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    主菜

    炭酸水でカリッとイタリアンな天ぷら!夏野菜のフリット

    • 投稿日2018/08/25

    • 更新日2018/08/25

    • 調理時間20

    ”フリット”は イタリア風天ぷらのような揚げもの料理。 ただ天ぷらとの違いは 衣に卵は加えません。(卵白を加えるレシピはありますが・・・) 今回は もち粉に炭酸水を加えてカリッと仕上げます。 揚げる野菜は ゴーヤ ナス 赤ピーマン ズッキーニ マッシュルームです。 このほか人参 パプリカなどなんでもOKです。 塩とレモンでシンプルにいただきます。

    材料3人分

    • もち粉
      50g
    • 炭酸水
      80㏄
    • 少々
    • 揚げオイル
      適量
    • マッシュルーム(ジャンボマッシュルーム)
      1個
    • ゴーヤ
      1/2個
    • ズッキーニ
      1/2個
    • ナス
      1個
    • 赤ピーマン
      1個
    • パセリ(なくてもよい)
      少々
    • レモン
      3切れ
    • 少々

    作り方

    ポイント

    衣は薄くつける。 揚げオイルはフライパンの底から5~6cmぐらいあればOKです。 マッシュルームはジャンボマッシュルームを使っています。 普通サイズの場合は6個ぐらい。

    • 1

      もち粉に炭酸水 塩を加え衣を作る

      炭酸水でカリッとイタリアンな天ぷら!夏野菜のフリットの工程1
    • 2

      マッシュルームは6等分 ゴーヤは中をとり薄く切り ズッキーニ ナス赤ピーマンは一口サイズに切り 衣を薄く絡め 揚げオイルで揚げていく

      炭酸水でカリッとイタリアンな天ぷら!夏野菜のフリットの工程2
    • 3

      器に盛り付け パセリのみじん切りをふり レモンを添え  食べるときに塩をふる

      炭酸水でカリッとイタリアンな天ぷら!夏野菜のフリットの工程3
    レシピID

    342786

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    曽布川優子
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    曽布川優子

    イタリアで本場のお味を学びました 素材の味を大切にするイタリアンを中心に  見て食べておいしいおしゃれなお料理をご紹介

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