21:03
簡単だけどすごく美味しかったです。ビールにもご飯にも合います。ピーマンとちくわ、常備しとこうかとおもうくらいです。
9.ピーマンと竹輪の生姜炒め【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
甘辛い味付けと、ほんのり香る生姜が食を増しご飯が進みます。 炒めるだけの簡単レシピ。お弁当のおかずにもオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（11件）- ごん
2021/03/02 06:58
生姜は千切りにしたらいいですか？😊 
Artist鈴木美鈴2019/07/23 20:30
すいかのきせつさん、こんばんは(*^^*) お試し頂き、嬉しいお言葉まで届けて下さり、本当にありがとうございます～感謝です。- すいかのきせつ
2019/07/23 20:23
昨日作りました。 ピーマンは横細切り、 さほど苦くもなく美味しかったです😃
10.【ピーマンとちくわの和風おかかナムル】やみつき無限ピーマン
調理時間5分(冷蔵庫で冷やす時間は除く)
このレシピを書いたArtist
これは無限に食べられるおつまみ♡ 子供も好きな味付けです♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
ゆくゆく2024/06/04 11:03
簡単でとっても美味しかったです😄 ピーマンシャキシャキでごま油と鰹節の風味がマッチして、お箸止まらない！
y2024/08/24 19:08
めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました😳💖 これ大好きです！ また絶対リピします！
かおちゃん2023/06/10 17:24
電子レンジで簡単に出来、味付けも良く美味しかったです💯
11.【ピーマンとちくわのごま味噌炒め】#作り置き#お弁当にも
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ふんわり香るごま油と味噌のコクのある風味で どんどんお箸が進む副菜です☺︎ ピーマンがぺろりと食べられる一品に✨ 作り置き、お弁当のおかずとしてもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
天丼かぁちゃん2024/08/02 17:37
庭のピーマンで作りました!自分的には美味しく出来たと思います😄
ビート2025/04/21 10:31
インスタント味噌汁で作りました ごまと味噌でとてもコクがありました 美味しかったです
あぴこ2023/05/19 11:00
主人のお弁当に作ってみました。お味噌を入れるのはふだんあんまりしないので新鮮でした。
12.パパっと簡単副菜♪お弁当にも【ちくわとピーマンの甘辛バター】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
甘辛味でバターの甘みとコクが 美味しい簡単副菜です(^^)🧈♡ あと1品に♪ご飯のお供に♪ 冷めても美味しいのでお弁当にも ぴったりですよ🍱🥢
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- よっこ
2024/09/04 22:58
材料が揃っていたので作りました🎵 バター醤油、これは間違いない組み合わせ✨ 美味しく頂きました🥰 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
13.ちょこっとあと1品ほしい時に☆『ピーマンとちくわの和え物』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
あと1品ほしい時に、とっても簡単に作れる和え物レシピです♪ ピーマンとちくわを切ってあえるだけ(^^)/ お好みで人参などを加えてもおいしいですよ！
材料
14.【レンジで2分】やみつきになる＊無限ちくわピーマン＊作り置き
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
★レンジで簡単に1分＋1分 あと一品欲しい時に お弁当の隙間おかずにも最適です。 ★いつもの無限ピーマンにちくわを加えてボリュームアップです。 ★塩昆布のグルタミン酸とかつお節のイノシシ酸で旨味の相乗効果です。 ★塩昆布の塩分で鶏ガラスープの量は調節してくださいね〜。 足りない場合には塩・こしょうを追加してくださいね♬
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ひまわり2025/04/17 18:53
レンジで簡単に出来て美味しかったです😋 ご飯がすすみました！
- みぃ☆★
2020/05/23 15:28
簡単に出来てすごく美味しかったです😊
15.ピーマンとちくわのおかか炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
旬のピーマンがたくさん食べられる副菜です。おかか（鰹節）を加えることで、旨味と風味もUPします。箸休めやお弁当のおかずとしてもピッタリです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
しーちゃん2026/04/04 11:31
作りたてでも冷めてても美味しい😋
- ビート
2025/03/12 23:25
あまじょっぱくて美味しかったです
- 783405
2022/11/08 18:32
めっちゃ美味しかったです!! 味付けがちょうど良かったです。 ちくわ1袋とピーマン1袋で、調味料はそのままで。鰹節がいい仕事してますね。 また作りたいです。
16.肉なし大満足節約おかず♥ちくわとエリンギのチンジャオロースー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ちくわとエリンギを使った、肉なしで大満足なチンジャオロースーです。 【このレシピのポイント】 ▶牛肉の代わりにちくわとエリンギを使ってリーズナブルに♪ ▶ちくわの旨み、エリンギのシャキシャキ食感で食べ応え抜群！ ▶お肉と比べてカロリー控えめ。きのこを増やしても◎
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
0702hi-chan2023/10/15 11:14
とっても美味しくできました！ 子供達もオイスターソースのお料理大好きなのでピーマンチャレンジ決定‼️ リピート確定です♡
- と
2022/02/15 22:10
肉無しなのに満足感があって美味しかったです！ごはんに合う味付けでした。簡単なのも良かったです。また作ります！
- キャンディー
2021/10/06 18:19
チンジャオロース風の味付けがとても美味しいです❣️ブラックペッパーが良いアクセントになってますね。 身近な食材でささっと作れるのが嬉しいです😊 美味しいレシピをありがとうございます♪♪
17.料理の技で作る😋ちくわとピーマンのきんぴら✨
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存3週間
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ピーマンとちくわのきんぴらを極めていきますよ🤓 美味しく作る技を料理の基礎から考えていきましょう✨ 作り置きもできる副菜の優等生 ピリ辛ごま油の香りがビールにも合いますよ😘🍺
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- コスモス
2024/08/16 18:41
よっこさ〜ん、作りましたよぅ💓💓 今日までのちくわ… 何を作ろうかと悩んで、ピーマン🫑いっぱいあるから、じゃあこちらを…😁 ピーマンはなるべく細く細く… 先にピーマンを炒めて、ちくわを炒めてたれをジャーと絡める〜😹♥️💕 おつまみにも、ご飯🍚のちょっとした副菜にもgoodだと思います💕💕
あられ2024/10/14 02:55
ちくわとピーマンの炒め物だなんて侮ってはいけない。 さすがキッチン先生🌷 自己流を見直すことが出来て良かった!! やっぱり技が光ってる!! 出来上がりが自己流より遥かに上手いっ!! 料理ってひと手間をかけるだけでこんなに違うだな〜とまたまた勉強になりました<(_ _*)> 気になる方は、レシピをご確認くださいませ😆👍✨
- よっこ
2024/06/19 19:47
材料があったので作りました🎵 簡単で美味しかったです✨ いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
18.家族大絶賛♡秒で完食♡ポテトとピーマンの竹輪バター醤油炒め♡
調理時間5分
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コスパ最強のトリオが奏でる相性抜群なハーモニー♡ 間違いなしの旨さです♡ 作り方も大きさをそれぞれ同じくらいに揃えて切る事で火の通りが均一になり時短にもなります♡ 簡単・節約・時短の3拍子揃った最高のレシピです♡ バター醤油がめちゃくちゃ食欲をそそります♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
tanu🌿2025/02/15 00:36
たまたま材料があってなんとなくで作ってみたけどこれが家族に大ヒット！子供達はジャガイモが美味しかったようでめちゃくちゃ食べてました🥔😂 大人が食べても勿論とっても美味しかったです！ 夜仕事がなければおつまみにしたかった…🍺 #私の推しレシピ
