「もやしの中華サラダ」30選｜味がしみしみ
投稿日2024/06/20
更新日2024/06/20
「中華料理」レシピ15選｜おうちで手軽に♪
目次
1.5分で簡単！もやしときゅうりとハムの中華サラダ
調理時間5分((別途漬け込み時間 10分))
このレシピを書いたArtist
男子も大満足の もやしを使った中華サラダ♪ もう、水っぽいとか 味が薄い...とかの心配は無用です！！ もやしは、水から茹でる＆熱いうちに 調味料を揉み込むという 2つのポイント守ることで シャキシャキ＆味がしみしみの 絶品副菜に大変身♪ もう、これは 抱えて食べたくなること 間違いなしですよー( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（86件）
のりのり🐾🎀🤍2026/02/04 01:00
投稿してない時から何回もお世話になってます😺ポリ袋の中で完成なのであと1品欲しい時にもすぐに出来て助かります🍀 ハムがなくてカニカマで代用しました🦀ロースハム5枚の重さは一般的なパック商品でおおよそ60g〜100g程度とググったら書かれてたので カニカマ🦀1パック72g使いました❣️ 美味しかったです🎵その日のうちに食べきりました😊
ヴェル2026/01/14 13:32
userさん達大絶賛❣❣ 中華サラダ苦手なツレと 私もお気に入りな☝🏻ᖛ ̫ ᖛ ) 酸っぱ過ぎないし、何より ポリ袋𝙸𝙽で揉み込むだけ 染み染みな美味しさも 素敵(ღ*ˇ ˇ*)｡o♡ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ♡
- ヴェル
2024/07/31 08:45
ソコに🥒とモヤシとロースハムが あったから・・・(´>ω∂`)☆ 早い、美味い、安い三拍子 作って正解でした❢❢ ユーザー友さん達が作られて いて納得の副菜•*¨*•.¸¸♬︎•*¨* 冷やし中華風にスクランブルエッグ 𝙸𝙽しましたが有り👍✨ 美味しいレシピ(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
2.【もやしとハムときゅうりの中華サラダ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【懐かしの味👩🏻🍳さっぱりヘルシー中華サラダ🥗✨】 もやしはレンジ＆きゅうりは塩もみ不要 で簡単時短で作れます🥢 シャキシャキなお野菜に 中華ごま風味のタレがよく合って モリモリと食べてしまいます👦🍴 給食でよくこんな味のサラダが 出てきたような。。 どこか懐かしいふと食べたくなる そんなサラダです🥗𓂃𓈒𓏸
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
ちひろ2025/08/19 21:57
昨日の朝作ってお昼ご飯の小鉢で食べました〜 きゅうりの塩揉みしなくていいので楽ちんでした！ しっかり味が染み込んで美味しかったです😊 また作ります♪ cotoさん 美味しいレシピありがとうございます☆
ひまわり2024/07/15 21:44
レンジで簡単！ 美味しかったです😋 また。作ります☺️
yuru2023/06/09 08:40
給食に出ていたお味を再現されていて、とても美味しかったです☺️☘️ きゅうりの代わりに、キャベツで代用しても美味しく頂けました🐾
3.きゅうりともやしの中華風春雨サラダ【#ヘルシー#味しみ抜群】
調理時間10分
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シャキシャキつるつる食感が楽しい、夏向きのさっぱりサラダ。 作り方は、めちゃめちゃ簡単で、春雨ともやしを一緒に茹で、あとは、千切りにしたきゅうりとハム・調味料を加えて混ぜ合わせるだけ。たったこれだけだけど、味がしみしみで、ボウルごと抱えて食べる勢い♡ ポイントは、調味料の加え方！！面倒なので、一気に加えてしまっても間違いではないのですが、春雨ともやしが熱いうちに一度調味料を絡め、ちょっと粗熱が取れてからごま油やごま類を加えると◎。 こうすることで、味が染みにくい春雨ともやしにも味が染み染み。冷めても味がボケません♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
１／アラ還の手習い2023/11/04 07:51
鶏ささみで作りました🤗 ハムより食べ応えがあってメインにしても良い位🤭 胡麻油で味がまとまりますね😊 とても美味しかったです😋 また作りま〜す🥳
ゆうちゃん2023/04/26 18:45
春雨に味しみしみで、美味しかった！
- 349549
2024/07/24 06:29
傷みかけのもやしの救済で急遽作りましたが、とてもおいしかったです。 定番になりそうです。
4.やみつき♡もやしと春雨の中華サラダ【#作り置き #黄金比率】
調理時間5分
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お鍋に春雨ともやし そしてたっぷりの水を入れて火にかけ 沸騰したら水気を切って下味をつけます。 あとは、しょうゆ・酢・砂糖・鶏ガラ そして、ごま油・ごまで作った オール1の中華ダレで和えたら出来上がり♡ たったこれだけだけど もやしはシャキシャキ 味はしみしみ！！ しかも、もやしを入れることで 通常の春雨サラダより さらに低カロリー＆低コストに。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
ミルク2025/11/26 18:46
2025.11.15 美味しかったです💕
のぐ2025/11/16 20:59
ハムの代わりにカニカマを使いました。 美味しくできて大満足です！😊
Natsuko2024/08/12 18:56
間違いない美味しさです😋❤️ 作り置きできるのも嬉しいです！ またすぐリピートします〜(ｏ'∀'人)☀️
5.『きゅうりとツナもやしの中華風サラダ』簡単ささっと副菜♪
調理時間5分
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ぱぱっと出来ちゃうツナ缶を使った副菜です。 もやしはレンジで加熱して、材料を混ぜ合わせるだけ。 中華風のドレッシングでとっても食べやすいですよ♬
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- ゆきえ
2023/07/13 11:11
何度か作っています！今回は作ってから3〜4時間冷蔵庫に入れました。適度なシャキシャキ感は残って味がとても馴染んでいてこれもまた美味しかったです😋 簡単で美味しいレシピをありがとうございます😊
michu2023/06/12 15:01
色がきれいにできなかったけど、シャキシャキして美味しかったです！
アリスの白うさぎ2021/12/18 01:19
このドレッシングと野菜のコンビネーション最高です❤️ 旦那が大絶賛で、もっとないのかと催促されました❗️
6.驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
驚くほどもやしがシャキッと！！水っぽくならないもやしが主役の中華サラダです♡めちゃめちゃおいしいです！簡単に作れるので是非、お試しください♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- みお
2022/06/12 08:55
人参は火を通さなくても大丈夫ですか？
7.ほうれん草ともやし《ダイエット♡中華サラダ》
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ほうれん草ともやしで中華風のボリュームサラダにしました♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
キャピタン2025/03/01 15:07
にんじんも少し入れました！ お酢も入ってさっぱりといただける中華サラダです🥗✨ごまをかけて美味しくいただきました⭐️ mikanaさん、素敵なレシピありがとうございます😊
煌蓮mam2025/05/17 19:52
副菜にピッタリですね✨栄養素も高く手軽にレンチンで作れちゃうので大好きです😘美味しい💞
はちわれ2024/01/04 17:27
さっぱりして美味しかったです！！(o^∀^o)
8.節約箸休め☆『もやしときゅうりのさっぱり胡麻中華和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
節約食材を使ったさっぱりおいしい副菜です♡ ガッツリなメインと一緒に作って箸休めとしても◎ 暑い夏のさっぱり副菜としても◎ とっても簡単に作れます♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
さら2025/11/23 20:33
豆もやしで作っても美味しくて良かったです！✨️ 酢でさっぱりしてて沢山食べれます
みーこ2025/11/15 07:33
生姜の風味が美味しさを引き立ててくれますね😊シンプルな材料だけど、箸休めにピッタリで美味しかったです🤤 素敵なレシピでご馳走様でした😊ありがとうございます❣️
- takenoco
2025/07/17 15:02
きゅうりともやしを使った副菜を探していてこちらのレシピを見つけたので作ってみました。 翌日用に作り置きしたので、きゅうりは塩もみしました。 さっぱりした味付けで暑いこの時期にぴったり👍 美味しくいただきました♪
