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    「にんじんのお弁当おかず」30選|彩りアップ!

    「にんじんのお弁当おかず」30選|彩りアップ!
    • 投稿日2024/04/18

    • 更新日2024/04/18

    「お弁当おかず」50選|パパッと10分!
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    入れるだけでお弁当の彩りがアップする「にんじん」おかず。今回は、にんじんだけで作れるレシピのほか、少ない材料で作れるにんじんおかずを集めました。レンジで作れるレシピや作り置きできるレシピもあるので、お弁当用に作ってみてくださいね。

    無限にんじんサラダ【#作り置き #冷凍保存 #お弁当】

    1.無限にんじんサラダ【#作り置き #冷凍保存 #お弁当】

    調理時間10(粗熱をとる時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    にんじん嫌いさんにも全力でオススメしたい「無限にんじんサラダ」 何かと余りがちなにんじんをまるっと2本使って「あと一品!」や「お弁当の彩り」に! にんじんは一旦、きんぴら風の味付けで煮るので冷めても味がボケません♪ また、にんじん臭さもなくなるので、お子様もグ〜ンと食べやすくなりますよ。 「にんじんが余って困ってる...」 「子供がにんじんを食べてくれない...」 「夕飯やお弁当が茶色だらけ...」 なんて時に、ぜひ!!

    材料

    にんじん、ごま油、水、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、和風だしの素、マヨネーズ、すり白ごま、いり白ごま
    ご飯のお供に♪モリモリ食べたい【人参ツナたま炒め】

    2.ご飯のお供に♪モリモリ食べたい【人参ツナたま炒め】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【ご飯のお供に🍚✨️人参嫌いも克服🐰🥕モリモリ食べたくなるおかず🥢】 ツナの旨みやふんわり卵の甘みで 人参がとっても美味しく いただける1品です(^^)🥢 人参の香りもごま油で 香ばしい風味に変えてくれるので 食べやすくなりますよ🐰🥕 作り置きやお弁当のおかずにも👍🏻 ̖́-

    材料

    人参、溶き卵、ツナ缶、白ごま、みりん、醤油、砂糖、和風だしの素
    作り置きや副菜に♪『じゃがいもと人参のきんぴら』

    3.作り置きや副菜に♪『じゃがいもと人参のきんぴら』

    調理時間5(冷ます時間除く)

    このレシピを書いたArtist

    じゃがいもと人参えで作る簡単きんぴらのレシピです♪ 冷まして味を馴染ませ、そのまま食卓へ。 作り置きやお弁当おかずにも使えるのでおすすめです(^^)/

    材料

    じゃがいも、人参、ごま油、醤油・酒、砂糖、塩胡椒、白ごま
    やみつき節約レシピ♡ちくわとにんじんの胡麻白だしきんぴら

    4.やみつき節約レシピ♡ちくわとにんじんの胡麻白だしきんぴら

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    食べだしたら止まらない副菜です♡ 5分でできちゃうので、忙しい日にも♪ あと一品てときにもオススメです♡ 調味料は全て大さじ1で簡単♪ 作りやすいです♡

    材料

    ちくわ、にんじん、ごま油、白だし、みりん、すりごま、いりごま
    野菜の満足おかず☆にんじんのマヨ胡麻和え

    5.野菜の満足おかず☆にんじんのマヨ胡麻和え

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    人参のみでも食べやすいマヨ胡麻和えなのでしっかり満足いただける副菜になっています。 お弁当の隙間埋めおかずやワンプレごはんの彩りにも。 野菜嫌いのお子様にもぜひぜひ(^ ^) 日持ちは冷蔵で3日 冷凍では約3週間です。

    材料

    にんじん、ごま油、酒、みりん、鶏ガラスープの素、マヨネーズ、炒りごま、すりごま
    やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】

    6.やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】

    調理時間5(置く時間を除く)

    このレシピを書いたArtist

    にんじんの大量消費やお弁当の彩りに超オススメ!にんじんだけを使ったやみつきナムル♪ 作り方は、とーっても簡単で、にんじんを千切りにして塩もみし、あとは、塩昆布と調味料を加えるだけ。たったこれだけだけど、にんじんがめちゃめちゃ美味しいーっ! 1本なんて、一人でペロッと食べれる勢いです!!

    材料

    にんじん、塩昆布、いり白ごま、ごま油、しょうゆ、にんにく
    レンジで一発☆『じゃが芋と人参とちくわのきんぴら』お弁当にも

    7.レンジで一発☆『じゃが芋と人参とちくわのきんぴら』お弁当にも

    調理時間5(冷ます時間除く)

    このレシピを書いたArtist

    食材を切って調味料と一緒にレンチンするだけの簡単きんぴら!! 副菜にもお弁当にも使えてとっても便利な1品です♡ 味付けもおいしくておすすめなので、ぜひお試しください♪

    材料

    ちくわ、じゃがいも、にんじん、醤油、酒・砂糖、ごま油、ほんだし、塩胡椒
    にんじんの炒めナムル【#作り置き#お弁当#食材ひとつ】

    8.にんじんの炒めナムル【#作り置き#お弁当#食材ひとつ】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    にんじんの大量消費やお弁当の彩りに最適! 食材ひとつでできる万能おかず♪ 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、フライパンでにんじんを炒めたら、あとは調味料を絡めるだけ。 たったこれだけだけど、にんじんの臭みが減ってグーンと食べやすい!!

    材料

    にんじん、にんにく(すりおろす)、いり白ごま、しょうゆ、鶏ガラスープの素、酢、塩、ごま油
    作り置きに♪無限風にんじんしりしり

    9.作り置きに♪無限風にんじんしりしり

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    沖縄料理の人参しりしりをアレンジ。 無限ピーマン風にツナと鶏ガラベースの旨みで、ご飯に合うおかずになりました^^ 子供でも人参がモリモリ食べれますよ♪ 作り置きやお弁当の彩にも。 旬の春人参で是非!

    材料

    人参、ツナ缶(オイル漬け)、卵、ごま油、鶏がらスープの素、醤油、いりごま
    『いんげんと人参のごまおかか炒め』お弁当にもおすすめ

    10.『いんげんと人参のごまおかか炒め』お弁当にもおすすめ

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    いんげんとにんじんの簡単な炒めもののレシピです。 かつおぶしとごまを入れ、風味よく仕上がります。 シンプルでおいしく、お弁当にもおすすめの副菜です。

    材料

    いんげん、にんじん、ごま油、しょうゆ、みりん、かつおぶし、白すりごま

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