milk2025/01/28 23:42
簡単に作れてほんのりバター醤油味で美味しかったです。 ピーマンは太くなったのと竹輪が1本多いものだったからか結構加熱したのに半生になりました💦 7、8mmから1cmでは太かったですね。。 3～5mmくらいが良さそうです🫑
- 852468
2025/02/08 12:31
お手頃食材で、簡単に美味しく作れました！
19.豚バラとちくわとピーマンのおかか炒め
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
かつお節の風味が美味しい甘辛炒めです^ ^ ピーマンがたっぷりと食べられちゃいます！ サッと炒めと出来ちゃうお手軽おかずです^ ^ 薬膳効果 ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 828465
2024/07/28 18:42
お肉多めで美味しくできました🎶
にゃんこさん🐱2025/07/05 16:01
甘辛味で竹輪でかさ増しにもなり節約れしぴにもなり、嬉しいです🎵
こたぴん2020/06/10 21:02
こんばんは！毎日お弁当作ってるので明日のお弁当のおかずにも大活躍でーす。ちくわに味が染みて美味しかったです☆ ありがとうございます😻
20.【もやしとちくわのチンジャオ炒め】3分でコク旨♡100円副菜
調理時間3分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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にんじん、ピーマン、もやし、ちくわを オイスターベースの青椒肉絲風のたれで 炒めた簡単副菜です😋🧡コスパも良く、 コクのあるオイスターソースでしっかりと 味をつけるので、お酒のおつまみにも ぴったりです🍻ぜひ作ってみてください🎶
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ともも2025/09/07 10:33
ニラが残っていたので混ぜてしまいました 美味しく出来ました
- 1007037
2023/11/10 18:16
簡単に、そして栄養あり、美味しく出来上がりました(*^^*)
21.お弁当にも◎栄養満点【ピーマンとちくわのカリカリじゃこ和え】
調理時間5分
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【お弁当にも🍱◎火を使わない♪栄養満点おかず！】 パパっとレンジで簡単にできる めちゃ旨！早ウマ！副菜です♪ ごま油の香りとカリカリのじゃこの 旨みがピーマンやちくわに絡んで パクパクお箸が止まりません🙈🥢 カリカリじゃこもフライパンで 炒ったりぜすレンジで簡単にできるので 暑い日でも火を使わなくて良いのが 嬉しいですよ(^^)👍🏻 ̖́-☀️
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- ビート
2025/04/16 11:43
他レシピの「じゃこピーマンのおかか炒め」は甘辛でこっちは塩辛って感じです 美味しかったです
ありみ2024/11/07 17:38
お弁当に、いれました♡。レンジで、簡単に作れて、すごく、おいしかったです♡。ちりめんじゃこ入りで、栄養も満点でした♡。ピーマンが、お父さんのお野菜です♡。
とーるじーじ2022/09/01 11:48
作って見ました。ピーマンが苦手な孫もちくわと一緒だと食べれると嫌がらずに全部食べてくれました。
22.ちくわとピーマンのきんぴら
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ピーマンとちくわをささっと炒めてきんぴらに。副菜としても、ごはんのお供にもぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
華2020/05/07 20:20
かつお節がいいですね！レシピありがとうございました<(_ _)>
23.人参とピーマンの甘辛きんぴら【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
とにかく簡単！フライパンでパパッと炒めるだけなので、 スキマ時間に作っておくとお弁当のおかずに入れる事ができますよ〜。 甘辛い味付けでご飯も進みます。
材料
24.【5分de完成】余りがちな食材deピーマンと竹輪の旨塩炒め♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
冷蔵庫に余りがちな食材を使って 簡単で美味しく作れるレシピを考えました。 味付けも鶏ガラスープの素1つです。 少ない材料ですが最初にちくわをしっかり炒める事で旨味が凝縮され更に美味しくなります。 エリンギと鶏ガラの旨味のバランスも最高です。
材料
25.ピーマンと竹輪の味噌炒め【作りおき】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お財布にやさしい食材で、ご飯がススムおかずです。日にちが経つにつれ、おいしくなっていく作りおきおかずです。
材料
26.ちくわが主役♪『ちくわと豚肉、ピーマンのおかかたっぷり炒め』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ちくわが主役なのにこんなに満腹感！ 主菜になるなんて嬉しすぎる1品✨ お弁当に入れても間違いない美味しさ♪ピーマンの彩りがお弁当に花を添えます＊ 忙しい日や節約の日にも最適です♡ ボリュームたっぷりのメニューです✨
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- milk
2026/03/05 11:17
ピーマン大きめ3個、その代わりちくわ5本で作りました。 簡単な調味液でしっかりごはんが進む美味しさでした✨ 鰹節が一パック1gだったので少ないかなーと全部かけました🤭 簡単に出来るのでまた作ります！
こざかな2023/10/06 17:17
めちゃくちゃ美味しかったです！ちくわのうま味が良い感じですねー！また作ります！
- mizuho
2023/05/28 13:26
すごく美味しくて感動しました。ピーマンがあるときは、必ずこのレシピです。
27.【やみつき！ちくピーの甘辛ツナ炒め】副菜/お弁当/作り置き
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
＼作り置き、お弁当おかずに！/ 大好きなじゃこピーマンを作ろうとしたら、 じゃこが値上がり…高い！ じゃこの代わりにツナで、とにかく美味しい◎ 子供たちがやみつきになる、 ピーマンおかずを作りました♡ 思わずご飯に乗っけて食べたくなる、 美味しさ…！ 冷めても美味しいから、 お弁当おかずにもオススメです(*^^*)
材料
28.150円で節約レシピ！【エビマヨ風ちくわ】ソースが絶品！
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
海老の代わりにちくわを使った、節約版「エビマヨ風ちくわ」のレシピです。 細長く切ったちくわをくるくる巻けばどこからどう見ても海老！ 海老に負けない旨みを持つちくわに甘いスイチリマヨソースをたっぷりと絡めれば 節約しながらエビマヨ気分が味わえます！ ピーマンの代わりにゆでたブロッコリー、スナップエンドウ、アスパラガスでも◎ ソースは辛くないので、お子さまも安心して召し上がれます！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ひよこまめ2022/03/13 20:30
こんばんは。 裏側に格子模様に包丁をい れるのが難しくて(切っちゃう💦)半分は包丁を入れずに巻きました(笑) 揚げてあるので衣がサクサクして美味しかったです。 ピーマン美味しかった〜。また作ります♪
シゲカヨ2022/03/06 19:10
ピーマンもその他のオススメ野菜もなかったんですが、どうしてもちくわをくるっとしたくて小鉢に少しだけ作りました。 スイチリマヨ絡めると「磯辺揚げでお馴染みの」アレだってわかってるのに口の中が完全にエビマヨで混乱！ 美味しいですねー！これまた！ またピーマン用意して作ります！ ご馳走様でした！！
29.【竹輪とピーマンのチンジャオロース風】時短・節約・超簡単♬
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お肉の代わりに竹輪を使った簡単チンジャオロース風おかず。 お肉で作るより下準備が簡単！ 炒める時間も時短でOK。 竹輪に味がついているので、タレは砂糖なしでも甘辛く仕上がります。 竹輪に片栗粉をまぶすことで、タレがよく絡み タレに片栗粉を加える必要がないのでとっても簡単☆ 竹輪は子供も大好き！ なので、ピーマンも一緒に喜んで食べてくれました(*^-^*) お弁当のおかずにもおすすめです！
材料
30.レンジで5分！【ちくわとピーマンのおかか和え】
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ちくわとかつおぶしの旨味たっぷり！ レンジ5分でピーマンがおいしい副菜に♩ 作り置きやお弁当のおかずにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- にゃんこさん🐱
2024/10/27 17:56
レンチン5分🎵甘辛味と鰹節風味がさめてもいしいですね〜！ピーマンが小さいかったので、種ごとつかちゃいました😆