9.【もやしの中華風サラダ】レンジで簡単◎切って和えるだけ♡
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
もやしはレンジ加熱し、他の食材は切って 和えるだけの簡単中華風サラダ♡ 野菜の食感に、旨味たっぷりのたれが 絶品でお箸が進みます♪ コスパよく作れて、あと１品ほしい時や 中華献立の時に活躍してくれる副菜✨ 是非作ってみてくださいね🤗💓
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- KUMIKO
2025/05/29 15:54
かいわれが残っていたのでこのレシピで作って見ました。 もやしのシャキシャキ感とごま油の香りかいわれの苦味がとてもいい感じです🥰 さっぱりと食べられるのが嬉しいです✨
- KUMIKO
2025/06/12 15:37
またリピしました✨ 蒸し暑い日にはこのレシピのようなさっぱり味のものが嬉しいです🥰 もやしのシャキシャキ感とかいわれの苦味とごま油が加わってにんじん🥕も美味しく食べられるので助かります。
nagi-miki2025/08/16 11:01
これ、最高！ 箸が止まらない！ 子どもたちから、「また作ってね」って言われました。
10.サラダチキンと豆もやしときゅうりの中華風サラダ
調理時間10分(きゅうりの水切時間を除く)
このレシピを書いたArtist
忙しい時の味方、市販のサラダチキンを使ったさっぱりな中華風サラダです。 また、豆もやしはレンチンしても殆ど水気が出ないので、水切りも軽くでOKと楽チンです♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
akarinkooo2024/05/31 12:44
このレシピ私も旦那も好きすぎて、もう3.4回は作らせてもらってます♪ 毎回2倍量で作って2人で２日連続で食べます😊ヘルシーで味付けも具材も好みなので最高の副菜です♪
- 241898
2022/06/02 19:08
美味しいです！一人でペロリでした！ でも、この味でサラダチキン使うのはちょっと勿体無いかも！！ 普通の蒸し鶏に味付けしっかりでコスト下げれそう！
11.レンチンだけ・やみつき♡もやしときゅうりとちくわの中華サラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
いくらでも食べられる、箸が止まらない副菜です♡ おつまみに♪ あと一品てときにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ガルル2024/04/21 18:26
簡単で美味しくて節約料理で。 なんだか、逆に欲張りなレシピで私がいつも楽しくなっちゃってます🤣 こんな素敵なレシピに出会えて嬉しいです。 ありがとうございます😊
かおちゃん2023/06/08 17:47
さっと簡単に出来、味付けも良く美味しかったです💯
- １／アラ還の手習い
2023/07/27 22:12
レンチン簡単サラダ🤗 家族に好評でした😋
12.もやしと油揚げのごま酢和え【#作り置き#お弁当#ヘルシー】
調理時間10分(戻す時間を除く)
このレシピを書いたArtist
お財布に優しくヘルシー！もやしをたっぷり使ったごま酢サラダ♡ しかも、今回は糸寒天入り♪糸寒天は、こんにゃくのような食感が楽しめるうえに、食物繊維が豊富で低カロリー。無味無臭で他のものの邪魔をしないので、こうやってサラダやスープに入れて活用するのがオススメ！！ 作り方はめちゃめちゃ簡単で、もやしとにんじんを一緒に茹で、あとは油揚げ・きゅうり・ 糸寒天を加えて、ごまたっぷりの中華だれで和えるだけ♡ たったこれだけだけど、淡白な野菜がモリモリいける！！
材料
13.【ハムともやしの中華サラダ】レンチン5分!シンプルもう一品
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
☆レンジで簡単時短☆ シンプルで地味だけど間違いのない美味しさ！ 暑い時でもさっぱりいただけます😋 ごま油を辣油にかえて、ピリ辛にしても美味しいです♫ おつまみにもピッタリ🍺 低カロリーでダイエット中にもおすすめ！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
たりお2025/02/13 21:47
さっぱりつまみ😋
14.厚揚げの中華風もやしサラダ
調理時間10分
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節約食材のコラボレシピ♪ ヘルシーなのにボリューム感を感じる、ごはんにはもちろん、おつまみにもオススメのおかずです!
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
おずえる2025/02/06 15:15
盛り付けは下手ですが、美味しくできましたよ！
朝6時に起きてます。2020/04/08 12:49
めちゃめちゃ美味しかったです！！！
15.箸がとまらな〜い♡切り干し大根ともやしの塩昆布中華ごま和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ごまの風味もよく、切り干し大根ともやしの食感も楽しめる、箸の止まらない副菜です♡ 簡単・ヘルシー・時短・節約・栄養たっぷりのレシピ♡ 包丁も火も使わない♪ もやしもレンチンで簡単♡ 子供も好きな味付け♪ 娘もモリモリ食べてくれます♡
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ふうか2025/09/10 12:42
このレシピを見つけた時から作ってみたいと思ってのでやっと作れました😊 切り干し大根、もやし、塩昆布、ごまめっちゃ合ってて美味しすぎる〜😆 確かにお箸が止まらなかったです☺️ ともきーたさんいつもありがとうございます😊
こまりこ😃2025/02/25 06:54
リピリピです💕 ほんと美味しい… 「なんも言えねぇ」⬅北島康介さん風に読んでください😂 ごちそうさまでした😋
- こまりこ😃
2025/02/14 08:31
早くも切り干し大根のはリピです 歯ごたえ良くってサイコーですよね～😋 また作る！ ごちそうさまでした💕
16.もやしとハムの中華風サラダ【レンジで簡単♪シンプルやみつき】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジでサッと簡単に作れる もやしとハムの中華風サラダ♪ シンプルだから間違いのない美味しさ！ 調味料もほとんどが大さじ1で 覚えやすいのもこのレシピのポイント(*'ω'*)
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- キウイ
2023/07/28 18:54
レンジで簡単にできるし、定番にします！
17.【ささみともやしとワカメの中華サラダ】包丁不要♪
調理時間10分(放置時間を除く)
カロリー（1人分）92Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
包丁不要、手間がかからないのがうれしい♪ ささみたっぷり！もやし一袋！痩せ要素満載のダイエットサラダです。 中華だれでモリモリ食べられる美味しさです。 美肌効果や腸活にもうれしい栄養素も入ったワカメは、別で戻さず、もやしの水分で戻すから楽ちんで栄養もそのままです！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- ヴェル
2024/07/20 09:57
材料揃ってたし、昨日は山ガール してしまってミネラル不足な身体に笑 ワカメ増し増しで、好みで辣油も 完全アテですが健康的にも味的にも 素晴らしいレシピᴛʜᴀɴᴋ ʏᴏᴜ ⸜❤︎⸝ 筋肉痛ヤバし(´°̥̥̥ω°̥̥̥｀)
くだもの大好き🧡2025/09/04 15:09
ヴェルさん🌟も作られてますね♪ とっても美味しかったです💕 息子ちゃんがもやし大好きなので沢山食べてくれました💖 ヴェルさん🌟 藤本マキさん🌟美味しいレシピいつもありがとうございます😊💕🌸🍀
- みーこ
2025/12/23 16:51
簡単、美味しく、タンパク質たっぷり💖 美味しくてペロっと食べちゃいました☺️ 素敵な美味しいレシピありがとうございます❣️ご馳走様でした🥰
18.作り置き＊糸こんにゃくとツナの中華サラダ【ダイエットにも】
調理時間10分(冷蔵庫で味を染み込ませる時間は除いています。)
カロリー（1人分）43Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
糸こんにゃくとツナで作る中華風サラダです♪ 作り方は超簡単！ アク抜きした糸こんにゃくに具材と調味料を混ぜ合わせるだけ！ 1口食べてこんにゃくとは思えない美味しさに驚く事間違いなし（笑） 糸こんにゃくはのびたり柔らかくなったりしないので作り置きにぴったり♡ 食べ応えもあって味も美味しいので、これから春〜夏に向けてのダイエットにも！ 1度食べるとハマる美味しさです♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- akarinkooo
2024/05/21 00:45
最近糸コンのレシピにハマってるので作ってみました😊 とてもあっさりしててポッカレモンのすっぱさが良いアクセントでとても美味しかったです🎵 食べやすくて、ヘルシーなので4人前を2人で食べきっちゃいました✨ また必ずリピします！ありがとうございました😊
チョビの助2024/04/09 08:21
きゅうりがザク切りですが 葛切り代用致しました さっぱり美味しく頂きました！
あすか2023/07/12 20:48
お肉の副菜に。サッパリでとても美味しかったです♪
