副菜

【デリ風】りんごたっぷり!春きゃべつのコールスロー

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
!
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春きゃべつを使ったコールスローです。 相性のよいりんごもたっぷり入れたので、りんごの甘みや酸味も一緒に楽しめますよ。 味付けに「すし酢」を活用したので、手軽に味も決まります。 我が家では子どもにも人気のサラダ!

材料(約3~4人分)

  • 春きゃべつ
    葉2~3枚(約100g)
  • りんご
    1/4個(約70g)
  • きゅうり
    1/2本
  • にんじん
    1/5本(約)30g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    すし酢
    大さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • 小さじ1/2(塩もみ用)

作り方

  • 下準備
    ・春きゃべつは7㎜幅の千切りにする。 ・きゅうり、にんじんは千切りにする。

    【デリ風】りんごたっぷり!春きゃべつのコールスローの下準備
  • 1

    ザルに春きゃべつ、きゅうり、にんじんを入れ、塩(分量外)を振ってよく揉みこみ、しんなりするまで10分置き、水気をよく絞る。

  • 2

    ボウルに下準備した材料、皮ごと千切りにしたりんごを入れる。

    【デリ風】りんごたっぷり!春きゃべつのコールスローの工程2
  • 3

    1に合わせておいたA オリーブオイル大さじ1、すし酢大さじ1、はちみつ小さじ1を入れ、和える

    【デリ風】りんごたっぷり!春きゃべつのコールスローの工程3

ポイント

●下準備の工程での水気はしっかり絞りましょう。 ●和えたてより少し置いた方が味が馴染みます。 ●具材にレーズンを入れても美味しいですよ。

作ってみた!

質問

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松田みやこ
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松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター