「ツナの炊き込みご飯」30選｜うま味が凝縮！
投稿日2024/05/12
更新日2024/05/12
「炊き込みご飯」15選｜一品で豪華になる！
目次
1.【ひじきとツナの炊き込みご飯】栄養満点◎入れて待つだけ！
調理時間10分(炊飯時間除く)
このレシピを書いたArtist
ツナ缶の旨みが絶妙に美味しい ひじきとツナの炊き込みご飯♡ 彩りもよく、栄養も取れて 体が喜ぶ簡単メニューです(^^)︎👍🏻 ̖́- 炊飯器に材料を入れたら スイッチポン！あとは待つだけで 簡単にお作りいただけるので 忙しい日にもぴったりな1品ですよ🍚🥢
材料
作ってみた！
レビュー（31件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2025/04/05 21:22
ちょうど食材が揃っていたので、たくさんのユーザー友の皆さんが投稿されている、こちらのレシピを作ってみました♪ ひじきご飯に＋ツナ、間違いない組み合わせで、とても美味しかったです✨ また作ります♪ cotoさん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐 ユーザー友の皆さん、美味しさの共有＆素敵な投稿、ありがとうございました❣️
チョロリス2024/06/03 13:45
大変美味しく頂きました🐿️😊💕 しめじも加えました🐿️😊🍀 おにぎり🍙にして明日のお弁当に 入れます🐿️😊💕 cotoさん！素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕🌈
よっこ2024/06/21 19:47
ツナの旨味が効いていて、お肉が入っていなくても物足りなさを感じる事無く美味しく頂きました✨ 旦那がおかわりしました😀 また作りたいと思います🥰 投稿してくださったユーザー友の皆さん、ありがとうございます❣️ cotoさん、美味しいレシピ有り難う御座います🍀
2.ツナ缶ときのこのポン酢炊き込み
調理時間5分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
簡単！材料を並べて炊飯するだけの炊き込みご飯です。 ツナ缶と仕上げに加えるマヨ効果でお子様も喜ぶ味付けに♪ 冷凍保存すると、きのこの旨みが増して出来立てとはまた違った美味しさになりますよ(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（14件）
milk2026/06/05 15:42
具を入れて混ぜた後に具がもりっとしてましたがその上に水多めで2.5合分？入れても美味しく炊けました😊 ツナときのこたちの旨みが爆発してます💣💥 ポン酢マヨでさっぱりこく旨でめちゃくちゃ美味しかったです✨ 夫も絶賛でした！ おかずとして久しぶりにごはん2杯いただきました❤浸水もなくお手軽だったのでまた作りたいです！ よっこさん、𝒚𝒖𝒎𝒊🍓さん、追っかけました！
- よっこ
2024/05/17 18:47
材料入れてスイッチonで優しい味つけの美味しい炊き込み御飯ができました🎵また作りたいと思います✨美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
2024/06/14 20:56
ユーザー友さんのよっこさんが投稿されていて、とても美味しそうでしたので作ってみました♪ ポン酢を入れているのでさっぱりしてますが、最後に入れたマヨネーズでコクがでて、とても美味しかったです♡ 水分が多いのか、ご飯は少し柔らかくなってしまったので、今度は少し調整してみようかと思います☺️ また作ります♪
3.確実においしい。ツナとコーンのバター醤油ごはん
調理時間5分(炊飯時間は含みません。)
このレシピを書いたArtist
おにぎりにすると、子どもにも大うけな確実においしいバターコーンごはんです。コーンとバターだけでも確実なのに、ツナも入っているのでさらに旨みアップ。仕上げにバターを入れるので、手に入ればノンオイルのものがベストです。 焼きおにぎりにしても抜群においしいです。大人の方は、仕上げにブラックペッパーをたっぷりと振ってどうぞ♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆきぼう2024/11/20 19:27
黒胡椒たっぷりにしてとってもおいしく出来ました😋 また、作りたいと思います😊
4.食卓で楽しむ秋♪バター香る♡きのことツナの炊き込みご飯
調理時間5分(炊飯時間除く)
このレシピを書いたArtist
炊き上がりの香りがたまらない♡ おかず要らずでこれだけで充分！ ほんのり香るガーリックの風味、そしてお焦げがまたまた美味しくてこれだけでモリモリ食がすすみまくりです♪ 後入れバターがしっかりといい仕事してくれ、まろやかな風味に仕上がりますよ😆 冷めても美味しいのも魅力です。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
sa2022/02/27 18:01
4合の場合は倍にして入れたら良いでしょうか？- ごん
2020/10/16 15:01
すごーーーーく美味しいです！味見のつもりがお茶碗１膳食べちゃいました😆 - しずか
2020/10/04 19:39
ツナ缶の缶汁は切った方がいいですか？
5.＊舞茸とツナの中華風炊き込みご飯＊包丁不要
調理時間5分(炊飯時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
包丁も使いません^ ^ おにぎりにしてもいいですね♪ 薬膳効果 ☆舞茸...高血圧予防に、動脈硬化予防に、糖尿病予防に、生活習慣病予防に、美肌に、免疫力アップに ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- chima
2025/11/05 11:47
美味しくできました！ 味も丁度良く、とても簡単に美味しい炊き込みご飯ができたので満足です ・・・・・・・・・・ 【２合で作成】 舞茸とツナは３合レシピと同量。 調味料・水分だけ２合分に調整しました。 【アレンジ】 好みで以下のアレンジ加えています ・ごま油.少々 ・あらびきガーリック.少々 ・お揚げ.１枚程度(油切りして余分な油を落としたもの) ・人参みじん切り.少々(1/5本程度) 【作ってみて】 ２合で「レシピ３合分の具材（舞茸・ツナ）」＋「お揚げ１枚」で作成し、具の量がちょうど良く感じたので、３合で作ると具の量が物足りなく感じるかな?と思いました ・・・・・・・・・・ 他の方のコメントにあった.. 「仕上がりの色味について」確かにそこまで発色のある茶色?にはなりませんでした 「味の濃さについて」普段から健康を気にして塩分の濃さを薄味にしているのですが、濃すぎず、薄すぎず絶妙に感じました。濃い味が好きな方は、炊き上がった後に各々お塩等で調整されるのが良いかと思います - NORIP
2020/11/13 21:29
4合で炊こうと思うんですが、調味料は、同じで大丈夫ですか？ - レオ
2020/03/23 12:58
味覚は人それぞれなので何ともですが、味が薄くてびっくりしました。特段濃い味の物を食べている訳ではありませんが…。 炊き上がりもあんなに茶色くはなりませんでした。 食べる時に醤油を少しかけて食べました。
6.混ぜて炊くだけ♡おかず要らず『ツナとひじきの炊き込みごはん』
調理時間10分(炊飯時間、蒸らし時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
ひじきとツナを使った、おかず要らずの炊き込みごはんのレシピです。 ひじきが入って栄養満点、ツナの旨みが加わり、子どもも喜ぶ味です。 おにぎりにしてもおいしく召し上がれます。 材料を入れて炊くだけなので、忙しいときでもパパッと作れますよ！ 疲れた日は、炊き込みごはんと具だくさんの汁物があれば食事作りも楽チン！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
甘味好きのたぬき2024/03/22 18:38
気軽に作れるレシピで、とてもありがたいです！今まで炊き込みご飯の素を使っていましたが、これからはこちらのレシピを参考に作ります✨✨水加減を間違えてしまったので、次回作る際は少し多めに水を入れます！
１／アラ還の手習い2023/10/30 12:41
ひじきの炊き込みご飯って美味しいね😋 鶏肉、揚げ、ツナ何でも合うし、味も幅広くできて沢山楽しめるから大好き😊 色んなレシピ作って楽しみま〜す🤗
y2022/08/21 18:05
写真撮り忘れましたが、、、 めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡ 栄養満点で最高です！醤油は大さじ2！
7.おかわり必須♡さつまいもと塩昆布とツナの激旨炊き込みご飯
調理時間5分(炊飯器で炊く時間は除く)
このレシピを書いたArtist
さつまいもの甘味とツナ・塩昆布の塩気がマッチしてめっちゃめっちゃ美味しいです♡ おかわり必須！子供も喜ぶ炊き込みご飯です♪♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- milk
2023/09/22 20:34
さつまいもの皮は苦手なので剥き、炊飯器に合わせて浸水させました。 ごはんの色は濃くなりましたが、味はちょうど良かったです！ 塩気と甘みがバランス良くて、あまじょっぱい味がくせになります。 さつまいももほっくりで、美味しくて本当におかわりしちゃいました(*^^*)
8012492022/10/15 17:50
栗の皮むきに苦戦し、夕飯に間に合いました！味がしっかりして、美味しいです！また、作ります(*^^*)ありがとうございました！
- 801249
2022/10/15 09:26
栗とか合いますか？
8.子供も大好き！にんじんとツナの炊き込みごはん
調理時間5分(炊飯時間を除く)
このレシピを書いたArtist
この時期おいしい春にんじんをたっぷり使ったとても色鮮やかな炊き込みごはんです。 通常のにんじんよりも甘くて軟らかく、みずみずしい春にんじん。 通常のものより水分を多く含んでいるため炊飯時の水加減を目盛りより少し控えめにして炊飯するのがポイントです。 調味料もめんつゆだけで簡単に手軽に仕上げてます。 にんじんの甘さとツナのうま味でお子さんもとても食べやすい炊き込みごはんになっています。
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
りぃママ2025/05/24 18:32
優しいお味ですが物足りないといったこともなく、とっても美味しかったです😊
- 651522
2024/04/27 19:00
リピです❣️ 安定の美味しさで食べすぎ注意でした😋✨ ありがとうございます😊
さゆりん2023/09/10 01:11
えらい久しぶりにお米を炊きました😅 この美味しさたるや皆さんと共有したいほど💝 お家にあるもので良いし何より簡単👍 きっとお野菜苦手なチビちゃんもぱくぱく食べてもらえると思います‼️ ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
9.にんじんとツナの炊き込みごはん
調理時間10分(浸水時間・炊飯時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
にんじんの甘み、ツナの旨みとコク、えのきの食感で、シンプルでうす味ながら、やみつきになる美味しさです。 食物繊維、βカロテンなど、美容に良い栄養素も摂れます。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あやきょ2021/08/06 12:21
エノキは短くかっとして作りました。幼稚園児がパクパク食べてくれました。彩りがキレイでお弁当にもちょうどよかったです。
10.人気絶大の鉄板味。ツナと塩昆布のバターごはん
調理時間3分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ツナと塩昆布を使った鉄板味の炊き込みご飯です。 炊くまで3分で確実においしく、特に子供人気がすごい。 おにぎりやお弁当にもおすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- きらら
2022/05/24 19:22
簡単美味しいです!
11.ご飯お代わり！ひじきとツナの炊き込みご飯
調理時間10分(ひじきを戻す時間、炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
たっぷりひじきが美味しい炊き込みご飯♪ 作り方は簡単！ 米に戻したひじきと人参、ツナ缶、調味料を入れて炊き込みご飯炊飯するだけ！ 優しい味がたまらない！子供もバクバク食べてくれる栄養満点の炊き込みご飯です🍚
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- きらら
2022/07/26 16:42
オカズ要らず、味付け最高! - 280844
2022/06/04 11:29
めんつゆ3倍濃縮の場合、量はどれくらいになりますか？
12.【生姜香る☆筍とツナの炊き込みご飯】春に食べたい♪旨みご飯◎
調理時間10分(炊飯器時間は除く)
このレシピを書いたArtist
【春に食べたい🌸筍の旨みとだしの香りが食欲そそる炊き込みご飯🍚.*˚】 たけのこの水煮を使った 簡単炊き込みご飯です🍚✨ いつもはお揚げを入れるのですが 今回はツナをプラスして 旨みたっぷり春を感じる 炊き込みご飯です(^^)🌷 筍の食感とだしの香りが 美味しくてパクパクと箸が 進みます🥢♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 507337
2022/05/25 18:06
3合の場合の分量を教えてほしいです！ - 519146
2022/05/02 15:49
めっちゃ美味しかったです👍
13.炊飯器任せで簡単・子供も大好き♡ツナと塩昆布の炊き込みご飯
調理時間3分(炊飯器で炊いている時間は除く)
このレシピを書いたArtist
炊飯器任せで簡単♪ めっちゃいい味に仕上がります♡ 子供も喜ぶ炊き込みご飯です♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ともも2025/04/08 11:40
炊飯器からすみません キノコ少し入れて作ってみました 分量もそのままで大丈夫でした♡ 濃いめが好きでしたらもう少しめんつゆなど入れてもいいかなと思いました😊 ともきーたさんありがとうございました♡
- ともも
2026/05/06 08:14
こちらのレシピは何度も作らせていただいてます 今日はお弁当に持たすのにおにぎりにしました いつもよりすこーし味を濃いめにしてみました 美味しくできました😋🍴💕
こまりこ😃2020/04/30 06:07
レシピ見た時に絶対にすぐ作りたい‼️と思いました😃大抵常備しているものが材料なので急に思い立っても買い物行かずに作れるのが良いですね🎵炊いてる途中からいい香り～😋おこげ部分旨し💗です🍚大盛りにしたのに夫がおかわりしました🤣
14.炊飯器でラクラク♪『たけのことツナの炊き込みご飯』【#簡単】
調理時間5分(炊飯時間を除く)
このレシピを書いたArtist
ご飯はいつも通り研いで、あとは具材をのせてスイッチオン！ 炊けるまでの時間は、キッチンに漂う香りで、お腹はグーグー鳴っちゃうこと間違いなし。 また、ツナは旨味たっぷりの缶汁ごと使うことで、奥行きのある味わいに大変身！！ しかも、ツナの臭みを消すしょうがも入れるので、春らしい上品な味の炊き込みご飯が出来上がりますよ〜！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 651522
2026/04/19 21:41
美味しくて食べすぎてしまいました😋
- Fumie Yamamoto
2021/11/01 20:28
生姜はチューブでもいいでしょうか？ - もこまろ
2020/07/07 21:00
生姜が苦手なので、生姜なしで作っても大丈夫でしょうか？
15.包丁不要！うまみたっぷり舞茸とツナの炊き込みご飯
調理時間3分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
我が家の1番簡単で手間なし炊き込みご飯です。 【めんつゆ×ツナ】の組み合わせが楽ちん！ お野菜を変えても楽しめます。 今回は炊飯器に直接食材を加えて炊くだけ！ 包丁も使いません… 舞茸とツナの旨み、めんつゆのお出汁で美味しく炊き上がっています。 冷めると味もなじむので、さらに美味しくなるためお弁当、おにぎりにも最適ご飯です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 1322383
2026/04/02 15:19
味付け簡単で美味しかったです！
16.味付けなしde旨すぎ♡塩昆布+ツナ缶の炊き込みご飯♡
調理時間40分(炊飯時間は入っていません。)
このレシピを書いたArtist
きっかけは賞味期限が迫った塩昆布を見つけた事でした（笑） 1袋一気に使えてその日のお昼ごはんにも出来るもの… そんな考えを巡らせて出来たレシピです♡ もしかしたらツナ缶がなくても美味しく炊けるのかもしれませんが（笑） 子供達がツナ缶大好きなので入れちゃいました♡
材料
17.＼爽やかなコクがやみつき／ツナときのこのポン酢炊き込みご飯
調理時間5分(炊飯時間のぞく)
このレシピを書いたArtist
作業時間５分ほどで出来る 簡単炊き込みご飯を作りました😊 味付けの基本は ＼ポン酢／ 爽やかな後味ですが 炊飯するので、酸っぱさはなく コクのある炊き込みご飯に仕上がります♪♪ ツナときのこも より美味しさを引き立ててくれますよ✨ 仕上げに好みでバターを混ぜても😊👍 良かったら作ってみて下さい♪
材料
18.大人も子供も美味しく食べれる♡ ツナの炊き込みご飯
調理時間5分(炊飯時間、ひじきの戻し時間を除く)
このレシピを書いたArtist
子どもの朝ごはんにもgoodな栄養たっぷり炊き込みご飯です！ お弁当にもおすすめです！
材料
19.【栄養満点◎炊くだけ】小松菜とツナとしらすの炊き込みごはん♪
調理時間10分(炊飯時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
ほっこり、そしてどこか懐かしい味です。 小さいお子さまからご年配の方まで安心して食べられる味付けです♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
そうちゃんまま。2023/06/20 09:27
これで3回目です❤️ 炒りごまをかけました🍚 美味しい😋 また作ります😊
しーちゃま2024/06/06 18:56
最高に美味しい👍 具材を炊飯器に入れるだけなので手間もかからず簡単に美味しくできました！ 調味料が少ないので 薄味かな〜と思ったけど、 しらすとツナの旨味がでていてバッチリでした😊
- そうちゃんまま。
2023/07/04 00:23
リピートです😍 今日は3合のごはんに炒りごまに万能ネギも追加❤️ 小松菜一袋にツナ缶140g 調味料は2.5倍にしました✨ 美味しい😋 家族3人の晩ごはんで完食です😆
20.ツナの旨みたっぷり♡具だくさんひじきごはん
調理時間10分(炊き込み時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ツナの旨みがたっぷり染み込んだ炊き込みごはんのレシピです😊🍚 ひじき入りで栄養満点💯✨冷めても美味しいのでお弁当やおにぎりにもおすすめです♡♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 674768
2022/02/09 19:01
麺つゆと塩を半量くらいにして作りました！美味しかったです♪
- 524268
2021/11/18 20:21
少し味が濃かったです！
21.冷めてもおいしい♪ツナとコーンの炊き込みご飯【簡単・お弁当】
調理時間5分(米を浸漬・炊く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
