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    「レタススープ」30選|短時間で完成!

    「レタススープ」30選|短時間で完成!
    • 投稿日2024/05/28

    • 更新日2024/05/28

    「スープ」レシピ30選|シンプルも具だくさんも!
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    「スープ」レシピ30選|シンプルも具だくさんも!

    レタスのサラダ以外の使い方を探している人必見! 今回は、レタスのスープレシピをご紹介します。加熱するとカサが減って大量消費でき、すぐに火が通るのもうれしいポイント。加熱しすぎずシャキッとした食感を味わってくださいね。

    ふんわり卵とレタスの中華スープ

    1.ふんわり卵とレタスの中華スープ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    あと一品におすすめ!すぐに作れるお助けスープメニュー。

    材料

    レタス、卵、水、鶏がらスープ(顆粒)、ごま油、塩、胡椒
    とろみが美味しい!もやしとレタスと豚肉の旨塩たまごスープ

    2.とろみが美味しい!もやしとレタスと豚肉の旨塩たまごスープ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    豚肉に片栗粉をまぶして加えることでとろみが付き、お肉も柔らかく仕上がります。具沢山おかずスープです^^ 薬膳効果 ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

    材料

    豚こま切れ肉、塩・こしょう・酒、片栗粉、もやし、レタス、卵、水、みりん、鶏がらスープの素、塩、ラー油、粗びき黒こしょう
    【ちぎりレタスとウインナーの卵スープ】ちぎって包丁不要♬

    3.【ちぎりレタスとウインナーの卵スープ】ちぎって包丁不要♬

    調理時間5

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安150

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    レタスとウインナーをちぎって作る 包丁不要な簡単ズボラ旨いスープ♬ 洗い物も減らせて、簡単に彩りもよく 旨味たっぷりの卵スープが作れるので 是非作ってみてくださいね😍♡

    材料

    レタス、ウインナー、溶き卵、水、コンソメ顆粒、にんにくチューブ、塩胡椒
    栄養満点♡『豚バラレタスと春雨のコクうま♡塩スープ』

    4.栄養満点♡『豚バラレタスと春雨のコクうま♡塩スープ』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    食欲がないときにオススメ! ツルッと喉ごし抜群の 春雨スープのご紹介です♪ こちら、相性のいい 豚バラとレタスが入った 栄養満点な具沢山スープ。 味付けは、鶏ガラスープの素と ごま油がベースの塩スープ。 あっさりしているけど やみつきになること 間違いなしですよ〜( ´艸`)

    材料

    豚バラ薄切り肉、はるさめ、にんじん、レタス、水、鶏ガラスープの素、醤油、塩、ごま油、粗挽き黒胡椒、塩、こしょう
    豚バラレタスのフォー風♡春雨スープ【#ナンプラー不使用】

    5.豚バラレタスのフォー風♡春雨スープ【#ナンプラー不使用】

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    相性のいい豚バラとレタスを フォー風の春雨スープに仕上げました♪ サッと炒めてあとは煮るだけ。 春雨は事前に戻す必要はないし にんじんを省けば 包丁いらずでできるお手軽さ。 また、ナンプラーもいらないので 家にある調味料で瞬時に作れますよ^^♪ 鶏の旨みたっぷりのスープが春雨にからみ 身体に染み渡る優しい味。 最後にレモン汁をお好みで入れることで 豚バラもさっぱり食べられますよ〜♪

    材料

    豚バラ薄切り肉、レタス、緑豆春雨、(あれば)にんじん、水、鶏ガラスープの素、しょうゆ、塩、レモン汁、ごま油、粗挽き黒胡椒
    えのき豚団子とレタスの旨塩スープ

    6.えのき豚団子とレタスの旨塩スープ

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    旨味たっぷり!えのき入りの豚団子が美味しいです^^レタスはちぎってサッと火を通します♪ 薬膳効果 ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。

    材料

    豚ひき肉、えのき、片栗粉、味噌、醤油・砂糖、レタス、水、みりん、鶏がらスープの素、白だし、塩、粗びき黒こしょう
    【焼肉屋さんの味】レタスとわかめの中華スープ

    7.【焼肉屋さんの味】レタスとわかめの中華スープ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ごま油香る、焼肉屋さんの様なわかめスープです。 レタスも加えて食物繊維たっぷりに♡

    材料

    水、鶏ガラスープの素(顆粒)、乾燥わかめ、レタス、醤油、ごま油、こしょう、白炒りごま
    痩せる!レタスと豚肉のうま塩スープ

    8.痩せる!レタスと豚肉のうま塩スープ

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    あまりにも美味しくて、レタス1/2個があっという間に食べられる!低カロリーですが、お腹いっぱいになり、栄養バランスも良いのでダイエット中におすすめ。さっぱりしていて食べやすいし、糖質の代謝を助けるビタミンB1やたんぱく質豊富な豚肉も食べられるので、夏バテの人にもいいですね。

    材料

    レタス、豚ロース薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)、えのき、青ねぎ、にんにく、水、鶏がらスープの素、しょうゆ、ごま油、あらびき黒こしょう、炒りごま
    レタス大量消費!さっぱり酸辣湯スープ

    9.レタス大量消費!さっぱり酸辣湯スープ

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    普段は生で食べることの多いレタスですが、加熱することで大量消費できるスープのレシピです。 酸っぱ辛い酸辣湯スープは、クセになる味。是非お試しください!

    材料

    レタス、トマト、しいたけ、卵、水、鶏ガラスープの素、酒、オイスターソース、醤油、塩こしょう、片栗粉、酢、ごま油、ブラックペッパー、ラー油
    【安くて極旨!温まる】レタスとふわふわ卵の中華風とろみスープ

    10.【安くて極旨!温まる】レタスとふわふわ卵の中華風とろみスープ

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    そのままではちょっぴり固いレタスの外葉を使った、中華風のとろみスープです。 30円ほどで2人分できるので節約にも〇 とろみのスープとふわふわ卵で体もポカポカになっちゃっいますよ♪

    材料

    レタス(外葉)、卵、水溶き片栗粉、白いりごま、塩、水、酒、醤油、オイスターソース、鶏がらスープの素(顆粒)、砂糖、生姜チューブ、ごま油、こしょう

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