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    主食

    鮭と野菜のあんかけ丼

    • 投稿日2018/08/08

    • 更新日2018/08/08

    • 調理時間15

    鮭と彩りの良い野菜のあんかけ ご飯にのっけて丼ものとしていただきます。 野菜たっぷりヘルシーな一品です。

    材料2人分

    • 1切れ
    • A
      液体塩こうじ
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • 片栗粉
      適量
    • さつまいも
      1/2個
    • れんこん
      1個(5cm)
    • にんじん
      1/2本
    • えのきたけ
      1/2袋
    • ごぼう
      1本
    • ほうれん草
      1/2束
    • B
      だし
      400ml
    • B
      液体塩こうじ
      大さじ2
    • B
      本みりん
      大さじ2
    • C
      片栗粉
      大さじ1
    • C
      大さじ2
    • ご飯
      茶碗2杯分

    作り方

    ポイント

    野菜はお好みのものを・・・ ハナマルキさんの液体塩こうじを使用しています。

    • 1

      鮭は2~3cm角くらいに切りA 液体塩こうじ大さじ1、酒大さじ1と袋に入れ、よく揉みこみ冷蔵庫で1時間ほど漬け込む。

    • 2

      さつまいもは2cm角の棒状煮切り、れんこんは1cm幅に輪切りにし、4つ切りする。にんじんは短冊に切り、ごぼうは皮をこそげ取り2cmくらいの輪切りにする。

    • 3

      えのきたけ石づきをとり半分に切り、ほうれん草は熱湯でさっと茹で5cm幅に切り、水気を絞る。

    • 4

      鍋にB だし400ml、液体塩こうじ大さじ2、本みりん大さじ2を入れて中火にかけ、ひと煮立ちしたら2を入れ、フツフツとしてきたら蓋をして弱火で2~3分煮る。

    • 5

      4に1の鮭と3のえのきたけを加え、蓋をしてさらに2~3分煮る。ほうれん草を加えてざっくりと混ぜ、C 片栗粉大さじ1、水大さじ2を合わせた水溶き片栗粉をまわしかけ、とろみをつける

    • 6

      器にご飯を盛り、5のあんをかける。

    レシピID

    325653

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    バリ猫ゆっきー(吉田由季子)
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    バリ猫ゆっきー(吉田由季子)

    スパイスコーディネーター協会認定スパイスコーディネーターマスター 料理教室の講師・レシピ考案・提供など料理ブロガーとして活動中。 スパイスを使用した料理の他、簡単で美味しいレシピを紹介。

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