19.もやしとほうれん草の《旨ダレ♡ごまサラダ》
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ドレッシングが最高に美味しい、胡麻和えです♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- ふうか
2025/04/26 22:08
もやしとほうれん草のごま和えで検索してたらこのレシピが！ サラダだけどごま和えみたいな感じなのかな？と、興味津々で作ってみたら いりごまとすりごま両方を使ってごまの風味がよくドレッシングがサラダみたいでサラダに近いごま和えみたいな感じでとっても美味しかったです☺️ ラー油を入れ忘れたけど野菜にタレがピッタリ！ mikanaさんありがとうございました😊
ゆーさん2024/01/19 21:50
またまた作りました。前回大変美味しかったので。今回はちゃんと写真を撮りました。
- ゆーさん
2024/01/05 19:27
旨かった。家の奥さんも美味しいと二人でレシピ通りの量を食べてしまいました。もやしとほうれん草のバランスが最高に良かったので写真を撮ろうと思ってたのですが、食欲に負け忘れてしまいました。次は写真を載せたい。きっと。
20.ドレッシングが最高《オクラともやしの棒棒鶏風サラダ》
調理時間10分(鶏むね肉や野菜を冷ます時間は含まない)
このレシピを書いたArtist
ごまドレッシングを使って、手軽に出来る棒棒鶏風サラダです😊♪♪ ボリューム満点サラダです👍
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
はっぴぃ2023/08/13 13:53
ごまドレッシングにさらにすりごまを足すので、簡単にごま味が増し増しになり、とても美味しくできました。 ごまドレッシングにコクがあるので、合わせ調味料だけよりも、しっかりとした味になりました。 食べ応えもあり、お腹も大満足です。
- なべこ
2022/11/15 15:02
旦那さんが好きそうだと思って、もやし2袋分作りました（調味料は1.5倍くらいで）。予想通りペロリと食べちゃいました( *´艸｀)凄く簡単で美味しかったです。 旦那さんはかけていたドレッシングの味が気に入ったみたいで、それまで飲み干してました…( ﾟДﾟ)えーっ？！ 
マイケル2022/11/08 12:04
今日のお昼に作ってみました。簡単で美味しかったです。 鶏肉は炊飯器で低温調理してみました。
21.＼レンジで簡単／もやしの中華風ツナサラダ
調理時間10分
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もやしは茹でずにレンジでチン♪ ごまをたっぷり加えているので 風味が増して美味しいです✨ シャキシャキでやみつき間違いなし！ 良かったら作ってみて下さい^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
サクちゃん2024/03/12 11:44
ゴマをたっぷり〜 シャキシャキ美味しく頂きました😋 直ぐに作れてあと一品に良いですね✨
- かおちゃん
2023/08/04 19:24
さっと簡単に出来、ツナの旨味ともやしやきゅうりがよく合って美味しかったです💯
22.甘さ控えめ♪もやしとわかめたっぷり♪中華風春雨サラダ
調理時間15分
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もやしとわかめをたっぷり入れた、春雨サラダ♪♪ 食物繊維たっぷり、ボリューム満点です♪♪ 給食で食べる春雨サラダより、甘さを控えめにしました。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みちょ2025/10/01 22:01
お気に入りでよく作るサラダ💓 水切りめちゃくちゃ苦手な私でも味が薄くならず、ちゃんと美味しい🥰 6人分の分量で作って、味見で4人分くらい1人で食べて、しれっと2人前分量で食卓に笑 海藻入りで美味しく栄養摂れて良いです😆 我が家の春雨サラダ定番レシピ😋💕
23.【簡単うまい！もやしの中華サラダ】節約にももってこい♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
箸休めにぴったりなもやしの定番副菜✨ しゃきしゃき食感が美味しいですよ🥰
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
akane2024/05/12 10:12
1歳3ヶ月の娘がいるのでハムなしで、もやし1袋ときゅうり1本を使って作りました！美味しかったようでパクパク、手で掴んで食べるペースが早くびっくりするほどでした🫢笑 副菜のストックによく作らせていただいています！ありがとうございます🙂↕️💓
24.めんポンで失敗なし♪『もやし入り♡中華風はるさめサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
