「きゅうり×ナムル」30選｜常備菜にしても◎
投稿日2024/06/22
更新日2024/06/22
「ナムル」レシピ30選｜さまざまな野菜を活用
目次
1.ちくわときゅうりの和風♡ごまおかかナムル【#作り置き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ストック食材の定番”ちくわ”と夏野菜の定番”きゅうり”を使った超簡単なおつまみ副菜！！ 作り方はとっても簡単で、塩もみしたきゅうりとちくわを合わせ、白だしベースのナムルだれで和えるだけ。 でも、ナムルだれと言っても、ちくわに旨味がたっぷり含まれているので調味料は、本当にシンプル！！ 白だしとごま油をベースに、あとは塩とにんにくをチョロっと♪ やみつきになる美味しさです！！
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
コスモス2024/07/10 18:48
ごまとおかかが素晴らしいお仕事をしてますぅ😺 特におつまみに最高😹😹🍺🍻🍷🥃 あっさり、さっぱりの副菜です😋♥️💕💗
milk2025/10/15 20:48
簡単で美味しくできました！ かつお節たっぷりでいい香りです😊 ちくわはプラス一本で作りましたが、そんなに塩分気にならないくらいで大丈夫そうでした✌️ さっぱり箸休めにちょうど良かったです！ 沢山できたのでまた明日も食べ比べます✨
surg2026/03/14 20:38
半量で作りました！ 簡単で美味しいです！＾＾ キッコーマンの白だし大1/2で他は半量でちょうど良さそう！
2.【もやしときゅうりの旨だれナムル】無限に美味しい…簡単副菜♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
もやしはレンジでおてがる調理、 旨だれにはポン酢にオイスターソース を入れる事でコクをプラス！ 簡単なのにパクパク止まらなくなる 1品が完成します(^^)︎👍🏻 ̖́- 疲れてやる気は出ないけど… そんな時にパパッと作れる副菜です♪
材料
作ってみた！
レビュー（33件）
よっこ2025/05/19 23:04
我が家の定番レシピ✨ 本当に無限♾️に食べれちゃいます🤭 cotoさん､メチャ旨レシピ有り難う御座います🍀
michu2024/06/15 01:09
シャキシャキ食感とオイスターソースが入ったしっかり味が美味しかったです😋
ぱんだ2025/02/23 22:44
きゅうりの和え物にオイスターソース🦪を入れたのは初めてですが、とても美味しかったです😋✨ もやしときゅうりを使うときはこちらのレシピをリピートさせて頂きます🥰
3.【きゅうりともやしの旨塩ナムル】無限に食べれる♪やみつき副菜
調理時間5分(粗熱をとる時間を除く)
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【無限に食べれる❣️ごま油香る♪やみつきナムル🥒✨】 きゅうりともやしの シャキシャキ食感と ごま油とにんにくの香りが美味しい シンプルな旨塩ナムルです🥢✨ レンジで簡単にできるのも嬉しい🙈♪♪ きゅうりの塩もみも不要で パパッと作れちゃいますよ(^^)👌
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
みーこ2025/12/20 05:55
コーンも追加しました🌽 箸休めにぴったりで栄養もとれる☺️美味しくてペロッと平らげました✋ 素敵なレシピでご馳走様でした😋ありがとうございます❣️
- コスモス
2024/02/07 18:55
もやしはレンジでチン… あとは材料と調味料をまぜまぜするだけ😁 とっても簡単でちょっとした一品に、おつまみに… もやしはナムルがいいですね👍
ひまわり2024/07/24 19:37
あっさりとして、美味しかったです😋
4.たたききゅうりと蒸し鶏の塩だれナムル【#作り置き #無限】
調理時間10分
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レンジでチンしたささ身と 麺棒でガンガン叩いたきゅうりを ごまたっぷりのナムルだれで和えました。 蒸し鶏は、驚くほどしっとり柔らか。 そして、きゅうりは叩くことで ナムルだれがよく絡み さらに、ご飯やお酒がすすむ一品に。 ちなみに味付けは ごま油・鶏ガラ・しょうゆ・にんにくと とってもシンプルだけど ホントーーーーーに止まらない味！！
材料
5.トマトときゅうりのあっさり♡ごまナムル【#塩もみ不要】
調理時間3分
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切ったトマトときゅうりを、ごまたっぷりのナムルだれで和えました。 塩もみ不要で、切ったら和えるだけなんで3分もあれば完成します。 夏場は、ちょっと冷やして食べるのがオススメ！ また、こちらのナムル、ベースは白だしなので、どちらかというとあっさり系。 こってりしたものの付け合わせや、揚げ物の付け合わせにぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
万福2025/06/21 06:56
ごまナムルとても美味しかったです😋 塩揉みも要らないので手早く作れてリピ確定👌 Yuuさん美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
ゆっこ2026/05/25 10:15
トマトときゅうりがあったので 作ってみましたー🎵 あっさりしてて❣️暑い時にもピッタリですね😉👍 これから良く作りそうな予感💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
あーちゃん·͜· ♡2025/03/04 23:35
簡単レシピ💜💜 大玉のトマトがなくてミニトマト🍅で作りました✨ きゅうりはデカ太きゅうりだったので 2倍増で作りました😊 そして コレには酢も加えました❣️ サッパリで美味しくって 後々青紫蘇も加えてみたいと思います(*´艸`) Yuu様 美味しいレシピ ありがとうございます🩷🩷
6.こどももよろこぶ！簡単おつまみ【叩ききゅうりの中華風ナムル】
調理時間5分(漬け込み時間は除く)
このレシピを書いたArtist
簡単！あと一品にも。 おつまみだけでなく、 こどもたちのおやつにも♡♡♡♡ 食欲がなく、夏の塩分、水分補給などにも◎ 我が家のきゅうりナムルは子供たち大絶賛！もはや、朝から夜まで万能な一品なんです。 常備菜としても大活躍なので、前日に作っておくと 次の日の晩ご飯に楽です〜〜！！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
R2024/08/22 18:52
簡単にできました！！
7.【ささみときゅうりの韓国風ナムル】さっぱり痩せ副菜♪
調理時間10分(きゅうりを置く時間は除く)
カロリー（1人分）71Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
さっぱり美味しい♪ 低脂質、高たんぱく、食物繊維ありでむくみにも良い、痩せ副菜！ きゅうり2本があっという間になくなります！ レンチンで出てきた鶏の出汁もサラダに加えるからうまみもマシマシです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
くだもの大好き🧡2025/05/13 15:16
きゅうりが大好きな息子ちゃんのためにきゅうりのレパートリーを増やしたくて探しました♪ 藤本マキさんの他のレシピもとっても美味しいので絶対美味しと思いましたがやっぱり美味しかった💕 子供が小さいのでコチュジャン少なめ唐辛子なしで作りましたがコチュジャンのコクがあってとっても美味しかったです💖 また作りま〜す🍀 藤本マキさん🌟いつも美味しいレシピをありがとうございます😊
ゆ2023/08/04 09:25
美味しすぎて 味見から箸がとまりませんでした🥢 畑できゅうりがたくさん採れるのでまた作ります👩🍳
AYANO.•*¨*•.☆2023/06/05 12:35
お弁当の副菜に作りましたがめちゃめちゃ美味しくて味見のお箸が止まりませんでした笑💦 次は倍量で沢山作って食べたいと思います♡♡♡ 美味しいレシピをありがとうございます🌈
8.やみつき♡ささ身ときゅうりの塩ごま油和え（ナムル）
調理時間5分(塩もみ時間を除く)
このレシピを書いたArtist
レンジでチンしたささ身と塩もみしたきゅうりを、ごま油・塩・にんにく そして隠し味にしょうゆを加えて和えました。 これが、心配になるぐらいめちゃめちゃシンプルなんですが、にんにくの風味とごま油の香ばしさでやみつきになるほど♡ ボウルごと抱えて食べたくなりますよ〜！ 塩とごま油は最強の組み合わせ。 塩だけのシンプルな美味しさに感動するんで、ぜひお試し下さい！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 328284
2021/03/02 10:59
冷凍してあった茹でささみを使って。きゅうり好きな子供もモリモリ食べてました！
9.【もやしときゅうりのやみつきナムル】節約・スピード副菜
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
もやしときゅうりを使ったナムルのレシピです。ちくわを入れてうまみとボリュームをプラス♪ごま油の香りとシャキシャキとしたもやしときゅうりの食感でさっぱりとお召し上がりいただけます。もやしを電子レンジで加熱して、調味料と和えるだけなので、すぐに食卓にだせるのも嬉しいポイント♪冷蔵庫にしばらく置いてあげれば味が馴染みよりおいしく、ひんやりとした副菜をお楽しみいただけます。 ★こんな人におすすめ □野菜不足が気になる人 □簡単に作れる副菜レシピを探している人 □あと一品ほしい人
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2025/03/22 21:29
今日の副菜に作ってみました♪ もやしはレンチン、きゅうりをカットして和えるだけで簡単に作れました♫ ごま油の風味と、ちくわの旨み、もやしときゅうりのシャキシャキ食感がよく、とても美味しかったです✨ もやしが美味しくて、いくらでも食べられそうでした☺️ ユーザー友のコスモスさんも美味しそうな投稿をされていました🫶🏻 また作ります♪ ゆり子さん、美味しいレシピをありがとうございました❤️
にこ2024/06/11 22:38
もやしでボリュームアップ😋お味も丁度良くてレンジで簡単にできました😆👍
- コスモス
2023/11/16 18:17
もやしはレンジにお任せ😊 あとは、和えるだけ。 副菜に、お酒のつまみにグッド👍
10.【きゅうりとカニカマのナムル】切って和えるだけ♪やみつき！
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
美味しくて箸が止まらないです♡ 是非お試しください❣️
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
えみゅー2020/09/25 09:19
作り置きはできますか？
ハニー2022/11/30 19:05
何度も作ったことか。というくらいお世話になってます♪ほんとに簡単で美味しい❤️いりごま&すりごまのW使いもさすがです✨
あゆ2022/08/20 10:53
きゅうりが1本しかなくて足りない分はピーマンで代用しました😅 さっぱりと美味しくて本当に箸が止まりませんね笑 いつも美味しいレシピをありがとう♡
11.時間が経ってもシャキシャキ！もやしときゅうりの塩昆布ナムル
調理時間3分(もやしを冷ます時間、漬け込み時間は除く)
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きゅうりともやしで簡単美味しいナムル風和え物♪ 作り方は簡単！ レンジでチンしたもやしときゅうり、調味料を合わせるだけ♡ 簡単なのに、時間が経ってもシャキシャキのもやしがたまらない美味しさ！ あっという間に出来るので、簡単副菜やおつまみ、作り置きにピッタリの1品です♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 333855
2024/04/03 21:55
味付けが塩昆布と調味料なので、リーズナブルでありがかったです。しょっぱ過ぎす、酸っぱくなくて味付け丁度よく美味しいです。 シャキシャキで食感もバッチリです！！ 
mel2022/02/18 05:22
簡単にできて美味しかったです。胡麻の香り具合がまこちゃんのレシピらしい味で、いくらでも食べられちゃいますね。 実はこちらも今回またビビンバにのせていただきました😋いつも素敵なレシピありがとう〜😍
tennislove2020/11/01 08:10
シャキシャキモヤシが癖になる味。簡単なのにとても美味しかったです♬ ご馳走さま☆感謝♡
12.3分de完成♡切って混ぜるだけで簡単♡やみつき薬味ナムル♡
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
ざるうどんを食べる時我が家は薬味を全部切ったら混ぜ合わせて出します♡ 先日ふと薬味を混ぜ合わせていたら 思い立ち（笑） 試しに作ってみたらめっちゃ美味しかったので投稿します♡ 抱えて食べたいやつ（笑） 入れる薬味はお好みで大丈夫なので“あと1品”という時にもおすすめ♡ ほんのり感じる旨味と薬味の風味がたまりません♡ ごま油がより旨味を引き立てます♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 789377
2025/08/30 13:27
茗荷と大葉大好きなので、思わず作ってみました。あっさり食べたかったので、ごま油抜きで作らせて頂きましたがこれはこれで良い感じに美味しかったです！半分食べた頃に味変で秋田県のお土産の粉末昆布を入れてネバネバにして食べました。きゅうり達から出る水分を吸ってくれ尚且つタレが絡みやすくなったので最高でした。塩昆布や千切り生姜足しても美味しいかもしれないと思いました。素敵なレシピをありがとうごさいました♡
- ゆんちゃん🐷
2025/09/02 20:38
これは！お酒のアテにぴったりでしたよー リピ確定
- 431350
2024/07/16 21:43
作るとすぐ無くなるので、毎日作ってます！ これだけでご飯2杯はいけちゃう美味しさです！
13.豆板醤があれば！簡単やみつき【きゅうりともやしの旨辛ナムル】
調理時間10分
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【もやしの加熱はレンチンでok！火を使わず楽で簡単！】 ◎辛党☆ビール党に‼︎豆板醤とにんにくがきいていてビールによく合います。 ◎食感はもちろんシャッキシャキです。 ◎ほんの少し入れる味の素®︎が〝おいしい〟を高める隠し味。 ◎夏は特に、冷蔵庫でキンと冷やすとよりおいしいです。 《アレンジもオススメ‼︎》 ☆冷奴や冷やし麺のトッピングに… ☆納豆と混ぜてもおいしい♡ ☆茹でて冷やした豚バラ薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)の上にのせ、さっとポン酢をまわしかけてサラダ風旨辛冷しゃぶに…
材料
14.【もやしのガーリックペッパーナムル】50円副菜！おつまみにも
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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もやし、にんじん、きゅうりで作る コスパ抜群の簡単副菜😋🩷 ガーリックペッパーでピリッとおいしい おつまみにも最適な１品です！ すぐに作れるので、あと１品欲しい時や 節約中の副菜に是非作ってみてください🥰
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- AYANO.•*¨*•.☆
2025/10/06 09:25
何度も我が家の食卓に上がってます♡ 色味よし❣️お味良し❣️コスパ良し❣️のお気に入りレシピです♪ 今日はレシピの4倍で作りました〜🙌 何度も作りたくなるレシピが沢山♡ RINATYさんありがとうございます🙏
ぴいすけ2025/05/30 19:26
ニンニクなしでラー油を足して作りました✌️おいしいです😋
- 394996
2024/11/28 16:26
数え切れないほどリピートしてます。にんにくと粗挽きをがっりと。ボウルごと抱えて食べたいくらい美味しいです。
15.【叩ききゅうりのスタミナ胡麻ナムル】にんにく生姜ごま油♬︎
調理時間5分
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【ごま油香る♬︎簡単✨きゅうりの即席ナムル🥒✨思い立ったらすぐできる♬︎】 生姜とにんにくの効いた合わせだれに 叩いたきゅうりを絡ませたら完成(^^)❣️ 夏にさっぱり🌈✨ 味変で梅肉を入れても◎👌 梅の酸味がプラスされて 美味しいですよ🤍
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ありみ2024/07/13 13:58
簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
- きらら
2023/05/19 21:38
ツケダレが美味しい! - Michami
2024/07/20 21:19
紫玉ねぎ追加しました！ナムルの味付けが苦手な主人も美味しいと言って食べてくれたのでこれから定番にします♪ご馳走様でした！
16.しっとりささみで食べ応え◎『ささみときゅうりの梅ナムル』
調理時間5分
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これからの暑い季節にぴったりなさっぱりとしたナムルのレシピです。 ささみを合わせることでナムルなのに食べ応えがアップしますよ。 【推しポイント】 ▶ささみでボリュームアップ！ ▶梅を加えてさっぱりと＆疲労回復 【日持ち】 冷蔵/2～3日を目安に早めに召し上がってください 冷蔵/きゅうりを使っているため残念ながら冷凍には向きません。 ささみそのものは冷凍できるので、https://oceans-nadia.com/user/146865/recipe2/412141を参考に冷凍保存してくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
たぁプー2025/05/14 21:13
サッパリして、とても美味しかったです♪小さな子もパクパク食べてくれました😄
- まさ
2023/05/27 21:34
さっぱりしておいしいですね。 作るのも簡単です。
17.【らくレピ・ポリ袋】お箸が止まらない！やみつき無限きゅうり
調理時間3分(漬け込み時間を除く。)
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★【無限にエンドレスに食べられる】 無限きゅうりです。 ごまの香りと塩昆布の旨味でお酒のおつまみに、ご飯の箸休めに、お弁当の隙間おかずにも作っておくと便利ですょ^_^ ★無限和風きゅうり こちらは昆布茶が隠し味です。 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/388610 ★ごまは袋に入れると袋に付いてしまうので、後からかけます。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
チョビの助2025/10/01 21:30
過去にゆみさんが作ってました (元気でいるかな？) 味がしっかりしてるので 酒のつまみに🍺 水分でないから お弁当にもピッタリ🍱 ポリポリとまりません😆 あーぴんさん レシピありがとうございました💫
ゆみ2023/10/14 13:24
3本入りのきゅうりが1本余ってたので、家にあるもので作れるし…と思い、お気に入り登録していたレシピを探して作りました。 安定の美味しさです。 今度は写真撮り忘れずに済んだ〜
- みちゃ
2022/08/07 11:32
とっても美味しかったです☆
18.手が止まらん《きゅうりとわかめの旨塩ナムル》
調理時間5分
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手が止まらない、抱えて食べたい、最高に美味しい簡単ナムル♪♪ おつまみにもピッタリ♪♪ 子供達にも人気のサラダ♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
さめおか2026/04/23 16:55
乾燥わかめ5g。 中華だしが分からないので鶏がらスープで作った。 麺棒で叩いたあとに塩揉みしてすすいだけど細かいきゅうりが流れて勿体なかった。 味は普通
19.きゅうりと紫蘇と塩昆布の和風ごまナムル
調理時間10分
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和えるだけで出来ちゃうスピード副菜！！ あと一品やおつまみにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
4451772021/05/28 11:51
滅茶苦茶簡単でご飯に🍚合う。美味しく頂きました♪🙇♀️レシピに感謝です🙏😊
リリゾー2021/04/17 21:22
とっても美味しいかったです♪ぺろっと食べられますね〜
y2020/10/21 15:31
塩昆布多めで！！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定です！おつまみに最適！
20.たたき大根ときゅうりの無限ナムル《5分で♡やみつき副菜》
調理時間5分
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＼たたき大根ときゅうりの速攻ナムル／ 材料をたたいて調味料と和えるだけなのに すぐに味が染み染み☆ ぱくぱく、つまみ食いの手がとまりませ～ん！ 冷蔵庫に眠っている大根も大量消費できちゃいます。 子どもも大好きなパパっと出来ちゃう 野菜たっぷりのうれしい副菜です✨
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
❤️2022/11/08 13:56
ありがとうございます😊 今日作りました❣️味見してすごく美味しかったです！汁は捨てるのですね✨美味しいので、すぐ食べ終わりそうです😄
