「レンジで作れるメインおかず」30選｜忙しい日も安心
投稿日2025/07/03
更新日2025/07/03
目次
1.うま辛♡よだれなす【#作り置き #鶏むね肉 #レンジ】
調理時間15分(下味をつける時間を除く)
このレシピを書いたArtist
鶏むね肉となすをレンジでチンして器に盛り あとは、ピリ辛の中華ダレをかけたら出来上がり。 たったこれだけだけど パンチのあるタレのおかげで 淡白なむね肉となすがモリモリいける！！ また、作りたても美味しいけれど しばらくタレに浸しておくと 味がしみしみになって、さらに美味♡ 冷やして食べても美味しいので これから暑くなる季節に ぜひ、お役立てくださいね^^♪
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
ケ2026/06/17 20:14
とってもおいしかったです🥹💖！！！ 夏っぽくてさっぱり☀️ タレがピリ辛でおいしいです🎶 鶏むね肉なのにパサパサしてなくて感動しました🎀💖 素敵なレシピありがとうございます！🥹
もんぶらん°・*:.。.☆2025/06/26 22:29
鶏ムネがとても柔らかくて下拵え大切と思いました☺️タレも抜群で家族も大満足。大葉もプラスしてこの夏にもってこいでした。又明日リピートで鶏ムネ漬け込んでます。素敵なレシピありがとうございました。
ごま2024/06/30 21:09
茄子が家になかったので、胸肉のみでつくりました。 ネギを千切りにしたので、タレも食べ応えがありすごくおいしかったです！ また作りたいです！
2.レンジで作る！味がしみしみ本格チャプチェ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで時短！春雨は戻し不要で、具材にしっかり味が染み込んだ具沢山チャプチェ。 チーン！と1発でメインおかずが出来上がります。忙しい日の夕飯にも◎です。 レンジチャプチェの作り方のコツは加熱後にニラを加えて混ぜる。仕上げににんにくとごま油を混ぜる。これで香り良く仕上がります😊
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
りん2025/08/25 09:41
レンチンでもしっかり味が馴染んで美味しかったです✨ 暑い時期に助かります💦 また作ります♪
ゆくゆく2024/10/21 18:25
野菜が余ってたので、全部ぶっ込んでレンチン♪ レンチンで作ったとは思えないほど、味しみしみでうまい😆 こんなに簡単に、チャプチェが作れるなんて感激✨✨ ちおりさん、美味しくて簡単なレシピありがとうございます😊
- のりおかか
2025/10/22 15:59
今作って味見をしたら本当にしみしみで激うまでした！ 感動して盛り付ける前に写真を撮りました笑 後入れのにんにくとごま油が良い仕事してます！味付け最高です😋 ピーマンの代わりに玉ねぎで作りました！
3.たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
たれもめっちゃ美味しいですよ♡ おつまみ・お弁当のおかずにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（27件）
ちひろ2025/07/03 23:02
レンチンで完結⁉️ 豚肉だけど大丈夫かな〜と思いながらトライ！ はい！心配ご無用でした👍 ほんと豆苗に豚肉を巻いて、耐熱皿に乗せてタレかけて〜♪ タレもかける前は少ない？て思いましたが出来上がり見ると食べるとしっかり味ついてました😊 簡単にとても美味しくいただきました！ ともきーたさん 素敵なレシピありがとうございます❣️ ご馳走様でした😋✨
サラ2025/06/26 16:20
豆苗の香りがあまり得意ではないので、しっかり味がつくのがいいな、とこちらのレシピで作ってみました❣️ 巻き方が雑ですが、とてもいい香りで豆苗の青臭さもないです🌱
ヴェル2024/02/11 21:05
何時も美味しいレシピ参考に させて頂いてます(👍￣▽￣)👍ｵｲｼ 久々に作ってみましたが やはり間違いないです(*´ч`*) 秒でお皿からなくなります。 たくさん作りたいレシピあります♡ 1個1個クリアしたいですꉂ 🤭 𝕋𝕙𝕒𝕟𝕜 𝕪𝕠𝕦 ❤︎"
4.はちみつ味噌de鶏チャーシュー【#レンジ#下味不要#むね肉】
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
下味不要！ 耐熱容器に、鶏肉と調味料を入れたら あとはレンジでチンするだけ♪ あっという間にできるのに はちみつ効果でお肉は柔らか。 また、しっかり味噌ダレで ご飯もお酒もすすみます！！ 冷めても美味しいので たくさん作ってお弁当に回してもいいですね♪
材料
作ってみた！
レビュー（29件）
mi-ko2024/11/21 01:02
むね肉で作りました♪むね肉でもしっとりしていて、甘めのタレが美味しかったです♡
- ケ
2026/07/17 20:37
リピートです🎶 レンチンだけなのにちょーーーーおいしい🥹💖お母さんからも好評でした🎶！ 味噌とハチミツがとっても合います🍯 簡単にできるのでこれからもたくさんつくりたいと思います~❕ 素敵なレシピありがとうございます🥹💖
- ケ
2026/03/31 20:40
レンチンだけなのにとてもおいしかったです🥹💖 タレの味が最高でした✨！少しピリ辛で、味噌と蜂蜜が相性バツグンです💖💖 簡単なのでまた作りたいと思います🎶 素敵なレシピありがとうございます🥹
5.レンチン！まんまる卵と豆腐の中華あんかけ
調理時間15分
カロリー（1人分）205Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
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ビニール袋に入れてなめらかにした豆腐と卵を混ぜてレンチン！！ふわふわでおいしく簡単にできます！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ぼりり。2020/07/18 18:44
カニカマ入れて作ってみました。レンチンなんで失敗知らず(^^) 美味しいお酒の当てになりました。
- なべこ
2020/05/09 22:24
丸くて可愛い見た目でした(＾◇＾)冷蔵庫に木綿豆腐しかなくて、一生懸命揉みました（笑） 出来上がりは絹豆腐ではなかったからかどうか、結構弾力がありました。 カニカマも切らしていたので頂き物のカニ缶をあんに入れたので豪華？になったかも(*'▽') 旦那さんが凄く喜んで食べていました。 - 788658
2022/09/02 22:35
胃の調子の悪かった母に作ってあげたらとても喜んでいました。豆腐が苦手な私も美味しく食べることができました！
6.レンジで簡単！野菜たっぷりとんぺい焼き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
フライパンを出すのが面倒な日に、レンジで1発で作れる楽ちんなとんぺい焼きを作りました！ 別に炒めたりする必要もないので、油も使わずヘルシーです♪ 全量（1人前あたり） エネルギー 275kcal タンパク質 19.4g 脂質 18.0g 糖質 8.7g
材料
作ってみた！
レビュー（17件）
RINA2026/01/06 19:43
なんだか厚みのあるとんぺい焼きになりましたが😂 簡単なのにとっても美味しかったです✨😋♥️ 子供も美味しいとペロリでした✨✨ リピします🙆✨💕
グリーンラテ2025/12/22 15:55
ゆさん✨の美味しそうな投稿を拝見して 食べてみたくなり(｡･﹃･｡)♡1人ランチに作りました♪ レンジで簡単に出来るなんて最高(˃̵⤴︎ ꇴ ˂̵⤴︎)ヘルシーに出来て✨とっても美味しかったです💓また作ります(∗ˊᵕˋ∗)੭✧ ありがとうございます💝
- mi-ko
2025/02/12 12:57
ひとりランチに♪フライパンが面倒だったのでレンチン1発のこちらをリピしました❣️今回も美味しくできました🥰
7.【ふわふわ豆腐しゅうまい】レンジで簡単！
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
豆腐の水切り不要、皮は包まずにのせるだけ、レンジで出来る、お手軽豆腐しゅうまいです。 ふわふわ食感で旨みもあり、簡単＆ヘルシー＆美味しいの３条件を備えたレシピ！ ダイエット中におすすめなだけでなく、家族にも喜ばれますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
みーこ2026/06/08 13:56
簡単で食べ応えがあってハマりそうです🥰 また作ります🤭 素敵なレシピでご馳走様😋ありがとうございます❣️
みー2020/05/04 18:39
初めまして☺︎ 今日の夕飯のメインに作りました。 連休で食べ過ぎが続いていたので、ヘルシーなメニューを探していたところこちらを発見！ 胃腸にも優しく、食感もふわふわで箸が進みました！包まない点も楽できて嬉しかったです！ 美味しいレシピをありがとうございました！
- 599804
2021/09/08 14:47
こちらとても美味しそうで作ってみたいのですがはんぺんはやっぱり入れないとダメですか？
8.レンジで簡単！豚ひき肉100gえのきでカサ増し厚揚げピリ辛煮
調理時間5分
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★豚ひき肉100gをえのきでカサ増ししました！！ ヘルシーな上に第6の栄養素と言われる食物繊維たっぷりです^_^ ★豚ひき肉100gに えのきだけ120gを加えています。 ★豚ひき肉にまず下味をつけて、厚揚げ、えのきの順にレンジ加熱することで味がボケません。 ★オイスターソースと豆板醤でピリ辛のコクのある味付けなので、ご飯が進みます‼︎ ★リクエストにお答えしてフライパンバージョン作りました。 https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/481141
材料
作ってみた！
レビュー（16件）- ヴェル
2025/06/30 10:36
生前大変お世話になりました あーぴんさんのこちら💁♀️💁💁♂️ 作り置きしました。 厚揚げはちぎって味ｼ ﾐ (ง * ॑˘ ॑* )ว ｼ ﾐ お財布に優しいかさ増しの エノキのとろみ食感も良い🤤 解りやすい丁寧な工程が嬉しい レンチンでこのクオリティは流石👏 あーぴんさん(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ᵃʳⁱᵍᵃᵗᵒ〜♡॰ॱ
ゆみ2024/06/30 20:59
我が家の何種類かある厚揚げ料理の定番化したうちの一品です☝️ 久しぶりに作りましたが、やはりレンチン料理は、蒸し暑い日の家事を楽にしてくれる…本当に有り難い🙏 それでいてボリュームもあり、美味しいんだから言う事無し😁
あめお姉さん！2024/09/13 21:22
お肉を倍量にしたのでなかなか熱が通らなかったけど、味付けがとても好みでした。ご飯が進む味！倍量の時はフライパンで作っちゃう方が早いかも。簡単なのでまた作ります！
9.レンジで簡単！まるで煮込んだ味わいの絶品ミートボール
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ケチャップベースのミートボールなんだけど、煮込みハンバーグの様なしっかり煮込んだコク深な味わいになってます(^ ^) 娘達に大人気の一品。 『すごく美味しい』と喜んでくれてます。 レンジ調理で手早く作れるのでお弁当用の作り置きにもピッタリですよ。ぜひお試しください(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
とまっちょ嫁2025/01/16 16:57
またまた作りました😆でもケチャップが😭😭トマトジュースで作りましたが美味しかったです🙌簡単にレンジで作れてまたまたまた作ります☺️
- とまっちょ嫁
2024/11/12 11:18
日曜日に作りました。お弁当にもいれたけど作り方間違えた😢⤵️⤵️灰汁を取るの忘れたし水分スープが結構出たからミートボールのソースが薄くてサラサラ過ぎましたが味は、美味しかった😋🍴💕です😁💧
にこ2024/05/12 20:21
レンジでミートボールができて感動❣️タマネギ1/2個入れましたが、まとまりも良く、簡単に作れました🥰タレも肉の煮汁のおかげで煮込んだかのように美味しい😍ワンボールで作れるので洗い物も1つだけ👍明日のお弁当が楽しみです🎶
10.むね肉deうまだれ鶏チャーシュー【#冷凍保存 #レンジ】
調理時間20分
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ちょっとこれ、大変...！！ チャーシューでありながら鶏ハムのようなしっとりな柔らかさがあり、鶏ハムでありながらチャーシューのようなしっかりした色合いに仕上がる...的な。 #伝われ〜〜〜（念） 味付けの基本ベースは、しょうゆと砂糖。 みりんが入らないのでお肉が固くならず、オイルでコーティングするので水分の蒸発が防げ 「むね肉がマジでびっくりするくらい、柔らかく仕上がります」 あと、下味冷凍もできますが、基本的に調味料入れたらすぐにレンチンして大丈夫。 その代わり、フォークで鶏肉をこれでもかってぐらい刺しまくってください。 #全人類の恨みを背負って
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
おかか昆布🍙2025/07/18 22:23
ごま油コッテリなうまだれ（煮汁）が鶏肉に染み込んで、美味しかったです🧡 最初、コッテリ煮汁で香りも強くて濃いかなと思いましたが、お肉はあっさりしてて、しっとり柔らかく、美味しかったです😊👍 煮卵は、そのタレに2時間ぐらい漬けました。表面染み込んでトロッとした味わいでした🥚💕 鶏むね肉は250gの小さめサイズを使ったので、加熱を4分に減らしました。それ以外はレシピ通りです。 台所暑いので、レンチンおかず助かりました！🙏🥰また作ります！
- おかか昆布🍙
2025/10/05 10:36
旨ダレが中華っぽい味でコクがあって美味しいので、レンチンした千切りキャベツと一緒にいただきました！ さつまいも🍠とゆで卵も。浸しておくと味染みます😋
ぴいすけ2025/06/29 18:26
丼にしました！最高です〜🥰
11.ニラ玉肉豆腐【#簡単 #レンジ #包丁不要 #水切り不要】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
いつもの肉豆腐に、ニラと卵を加えてニラ玉肉豆腐に♪これが、めちゃめちゃ簡単なくせに、超絶うまい！！しかも、コンロ不要！包丁不要！洗い物不要！ 豆腐を水切りしないことで、水や調味料も減らすことができるんでかなり経済的！！豚バラの旨味と卵の甘みが絡んだとろとろ豆腐が最高に美味しいっ！！ また、一旦冷ますことで味がよく染みるんで、旦那さんだけ帰りが遅い...なんて時にも最適です♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/01/20 14:36
ニラ玉肉豆腐💛🥚🫚💫✨ ふんわりたまご🥚に、ニラと、豆腐🤍が、ほんのり生姜🫚の効いた、優しい甘味のタレでしっとり美味しかった〜💖😍💕💫✨ 優しい卵とじの味に、一味をかけて、ほっこり暖まる🧡美味しい〜朝ごはん💖😋💕💫✨ レンチンだけで作れるのも助かる〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、また作る〜💜🥳💫✨✨ Yuuさん🩵😸美味しい〜レシピ💙ありがと〜ございます💚🐶🐾
まるみ2024/05/12 23:08
残ってた野菜やきのこたちを入れました^_^結構量作れて、味もすごく美味しかったです。また作ります☺️
- 337700
2021/05/07 02:44
お弁当男子です。簡単に作れました。味は思ったよりあっさりでした。水分出て他のは豆腐のですかね？今度は卵トロトロで作りたいです。
12.簡単すぎる！レンジで【レタスの豚バラ巻き】ごまポン酢だれ♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【10分以内に完成！火を使わない簡単おかず🥢♡!!】 包丁不要！フライパンも不要！ 簡単なのに美味し過ぎる♡!! シャキシャキレタスと豚バラの 旨みがたっぷりのレンジ蒸しです(^^) ポン酢ベースのタレがまた絶品なので たっぷりかけてお召し上がりください💫⭐︎
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ともも2026/05/27 12:24
バラ肉がなかったので薄切りロースで お肉のレンジが苦手な為焼きました 美味しくできました😋🍴💕 次はバラ肉で作ります
- たかし（娘2人）
2025/07/13 16:58
レンジ前😅既に美味しそう🍺
くろとわ2025/06/21 14:46
レタスが思いの外シャキシャキでした。 かぶりついたときに食感よく美味しかったです。 レタスをぎゅっと握りつぶしてから巻くとうまくできました。
13.レンジで簡単☆しっとり本格シュウマイ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
手作りの美味しいシュウマイがレンジにおまかせで簡単に出来上がります。 水を含ませたキッチンペーパー（耐熱用）＋白菜の水分でしっとり柔らかく蒸したように仕上がりますよ(^ ^) キッチンペーパーがご用意出来ない時は白菜を１枚増やして加熱時間は１分程短縮してお作りください。 日もちは冷蔵で３日 冷凍では約4週間です。
材料
作ってみた！
レビュー（12件）
にゃ〜むず2025/05/17 13:40
しっとりふわふわ( *´꒫`)な美味しいシュウマイが出来ました✨️✨️ 包むのが楽しくて、初めてシュウマイを作ったのですが また作りたいです💕 グリンピースは残ってしまうのが勿体なくて、増し増し乗せです(*´艸`)
こめちゃん2025/01/23 20:19
鶏ひき肉でつくってみました✌️ 簡単だし美味しいしリピ確です！！
えびちゃん2025/06/28 17:34
おいしくできました☺️
14.中華風レンジ蒸し鶏
調理時間25分
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レンジにおまかせヘルシーメイン!レンジ加熱でもしっとり鶏むね肉になります。 煮汁はたっぷり鶏肉に浸しながらいただくのがオススメです。 ごはんとの相性も最高! 大人はラー油をかけてどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- 628087
2026/05/23 22:03
すごく簡単でおいしかったです！リピします！
- 355950
2022/10/07 20:16
レンジのワット数は600？500？目安とか知りたいです。変わらないかもしれませんが硬すぎすの嫌なので - 355950
2022/10/07 20:15
これはピッタリラップしたまま 上からふんわりラップ。 二重という意味ですか？ 念のため聞いて見ました
15.鮭とキャベツの重ね蒸し【#レンジ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
鮭とキャベツに 塩昆布とバターを散らして レンジでチンしました。 これが、簡単なわりに すごく美味しくできて...♪ 鮭と塩昆布の旨味を吸ったキャベツが めちゃくちゃ美味しいー！ 狙って食べたくなるほどです。 （メインは鮭じゃなかったんかい。笑） とにかく簡単で 重ねてチンすれば出来上がるんで ぜひ、今日は疲れた〜！なんて時に お試しいただけると嬉しいです( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（12件）- ケ
2026/04/28 20:02
リピです！🥹💖 簡単なのにとってもおいしい✨ 少し置いておいたら、キャベツまで味が染みていて最高でした！ 素敵なレシピありがとうございます🥹💖 またつくります！
すみれ2025/11/13 19:08
バターと塩昆布の香りが最高👍 レンジ調理だしキャベツもちぎるだけなので洗い物が少ないのも嬉しいです✨
- おかか昆布🍙
2025/08/21 20:14
旨かったです😋塩昆布バター醤油のたれ💛鮭とキャベツによく合います😍きのこ足しても美味しそう〜！🍄🟫 鮭は上手く切れなかったので、そのままのせました。キャベツはチンすると量が減るから、大きめざっくりで良き！ レンジで手軽に作れて最高🎉リピート決定😊
16.簡単おうち中華♪やみつきよだれ鶏
調理時間15分(漬け時間は除く)
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レンチン蒸し鶏ですがフワフワで香りも良く下味もついていてやみつきになる美味しさです♪ 辛うまなタレが鶏にもレタスにもしっかり染み込みお野菜もたくさんとれますよ(^ ^) タレをかける前の蒸し鶏はフリーザーバッグに入れて冷凍保存も可能♪ 解凍して棒棒鶏やサラダのトッピングにもお使いいただけます。保存期間は1か月です(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- ハム太郎
2023/05/25 14:49
明日作ろうと思っているのですが、すし酢が無くて、黒酢で代用することはできますか？ お砂糖とお塩をどれくらい加えたら、すし酢に近かなりますでしょうか？ - 589399
2022/02/25 11:23
創味シャンタン。ありません。他で代替えできませんか？鶏がらスープの素はダメですか？ は - mizmiz
2021/06/15 20:48
めちゃくちゃ美味しくできました！
17.レンチン一発【蒸しキャベツの豚巻き】ごま味噌だれ♡
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
キャベツを切って豚肉で巻いたら あとはレンジでチン♩で完成😍👏🏻 あっという間にメインおかすが作れて キャベツももりもり食べられます🤤💓 工程もシンプルなので、作りやすいです！ ぜひお試しください✌🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
えんぢさん2024/03/30 20:01
ごまのタレが最高に良い(◍•ᴗ•◍)❤酒で蒸しているので、豚特有の臭みも無く柔らかくてとっても美味しかったです。
ゆい2026/03/16 20:01
びっくりするほど簡単で、とっても美味しかったです😋💓 なんといっても胡麻だれが美味しすぎる😍😍 絶妙な甘さと胡麻の風味、柔らかお肉と春キャベツの相性抜群です🥬🐷 何個でも食べられちゃいそうな一品です🍚🍚
choco2024/06/16 20:12
収穫したばかりの大きなキャベツをいただいたので作りました！ ゴマだれも美味しかったのでまた作ります♥
18.豚と舞茸とピーマンの生姜焼き♩火も包丁もやる気も不要！ズボラ
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
訳あって、今週はまともにお料理ができないので、やる気がなくても作れる、火も包丁も使わないおかずを考えました。 食材を、手でちぎったり、ほぐしたりして、調理はレンジ任せなので、かなり雑な作り方ですが、味付けはきちんと黄金比♡ お仕事で疲れて何もしたくない日、暑くてキッチンに立ちたくない日、そんな日に活用していただけたら嬉しいです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ひろりぃ2025/08/05 22:35
電子レンジだけで美味しくできました✨ 豚こまは柔らかく、舞茸とピーマンはシャキシャキ🤩 味もしっかりついて、ご飯と合わせてペロッと頂きました😋 今回はピーマンが小さくて少な目だったので、次回はもう少し多めで作りま~す😁👍 くみさん、簡単美味しいレシピをありがとうございます🙇 ごちそうさまでした〜🙏
19.［梅しそ塩昆布のハンバーグ］こねてレンチン！火もソースも不要
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
こねてレンチンするだけの、火もソースも不要な、お手軽ハンバーグです。 塩昆布と、梅干しの塩気で、お肉の旨みが引き立ち、ほんのり大葉の爽やかもあって、ソースがなくてもめちゃくちゃ美味しいです。 卵やパン粉を使っていないのに、マヨネーズの効果で、ふんわり柔らかく仕上がります。 焦げ目のつくレンジ調理器を使用したので、焼いたみたいに焦げ目がついてじゅわじゅわ♡ 夫が、できたてをひと口食べて、うまー‼︎ と大絶賛していました。手抜きバレてません笑 お試しくださいね。
材料
20.【レンジで５分だけ】鮭と玉ねぎのバタポン酒蒸し
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安600円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
史上最強カンタンやのに、 ちゃんと高見え。 玉ねぎトロ甘、鮭ふわしっとり。 バターがじゅわ〜っとしみて、 でもこってりしすぎない、 幸せしかない一皿です！ 忙しい日でも魚料理食べたいよね。 そんな日にぴったり！
材料
21.【豚こまチャプチェ】レンジで驚きの旨さ！簡単韓国風おかず♡
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安400円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レンチン１回で作れる簡単チャプチェ♡ 春雨の戻し不要🙆♀️レンジで作ったとは 思えない美味しさで、1度食べ出すと お箸が止まりません…🤤🧡この手間で この美味しさは嬉しすぎる🥁🎶 豚こま肉使用で節約中にも大活躍◎ 是非おうちで作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（9件）- ゆい
2025/11/15 21:17
お肉がしっとり柔らかくてとっても美味しかったです😊💓 野菜の甘味とコチュジャンの辛味が合います◎
- ちひろ
2025/05/25 07:56
リピです！ 前回は投稿できてなかったかもです💦 レンジで完結👍 豚肉に下味をつけてるので柔らかく仕上がります。 豚肉の火の通りを確認するのに途中混ぜながら様子見て温めを追加しました。 タレも全体にしっかり絡みとても美味しかったです。 材料切ってレンジでチン！ これから暑くなってくるのでレンジ完結は嬉しいメニューです✨ 美味しかったし、なんといっても楽ちん！ また作ります🥰✨ りなてぃさん ご馳走様でした😋
はるねこ2024/08/22 13:36
レンジであっという間に作れてとても簡単でした。ピーマンはにらで代用しました。 春雨もきちんと柔らかくなっているし、味ムラなどもなく美味しかったです。 大人にはちょうど良いピリ辛だったので、今度はコチュジャンを後入れにして、子どもと一緒に食べてみようと思います。
22.《レンジで簡単!!》本格★豚バラみそチャーシュー
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
★★★作れば大絶賛🙌超おすすめレシピ★★★ 最強に美味しい絶品豚ばらチャーシューです！！ しかもレンジで簡単に作っちゃいます。 簡単なのに味は本格的。最高にご飯が進みますよ。 我が家のチャーシューはもうずっと前からコレ。作ると毎回家族の食いつきがスゴいです。（私も大好物） …勿体ぶってずっとあたためておいたおすすめレシピ。よかったら是非お試しください🙋
材料
作ってみた！
レビュー（10件）- 569632
2026/06/24 12:37
写真が豚チャーシューでなく申し訳ないのですが、このタレが美味しすぎて、豚肉チャーシュー→ラード回収→鶏むねチャーシュー→残りのタレでラーメンスープまで作りました！写真は、その鶏むねチャーシューとラーメンスープです！ 豚肉チャーシュー、簡単なのに満足感あり、美味しくて最高です！ありがとうございます！
- 670144
2025/11/10 18:34
とても美味しく出来ましたが、レンジ内がすごく汚れてしまうのですが、汚れない良い方法はありますか？ - Gixxer
2024/03/20 08:26
盛り付け前の写真です(笑)美味しかったです♪
23.【白菜と鶏だんごのスープ煮】レンジで1発！旨みたっぷり♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
白菜と鶏団子を鶏だしスープと 一緒にレンチンして完成！！✨️ 忙しい日にもパパッとすぐできおかずです︎👍🏻 ̖́- 鶏だんごはポリ袋の角を切って 絞り出しながら作ると手が汚れず楽々♪ 白菜の甘みや鶏だんごの旨みが 染み出したスープも絶品ですよ(^^)✨️
