主食

五目あんかけ焼きそば。

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー580kcal
  • 炭水化物83.7g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質78.3g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中華麺をパリッと焼いて、たっぷりの五目あんでいただきます。

材料2人分(STAUBウッドハンドルフライパン使用)

  • 中華麺(蒸し麺)
    2玉
  • 白菜
    1/8株
  • 人参
    1/4本
  • 椎茸
    2枚
  • 小松菜
    1株
  • 生姜
    1片
  • 豚薄切り肉
    120g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    みりん
    小さじ1
  • A
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ2
  • B
    300㏄
  • B
    鶏ガラスープのもと
    小さじ2
  • B
    ひとつまみ
  • 片栗粉
    適量
  • 黒コショウ
    適量

作り方

  • 1

    白菜は葉の部分は小さめのざく切り、芯は短冊切り、人参は皮を剥いて短冊切り、椎茸は石付きを取って薄切り、小松菜は2~3㎝大、生姜は千切りにする。豚肉は小さめの一口大に切り、A 醤油小さじ1、みりん小さじ1、酒小さじ1 をもみ込む。

    五目あんかけ焼きそば。の工程1
  • 2

    フライパンを弱めの中火で熱し、半量のサラダ油をいれてほぐした中華麺を1玉入れる。焼き色がつくまで2~3分、動かさずに焼く。裏返してさらに1~2分焼く。お皿に盛り付けておく。同様にもう1玉焼く。

    五目あんかけ焼きそば。の工程2
  • 3

    同じフライパンに必要ならサラダ油少々(分量外)を追加し、豚肉を焼く。両面焼き色がついたら取り出す。

  • 4

    白菜の芯の部分、人参、椎茸、生姜を炒め、しんなりとしてきたら白菜の葉、小松菜を加えて炒める。B 水300㏄、鶏ガラスープのもと小さじ2、塩ひとつまみ を加えて軽く煮て、塩で味を整える。水溶き片栗粉でとろみをつける

  • 5

    2の麺に4をかけ、黒コショウをふる。

ポイント

麺は途中で動かすとフライパンにくっついてしまいます。焼き色がつくとフライパンからスムーズに離れます。 多めの油でパリッと焼いてくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら