とにかく弱火~中火でゆっくりじっくり火を通すことで、野菜本来の甘さが引き出されます。豚肉も時間をかけて炒めると、下処理しなくても、柔らかいままですよ。お試しください~。
弱火でじっくり炒めること。時間をかけて炒めることで、野菜本来の美味しさを引き出すことが出来ます。 豚肉も同様に、じっくり炒めると、柔らかい食感で美味しさがアップします。
玉ねぎ→千切りにする。人参→千切りにする。白菜→一口大のざく切りにする。長ネギ→斜め切りにする。豚肉→一口大にちぎる。青梗菜→3センチに切る。
フライパンにA 青梗菜1袋以外の野菜を投入し、上からごま油、塩少量を振りかけ、弱火~中火にかける。時々かき混ぜながらゆっくりじっくり炒め、野菜がしんなりしてきたらフライパンの片側に寄せる。空いたスペースに豚肉を入れ塩・こしょうを振りじっくり炒める。軽く焼き色が付いたら豚肉と野菜を混ぜる。最後にA 青梗菜1袋を入れ、
蓋をして、蒸し焼きにする。すべてに火が通ったら完成!塩・こしょうで味を整える。
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しのはら じゅんこ
お手軽レシピ研究家。フードスタイリスト®️BTC。フードコーディネーター。フードライター。フードアナリスト2級取得後休会中。 元気で楽しい生活はおいしいご飯から。おうちでお手軽に作れるレシピを掲載中。普段は助産師&看護師として都内クリニックに勤務。