飲み物

ちょっぴり和風なガスパチョ

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー112kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質6.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質10.2g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新鮮な夏野菜と丁字麸で作るガスパチョです。

材料2人分(2人分)

  • 完熟トマト
    中2個
  • 胡瓜
    1/2本
  • ピーマン
    2個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 丁字麸
    1個
  • A
    出汁
    50cc
  • A
    白だし
    小さじ1/2
  • A
    少々
  • 亜麻仁オイル
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    丁字麸はぬるま湯に浸けて戻し固く絞る 完熟トマトは湯むき乱切りに 胡瓜は飾り用を残して乱切り ピーマン 玉ねぎも1cm角に切る

  • 1

    ミキサーに材料とA 出汁50cc、白だし小さじ1/2、塩少々を入れて30秒くらい撹拌する さらに亜麻仁オイルを入れて3秒くらい撹拌する

  • 2

    1を冷蔵庫で冷たく冷やし器に入れ 胡瓜の粗みじん切りを飾る

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら