「ちくわの炒め物」30選｜あと一品やお弁当に
投稿日2024/06/23
更新日2024/06/23
「ちくわレシピ」30選｜お弁当やおつまみにも
使い勝手がよく、うま味もたっぷりの「ちくわ」を使った炒め物を集めました。こんにゃくや野菜、お肉など組み合わせもいろいろ。パパッと作れて、あと一品というときやお弁当にもぴったりです。
目次
1.【ちくわとこんにゃくの甘辛炒め】お箸が進む！絶品副菜☆
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存4~5日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ちくわとこんにゃくで作る絶品副菜♡ コスパもよく節約にもおすすめです✨ 作り置きもできるので、常備菜に してもOKですが、我が家では作った その日になくなります😂💓笑 お箸が進む副菜になっているので ぜひ作ってみてくださいね♬
材料
作ってみた！
レビュー（28件）
ヴェル2024/09/24 11:10
久々すぎるリピ🔁です 安定の美味しさ（๑ ᷇ 𖥦 ᷆๑) 冷めても美味しいので 作り置きやお弁当にも👍🏻´- コンニャクᵃⁿᵈ竹輪はコスパ抜群 副菜代表格ですね✧︎ 難しい工程が無いのもポイント🫶🏻
そらまめ2024/10/25 19:55
ぱぱっと簡単なのに美味しくてほんとコスパいいですよね🤤✨また作ろう💕
みー助2024/11/02 19:26
そらまめさん、ヴェルさんのを見て美味しそうで作りました☆ こんにゃく小さめ、食べて納得！ 真似して鷹の爪もいれましたo((*^▽^*))o 美味しかったぁ〜๑ﾉ♬
2.【小松菜とちくわのごま油炒め】お弁当や作り置きにも◎
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
お野菜を切ったらパパッと炒めて 完成する簡単おかずです(^^)︎👍🏻 ̖́- ちくわの旨みと、ごま油の香り、 甘辛い味付けで炒めた香りの良い お野菜がとっても美味しく モリモリと食べれちゃいますよ🥬🥕✨️
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
とまっちょ嫁2024/05/20 00:47
食材もあったのとお弁当の1品に良いかなぁって作りました😁お味もなかなか良いです🤭
ひーちゃん2024/05/13 12:43
丁度材料が全部あったので作ってみました 色鮮やかで🍚がすすみます💛💚❤
10961252024/05/08 06:41
パパッと作れて簡単！息子のお弁当に⭐︎美味しかったよをいただきました。ありがとうございます♪
3.ごはんに合う甘辛副菜♡『蓮根とちくわの甘辛ごまおかか炒め』
調理時間10分
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蓮根とちくわでご飯に合う甘辛ごまおかか炒め！ 蓮根は水煮を使用するのでラクラク調理できます(^^)/ 日持ちするので作り置き副菜にぴったりです☆ お弁当のおかずにもどうぞ！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
しーちゃん2024/11/08 20:32
甘ダレがすごく美味しかったです😊 リピ確定！👍
10329502024/10/16 22:53
味を吸ったおかかがお出しにもなってるし、具材にも絡んでイイ仕事してますね♪ご飯モリモリ食べれちゃいます😊
なこち2024/10/09 10:01
生のレンコンで作ったので、水に晒してアク抜きしてから作りました😋 鰹節と甘辛ダレがいい感じで美味しかったです😋
4.【ちくわとごぼうの甘辛いため】ボウル一つで簡単に♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ボウル一つで完結、洗い物が楽に！！ 下味をしっかりとつけることで、タレとのバランスも更によくなり絶妙な味わいに♡ 常備菜や、お弁当にも大活躍です♪ 七味唐辛子をお好みでかけると◎
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
みー助2024/11/25 19:38
今回は生姜すりおろし倍位入れて酢と一味唐辛子も入れてみました。 ごぼう180g位とちくわ4本でしたがやはりしっかり味。 バクバク食べるには濃いめなので調節が難しいですがでも簡単で美味しくて我が家の大定番です☆(｡•̀ᴗ-)✧
みー助2024/10/25 19:38
投稿してませんが5回目くらいです(｡•̀ᴗ-)✧ 我が家には少し濃いめなのでいつもちくわ多めで醤油を気持ち少なくして作ってます(人 •͈ᴗ•͈)
milk2024/05/05 21:19
しっかりめの味付けでごはんが進みました！ 美味しかったです😊 製菓で余っていた卵黄も載せたら味がまろやかになり、違った美味しさも楽しめました。 冷凍のささがきごぼうを使ったのですが、細口で味が染みすぎたのかもしれません💦 下味まですると少し醤油が濃く感じたので、次回はレシピ通り生のものから作ってリベンジしたいです。
5.小松菜とちくわと卵のマヨ炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
サッと出来てお手軽！簡単！忙しい朝ごはんや、お弁当にもおススメです。 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
コスモス2024/06/05 18:29
ちくわがなく、さつま揚げで… ボリュームもあり、マヨネーズで炒めるのは初ですが、とっても美味しかったです😋😋 簡単にできて、あと一品にいいですね😊
ナムディ2024/04/29 09:00
とても簡単で卵とちくわが入ってボリュームもあって美味しかったです✨
はるねこ2024/05/20 21:59
マヨでコクが出て美味しかったです。 しっかり味でご飯の良いお供になりました。
6.小松菜とちくわのふわ卵炒め#簡単副菜#あと一品に♪
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
小松菜とちくわでコスパ良く栄養たっぷり お箸が進む副菜です😊🧡 相性の良い小松菜とちくわに甘じょっぱい味付けがよく合います🙈あと一品ササっと欲しい時に簡単にお作りいただけます✨
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
コスモス2024/05/20 18:38
簡単に作れる和食の副菜… また見つけました😄 炒めて、調味料を合わせるだけ💕 とっても美味しかったです😋😻💗
9349302024/05/21 13:15
冷蔵庫にあるものでササッと美味しく作れて良きでした😋
あずきもち2024/07/23 20:07
ご飯のオカズにピッタリ(꒪ˊ꒳ˋ꒪)ꕤ*.ﾟ 小松菜200g、ちくわ1本、卵1個で作りましたಇ( ˵ᐛ ˵)ಇ 合わせ調味料は少し少なめに♡ 美味しかったです♬୧(୧ˊ͈ ³ ˋ͈)⋆ೄ
7.ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
人参、ピーマン、ちくわで作るコスパのいい簡単副菜です♪ 彩りもよく食卓がパッと明るくなりますよ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
Yumiko2023/10/24 21:53
短時間でぱっと作れて、美味しかったです。レシピありがとうございました(*^^*)
8.【ピーマンとちくわの甘辛おかか炒め】お弁当/作り置きにも
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
＼子供がパクパク食べる！／ ぱぱっと出来て子供たちがパクパク食べる、お弁当のおかずや作り置きにもオススメの一品です。 ピーマンの苦味を抑えた味付けにしている ので、ピーマン嫌いも食べやすいですよ(*^^*) ぜひお試しください♩
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
みーこ2024/11/10 21:46
鰹節の風味がきいてて美味しかったです☆お弁当にもぴったりだと思います✴️
8207412023/11/04 20:14
簡単で美味しかったです！お弁当のおかずにとっても役立ちそう◎
リコ2023/08/20 12:23
お弁当おかずに良い!
10.ピーマンとちくわのおかか炒め
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
旬のピーマンがたくさん食べられる副菜です。おかか（鰹節）を加えることで、旨味と風味もUPします。箸休めやお弁当のおかずとしてもピッタリです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 783405
2022/11/08 18:32
めっちゃ美味しかったです!! 味付けがちょうど良かったです。 ちくわ1袋とピーマン1袋で、調味料はそのままで。鰹節がいい仕事してますね。 また作りたいです。 - 360889
2021/06/14 17:18
簡単で美味しかったです！冷凍保存は可能ですか？
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