簡単で子どもが喜ぶ炊き込みごはんです。和風のおかずに合う味付けです。冷めてもおいしく食べられるのでお弁当にもどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
るるる♪2025/09/20 19:40
ツナとコーンの炊き込みご飯🍚 ゴボウもあったので追加投入✨ 炊飯器の中に全部入れてスイッチオンするだけで香りの良い炊き込み御飯ができました😊 コーンの甘味とツナの旨味、ゴボウのシャキシャキ感もあって美味し過ぎました〜♥ 手軽に作れるのが良いですね✨️ 増田陽子さん🌷 美味しいレシピありがとうございます💖
- 581921
2021/08/14 21:40
家族から好評。また、作ります。レシピありがとうございました。
22.ツナの旨味凝縮！中華風炊き込みご飯
調理時間10分(炊く時間を除く。)
このレシピを書いたArtist
おかずの邪魔をしない炊き込みご飯♩ 調味料はシンプルに2つのみ！具材の旨味が感じられあっさり味なので どんな献立にも合うよ♥ きのこはお好きなきのこを入れてね！複数入れると旨味が増すのでおすすめっ！ ツナ缶は汁ごと入れて旨味をアップ♩ おにぎりにするのもおすすめです😍
材料
23.出汁要らず！マッシュルームとツナの炊き込みご飯
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
マッシュルームの香りいっぱいの炊き込みご飯です。 ツナ缶と醤油だけとシンプルな味付けなので和にも洋にも、どんなおかずにも合わせやすいです。
材料
24.戻し不要で栄養満点♡切り干し大根とツナと塩昆布の炊き込みご飯
調理時間5分(炊飯器で炊く時間は除く)
このレシピを書いたArtist
おこげもできます♪ 栄養も旨味もたっぷりでめっちゃ美味しい♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- milk
2024/06/29 23:23
余っていた塩こんぶと切り干し大根が使えて助かりました😂 なのにしっかり美味しい！ そして栄養も取れるなんて✨ 浸水して冷蔵保存したので色は濃くなりましたが、簡単で美味しかったです！ おこげも出来ました🙆🏻
- 791943
2024/10/02 08:01
とても美味しくてびっくりしました！ 切り干し大根は炊き込みご飯に合うなぁと思いました。 - 651522
2021/12/05 16:15
お水は２合分で良いですか？
25.たまらん♡大根+ツナ缶de旨味たっぷりの炊き込みご飯♡
調理時間5分(炊飯時間は入っていません。)
このレシピを書いたArtist
ついつい冷蔵庫に余りがちな大根と油揚げ… いつもお味噌汁にしてばかりなので今回は炊き込みご飯を作りました♡ 一緒にツナも具材として入れ 味付けにはオイスターソースを隠し味に使っているので旨味たっぷりです♡ 私は忙しい日などすぐに食べられるように炊けたらすぐおにぎりにしました♡ 海苔をつけると又旨味アップです（笑）
材料
26.お代わり必至！新ごぼうとツナの塩昆布炊き込みご飯
調理時間10分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
新ごぼうの柔らかい食感と香りが楽しめる炊き込みご飯です♪ 作り方は簡単！ ごぼうをささがきにしたらツナ缶と塩昆布と調味料を入れて炊くだけ♡ お代わり必至です(笑)
材料
27.おこげ香ばし♪ツナと塩昆布のバターごはん
調理時間3分(炊飯時間を除く)
このレシピを書いたArtist
大人も子供もおかわり必須！香ばしいおこげをお約束します！ 材料を入れてスイッチポンと押すだけで、おにぎりにもお弁当にもピタリとはまるみんなが好きな味に♡
材料
28.生姜香るツナとしめじの炊き込みご飯
調理時間60分
このレシピを書いたArtist
生姜の香りがとても良く、ツナのコクがとっても旨みを出してます。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
2024/11/25 20:58
今日はおかずはあったので、こちらの炊き込みご飯を作ってみました♪ しめじとツナと人参に、生姜も入れていてるので香りがよく、さっぱりして、とても美味しかったです🧡 炊き込みご飯は2合の分量のレシピが多いですが、こちらは3合なので、人数の多い家族の方にいいですよね☺️ また作ります♪
29.お代わり必至！ツナとみょうがの炊き込みご飯
調理時間5分(炊飯時間は除く)
このレシピを書いたArtist
ツナ缶とみょうがで簡単に出来る混ぜご飯♪ みょうがと大葉の爽やかな風味にツナの旨みがたまらない美味しさ♡ 1口食べたら止まらない！ お代わり必至です(笑)
材料
30.調味料は白だしだけ！ツナとしめじの炊き込みごはん
調理時間40分(炊飯器の炊飯時間によって前後します)
このレシピを書いたArtist
白だしだけで味が決まる！簡単炊き込みごはんのレシピです。 ツナ缶を入れることで旨味アップ！調味料は白だしだけですがおいしい炊き込みごはんが炊き上がりますよ。
