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副菜

【常備菜】きゅうりとキャベツの漬物サラダ

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  • 5漬け込む時間を除く

袋に入れて漬けておくだけ! 冷蔵庫に常備しておけば、いつでも野菜が補給できます。 刻み昆布から美味しい出汁が出て、薄味でもおいしい。

材料(作りやすい分量)

  • きゅうり
    2本(200g)
  • キャベツ
    大2枚(100g)
  • にんじん
    1/4本(40g)
  • 刻み昆布(乾燥)
    10g
  • A
    1カップ(200cc)
  • A
    大さじ1/2
  • A
    お酢
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりは5mm厚さの斜め薄切りにする。 にんじんは千切り、キャベツはざく切りにする。

  • 2

    保存用袋に1と刻み昆布(乾燥)、A 水1カップ(200cc)、塩大さじ1/2、お酢大さじ1/2、はちみつ大さじ1/2を入れて手で軽くもみ、袋に空気をぬいて冷蔵庫で半日以上おく。

    【常備菜】きゅうりとキャベツの漬物サラダの工程2

作ってみた!

質問

河埜 玲子
  • Artist

河埜 玲子

医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー

  • 医師
  • 日本キッズ食育協会医学アドバイザー
  • キッズ食育マスタートレーナー

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