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ゆ2025/10/20 19:36
マロニーも入れちゃいました。鶏団子がふわふわで出汁も効いてて美味しかったです。旦那が懐かしい味と喜んでました☺️
- ゆくゆく
2025/05/21 20:04
さっぱりしてるけど、鶏肉の旨みがぎゅっと出ててめっちゃ美味しいスープに💕 そのスープを敷いてる白菜が吸ってめちゃうま😄 レンチンで簡単なのも良い👍 cotoさん、簡単で美味しいレシピありがとうございます😊💕
たりお2024/01/28 20:02
さっぱり うまうまです
24.レンジで絶品☆豚こまもやしのレンチン蒸し♪濃厚ピリ辛ごまだれ
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安200円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
【材料2つ！レンチン5分！の手間なし速攻おかず】豚こまもやしのレンチン蒸し☆濃厚ピリ辛ごまだれです 疲れていてもこれなら楽ちん！レンジ対応の器にもやしと豚肉を入れてチンするだけで、あっという間にボリューム感のあるおかずが完成します。ごまだれも混ぜるだけで簡単！ラー油はあと掛けなので家族で召し上がっていただけますよ🤗
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
にゃんこさん🐱2024/09/23 18:27
レンチン肉料理は助かります！味噌マヨのタレが濃厚です〜かさ増しもできち家計にも優しいレシピで嬉しい🎵
翔ママ2025/07/05 09:28
味付けが濃そうかなと思ったけどそうでもなかった｡ 肉がどうしても重なってしまいレンチンだけで火を通すのが心配でしたが5分やれば大丈夫でした。
- こめちゃん
2025/01/29 18:57
下にキャベツも敷いてみました👏 辣油と小ネギなしですがとっても美味しい＋簡単で洗い物が少なく済むので🙆♀️！ 今度は辣油有りでつくります！
25.鶏胸肉がレンジでとろとろ！ほったらかしのお気楽チャーシュー
調理時間15分(おき時間を除く)
このレシピを書いたArtist
鶏胸肉がレンジでとろとろ！ほったらかしのお気楽チャーシューです。 固いイメージの鶏胸肉はお砂糖の保水力を活かし、しっとりジューシーに。 オイスターソースを使った濃厚な甘辛だれでご飯やお酒が進みます。 冷蔵庫で3日程日持ちし、作り置きにも便利です。 レンジでチンしてほったらかしで超簡単なのでぜひ一度試してみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（21件）- あめお姉さん！
2024/02/20 12:55
ここ最近作ったチャーシューの中では断トツの美味しさでした。珍しく夫の反応も良かったです。オイスターソースを入れ忘れてしまったので味付けが別物になってしまったかもしれませんが、それでも問題なく醤油ベースの美味しいチャーシューが出来ました。今度は入れ忘れずに作ってみます。
m★eg2026/05/18 04:07
味見で無くなりそうになって😆 あわててやめました‼️ 自分で作ったとは思えない‼️
- 1161785
2026/03/29 10:36
美味しく頂きました。
26.レンジで簡単！豚巻きレタスの旨ぽん蒸し
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単！我が家の定番♪ペロリっとなくなるおかずです＾＾ 薬膳効果 ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- あいるん
2025/03/15 21:41
家族に好評でした♪
- rantomo
2026/06/03 23:21
しなびかけのレタス、肉は豚ロース、減塩の為塩は無しでしました。それなのに、シャキシャキ感があり美味しかった！
- るーなるな
2025/02/19 18:26
中学生息子が大絶賛で、おかわりないの！？明日も作って！と。肉250g、レタス小半分で肉多めで作りましたが、タレが美味しい！と好評でした。また作ります！
27.レンジで完結♪ピリ辛鶏むねよだれなす
調理時間15分
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全てレンジで作るので、火を使わず簡単に作っていただけます！ 暑い日にとってもオススメ♡ お酢が入ってるのでサッパリ♪ そこにラー油でピリッとアクセントをつけました。 タレをかけて冷蔵庫でキンキンに冷やすと更に美味しさUP↑↑ とってもヘルシーなのでダイエット中の方も罪悪感なく食べていただけますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 508231
2022/07/13 21:08
激うまでした〜！ 他のレシピもたくさん作ってみようと思います。 - 307959
2021/06/15 14:48
鶏もも肉でも問題ないですか？？気をつけた方が良い点などありますか？
28.食べたらロールキャベツ風？ひき肉とキャベツのレンジ蒸し
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
練り混ぜ、レンジで加熱するだけ！！とても簡単なのに大人気！凄くおススメです＾＾ 2人分の分量は工程３に書いてます。 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
おそ丸2024/09/30 20:51
キャベツは粗みじん切り、スライスチーズをのせて作りました。すごく美味しくてご飯がすすみます！キャベツのお料理っていつも悩むのですが、こちらは簡単で美味しいしまた作りたいです！ 子どもがキャベツ苦手意識があり、目立たない荒みじん切りにしています！粉がなかったのでスライスチーズを使用しました！なので少し塩味が濃いかもしれないです！
あすか2024/10/27 12:00
ロールキャベツでした！美味しかったです♪
10329502024/01/24 20:22
今日は雪で、、買物行かずにできる物を検索。ひき肉200gだけだったので2人分で作って3人で分け分け。キャベツも混ぜ込んでレンジでラクチン♪粉チーズの代わりにミックスチーズをのせて〜お肉にしっかり味がついていてご飯すすみました。美味しかったです。
29.加熱はレンジで1回！？『豚肉となすとトマトのうまだれあえ』
調理時間10分(水にさらす時間及びしばらく置く時間を除く)
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”暑くて火の前に立ちたくない！” そんな方にオススメのレシピを お届けにまいりました♩ こちら、メインもはれれば ちょっとボリューミーな 副菜にも変身できる とっても優秀なおかず。 うまみを吸ったなすが 驚くほどジューシー♡ レンジ1回の加熱でできる 超かんたんレシピですので よろしければ、ご覧くださいね♩
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
あーちゃん·͜· ♡2025/08/26 14:25
簡単レシピ💜 火を使わないから 暑い夏にピッタリ\(* ॑꒳ ॑* )/ 今回は豚バラしゃぶしゃぶ用のお肉を使いました😊 サッパリが好きなので 酢とぽん酢は多め✨ 時間を置いて味染み染み😍 美味しかったです💚 Yuu様 美味しいレシピ ありがとうございます❤️❤️
- 934911
2023/06/23 07:17
簡単なのにすごく美味しい！ 茄子も豚肉もあまり好きではない1才の娘も、夢中で食べてくれました！ - waka114
2023/07/28 23:12
凄く美味しかったです❣️ 暑い夏に、とても合うレシピをありがとうございます♪ また、必ず作ろうと思います。
30.10分！ラクうま＼ なすのレンジミートグラタン／
調理時間10分(レンジ・トースター加熱時間を除く)
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レンジで簡単・時短で作るなすのミートグラタンです。 炒めて煮てと作るのが面倒なミートソースをレンジ加熱1回で驚くほど簡単に！ 仕上げにピザ用チーズをちらしてトースターで焼いていますが、面倒な場合にはさらにレンジ加熱を追加することでもっと簡単に作れます♪ 帰宅後、頑張らなくても作れるので是非作ってみてくださいね！
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
michu2025/10/31 00:10
ナスの消費にレンジミートグラタンのレシピを発見🤩 実はレンジ調理が苦手で…倍量で作ったからなのか…水分量が多くなってしまい、結局フライパンで水分飛ばしました😅 それとピザ用チーズがなかったことに気づき、とろけるスライスチーズで代用したら焦げ目がつかない💦💦 スライスチーズって油分が少ないんでしょうかね🧐 オリーブオイルをシュッシュとしましたがお手本のようにはなりませんでした😅 でも味付けは美味しくできたので今度少量作る時にリベンジしたいと思います☺️ 簡単レシピありがとうございます🩵 私もレンジ使いこなせるようにがんばります❣️
- たかし（娘2人）
2025/07/13 19:32
これ、娘に大好評！美味しいです。夏でも全然OK！😊
りり2025/12/20 12:19
レンジに入れてる間は他のこともしていられるので楽ちんでした🎀🤍 とっても美味しかったです！！ ありがとうございますꕤ︎︎·͜·