Artistカリニ彩2022/11/08 12:26
こんにちは！作り置き可能です😊 時間が経つと水分が出てくるので、召し上がる際には捨ててくださいね◎ 冷蔵で2日程度を目安にお願いします🙏❣️
21.きゅうりとわかめのピリ辛ナムル【#レンジ#やみつき】
調理時間10分
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今回はきゅうりを使ったやみつき副菜♡でも、きゅうりだけでは、ちょっと栄養面で心配なので（笑）わかめでミネラル分をたっぷりプラス♪ 作り方は、超カンタン！！！切ったきゅうり・戻したわかめ・レンジでチンした蒸し鶏を合わせて、ちょっとピリ辛のナムルだれで和えるだけ。 たったこれだけだけど、きゅうりもわかめもモリモリいける！そして、ビールもグッビグビ♪ とにかくめちゃめちゃ簡単で、手軽にミネラル補給もできるんで機会がありましたら、ぜひ〜！！これから暑くなる季節にぴったりですよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ゆくゆく2024/07/03 21:09
余ってたわかめどうしようかな🤔って悩んでいる時にコレだ！っと見つけました。 肉が無かったので、きゅうり🥒とわかめだけで作成。 ラー油も無く入れませんでしたが、とっても美味しかったです😄 わかめも消費できたので大満足です😊
ちゃーちゃん。。。2019/05/22 19:52
こんばんは♬。 たった今味見したんですけど、思わず 「yuuさん、ヤバッ！ 旨すぎるーー！」と独り言が飛び出しました（笑）。yuuさんのお料理は、どれも激ウマなのですが、これは本当に毎日食べたいくらい美味しかったです！ また、美味しいお料理を沢山紹介してくださいね！ 楽しみにしてまーす！
22.なすときゅうりのナムル
調理時間10分
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なすはレンジで加熱。きゅうりと合わせたナムルです＾＾ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに
材料
作ってみた！
レビュー（9件）- ぱんだ
2025/02/27 21:13
なすときゅうりが安い時はこちらのレシピを良く作らせて頂いてます🤗 胡麻油が香ばしくて、きゅうりとなすの食感がまた美味しい😋🍴💕 美味しいレシピありがとうございました🥰
- 669544
2026/04/20 20:57
この組み合わせは美味しいですね‼︎🤤 リピします👍
- yoooo
2025/08/02 20:06
美味しかったです！
23.ポリ袋で簡単！きゅうりとみょうがのナムル風塩昆布漬け
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
おつまみや箸休めにもオススメ！ 結構やみつきです！ ポリ袋で簡単に出来ますよ^ ^ 薬膳効果 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。 ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- よっこ
2024/06/26 19:52
材料があったので作りました🎵 ポリ袋で簡単にできて美味しく頂きました🤩 美味しいレシピ有り難う御座います🍀
ねこ2026/03/26 18:41
とっても好みの味付けで最高でした✨️ ミョウガを美味しく食べたくてこのレシピにたどり着きました😋また作ります⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
24.旨味がすごい♡やみつきになる【きゅうりと大根の海苔ナムル】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
海苔と塩昆布の旨味で食べ出すと止まらない！ きゅうりと大根、ちくわ、を千切りにして調味料と混ぜるだけ。 たっぷりの量ですが、全ての材料を千切りにすることで、食べやすくなり、ペロッと食べられちゃいます！ 海苔と塩昆布を加えることで旨味が増し、いつもの和え物が更に美味しくなります。 野菜もタンパク質も入って栄養バッチリ！ 野菜が足りないなー、という献立の日にでも、これさえ出せばなんとなく安心… 簡単に出来るので救世主的な一品です♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
maricucinetta2025/01/22 13:07