バタバタ忙しい時に最適な かんたん副菜♪ いつものはるさめサラダに もやしをプラスして よりヘルシーに。 そして、味付けは めんつゆ＋ポン酢で 夏に最適なサッパリ味に。 作業をスムーズに行えば 5分で完成する 超スピードレシピです！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
あきちゃん。2023/09/11 21:33
冷蔵庫にあるもので手軽にできました😊✨ レパートリーにします🎵
25.レンジで5分！【わかめともやしの中華サラダ】胡麻油香る♩
調理時間5分(わかめを水で戻す時間を除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
シャキシャキのもやしがおいしい♩ わかめともやしが主役の中華サラダです！ 酸味が控えめの味付けにし、食べやすく仕上げました！ 作り置きにもおすすめです！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- michu
2025/03/02 16:19
ハムをカニかまで代用しましたが もやしのシャキシャキとわかめのコリコリした食感がたまらなく とっても美味しい😋コスパの良いサラダでした🥗💕 パパッとできるステキなサラダレシピをありがとうございます🩵
mariko2024/12/12 12:23
ハムなくてスライスウインナーで。さっぱりして美味しかったです。 簡単なのでまた作ります♪😊
- さら
2024/06/19 22:18
ハム抜き作ったけど、シンプルでめっちゃ美味しかったです！ 時間が無い時でもすぐ作れて、簡単です✨️✨️
26.【もやしの中華サラダ】さっぱり食べやすい！夏におすすめ◎
調理時間10分(粗熱をとる時間を除く)
このレシピを書いたArtist
もやしをモリモリ食べられる節約にももってこいな副菜。ハムを入れているだけで、野菜嫌いの夫の食いつきが良くなりました◎ナムル風のさっぱりした味付けのサラダなので、暑くなる季節にもおすすめです💕
材料
27.【レンジで即席！】キャベツとにんじんともやしの簡単サラダ
調理時間5分(粗熱を取る時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
電子レンジで全て加熱したら、後はしぼって味つけだけ♪ 保育園や学校で食べた味のような…どこか懐かしい… やさしいほっこりとした、中華風サラダです♪ 我が家の子供たちからも大人気です♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 907069
2023/08/23 15:41
子供もパクパク食べてくれました♪
- あすか
2025/04/13 20:50
倍量でもペロリでした♪
- 829082
2023/09/26 20:37
美味しくて何度も作ってます！ 一人で夕食を食べる時によく作ってボウルごと食べてます笑 冷凍ほうれん草を入れてみましたが良い感じです(^^)
28.やみつき間違いなし！ 小松菜ともやしの無限やみつきサラダ
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
//茹でて、和えるだけ// 中華風味に、少量のマヨネーズとお砂糖をプラスすることで、角がとれたかのようなまろやなサラダに◎ 子供たちが『給食の味！』と、大絶賛してくれた、お箸が止まらなくなるサラダです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ぴんしゃー2022/03/22 01:09
小松菜のクセがなくなって食べやすかったです！娘が「美味しい！！！」と言ってました(｡･ω･｡)
29.【もやしとハムきゅうりの中華サラダ】5分で完成！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
もやし、きゅうり、ハムで作る手軽な中華サラダです。 中華サラダの定番の味付けなので、この味付けのベースを覚えておくと他の中華味のサラダや和え物などにも使えるので便利ですよ💡もやしはレンジで加熱し、その間に材料を切ってしまえば5分ほどで完成です。あと一品何か欲しい時にもおすすめです。よかったらぜひお試し下さい🙋
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 697087
2022/04/18 13:19
冷蔵庫で保存すると何日くらい 日持ちしそうですか？？
30.切干大根ともやしの中華風サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
切干大根のコリコリともやしのシャキシャキが楽しい中華風サラダです＾＾ぽん酢を使って簡単！ごまの風味も効いてます♪ 薬膳効果 ☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
マルグリート2026/04/25 21:56
美味しい！家族に好評でペロリでした！子供うけがよかったです😋
- あすか
2023/09/30 22:51
4人分を2人でペロリでした！美味しかったですー✨