簡単でボリュームもあってとても美味しかったです。美味しくて何度も作ってます。 味薄めが好みなので塩を小さじ1/3で作ってちょうどでした！
ガルル2024/03/11 17:16
おっしゃる通りに旨みがすごくてペロッと食べてしまいました。 お酒のおつまみとして大事にゆっくり頂くつもりだったのに、美味しすぎてすぐなくなっちゃいました。 罪深く美味しいです。 素敵なレシピありがとうございます😊
はるはる2022/07/15 22:41
ボリューミーなのにスッキリでさっぱり野菜をモリモリ食べられるレシピで、お肉多めのレシピ料理が並んだ時でも罪悪感なく食べられるヘルシーレシピでした。おいし～！
25.細切りキャベツときゅうりのささみ塩ダレサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
箸が止まらん美味しさ！ 作ってる最中もつまみ食いが止まらない（笑） 我が家定番の塩ダレにごまの風味が広がり更に旨味がUP↑↑ お酒のあてにも最高です！
材料
26.あと1品に！わかめときゅうりのさっぱりナムル
調理時間3分(戻す時間をのぞく)
このレシピを書いたArtist
パパッと作れてすぐ食べられる、あと1品や箸休めにもとてもよい「わかめときゅうりのナムル」です。 ポイントは、わかめやきゅうりの水気をしっかり拭き取ること！ 味がボケなく美味しいナムルができますよ。 冷やしたきゅうりで作るとより美味しくなるのでパクパク食べれちゃいます。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- ゆ
2023/08/12 17:21
今回もとっても美味しく出来ました😋 箸が止まりません🥢✨️ 何か1品プラスしたい時にぴったりです👍 また作ります！！！
- ゆ
2023/09/22 08:05
美味しくて今回で3回目です🥒 簡単でとても美味しく出来ました😋 何かあと1品欲しい時に助かってます！！
あすか2023/09/19 20:57
美味しかったです！また作ります✨
27.やっぱり美味しい♪『きゅうりとツナとわかめのナムル風』
調理時間5分(下準備除く)
このレシピを書いたArtist
きゅうりにツナ、乾燥わかめと身近な食材でパパッと作れる簡単副菜です♪ 旨味たっぷりでお箸が進む１品になっています！ ぜひお試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 1170754
2025/07/07 16:56
きゅ暑い日が続いているのできゅうりで何か作りたくて選びました！ 美味しくて正解でした！
- ありみ
2024/06/25 14:00
すごく、おいしかったです♡。きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
- まさ
2023/07/30 22:08
簡単で家族みんなが大好きなレシピです。
28.きゅうりのネギ塩ナムル
調理時間3分(下準備の時間は除く)
このレシピを書いたArtist
きゅうりのさっぱり＆ごま油が効いたねぎ塩ナムル。切って和えるだけの超簡単副菜です♪ビールとの相性も最高でおつまみにもピッタリ！ あと1品という時にもおススメですよ(^ ^) 作り置きする際は冷蔵で2日以内を目処にお召し上がりください。
材料
29.【もやしとカニカマのナムル風】お手頃食材で作る！簡単おかず
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
あともう一品に！ 手頃なもやしをメインに使った、簡単和え物です。 もやしは1年を通して価格も安定している上、ヘルシーなのが嬉しいポイント！ 味付けにすし酢を使うことでさっぱりと食べられ、箸休めのおかずとしてもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 267568
2020/02/10 00:35
ダイエット中でヘルシーなものを食べるようにしています。 時間がかからないし簡単に作ることができるので嬉しいです(ToT) 小さいタッパーに入れてお昼にも食べてます！ ありがとうございます！！
30.【きゅうりと大根のうま塩ごまナムル】さっぱり痩せレシピ
調理時間5分(放置時間を除く)
このレシピを書いたArtist
便秘解消や脂肪の代謝を促進する、さっぱり浅漬け風のナムルです。 作りたてと1日置いたのでは、また違った美味しさに♪ ごはんのお供に、副菜に、家飲みおつまみにと大活躍です！
