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    「ちくわの炒め物」30選|あと一品やお弁当に

    「ちくわの炒め物」30選|あと一品やお弁当に
    • 投稿日2024/06/23

    • 更新日2024/06/23

    「ちくわレシピ」30選|お弁当やおつまみにも
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    ちくわレシピまとめ

    使い勝手がよく、うま味もたっぷりの「ちくわ」を使った炒め物を集めました。こんにゃくや野菜、お肉など組み合わせもいろいろ。パパッと作れて、あと一品というときやお弁当にもぴったりです。

    【ちくわとこんにゃくの甘辛炒め】お箸が進む!絶品副菜☆

    1.【ちくわとこんにゃくの甘辛炒め】お箸が進む!絶品副菜☆

    調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安100

    • 冷蔵保存4~5

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    ちくわとこんにゃくで作る絶品副菜♡ コスパもよく節約にもおすすめです✨ 作り置きもできるので、常備菜に してもOKですが、我が家では作った その日になくなります😂💓笑 お箸が進む副菜になっているので ぜひ作ってみてくださいね♬

    材料

    ちくわ、こんにゃく、サラダ油、水、醤油・酒・みりん・砂糖、ほんだし
    【小松菜とちくわのごま油炒め】お弁当や作り置きにも◎

    2.【小松菜とちくわのごま油炒め】お弁当や作り置きにも◎

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    お野菜を切ったらパパッと炒めて 完成する簡単おかずです(^^)︎👍🏻 ̖́- ちくわの旨みと、ごま油の香り、 甘辛い味付けで炒めた香りの良い お野菜がとっても美味しく モリモリと食べれちゃいますよ🥬🥕✨️

    材料

    小松菜、人参、ちくわ、醤油、みりん、白ごま、砂糖
    ごはんに合う甘辛副菜♡『蓮根とちくわの甘辛ごまおかか炒め』

    3.ごはんに合う甘辛副菜♡『蓮根とちくわの甘辛ごまおかか炒め』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    蓮根とちくわでご飯に合う甘辛ごまおかか炒め! 蓮根は水煮を使用するのでラクラク調理できます(^^)/ 日持ちするので作り置き副菜にぴったりです☆ お弁当のおかずにもどうぞ!

    材料

    蓮根の水煮、ちくわ、ごま油、醤油・みりん、砂糖・酒、かつお節、白ごま
    【ちくわとごぼうの甘辛いため】ボウル一つで簡単に♪

    4.【ちくわとごぼうの甘辛いため】ボウル一つで簡単に♪

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ボウル一つで完結、洗い物が楽に!! 下味をしっかりとつけることで、タレとのバランスも更によくなり絶妙な味わいに♡ 常備菜や、お弁当にも大活躍です♪ 七味唐辛子をお好みでかけると◎

    材料

    新ごぼう、ちくわ、小ねぎ(小口切り)、しょうゆ、砂糖、おろししょうが、砂糖、しょうゆ、みりん、片栗粉、ごま油、白いりごま
    小松菜とちくわと卵のマヨ炒め

    5.小松菜とちくわと卵のマヨ炒め

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    サッと出来てお手軽!簡単!忙しい朝ごはんや、お弁当にもおススメです。 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    材料

    小松菜、ちくわ、卵、オイスターソース、砂糖、マヨネーズ、白いりごま
    小松菜とちくわのふわ卵炒め#簡単副菜#あと一品に♪

    6.小松菜とちくわのふわ卵炒め#簡単副菜#あと一品に♪

    調理時間10

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    小松菜とちくわでコスパ良く栄養たっぷり お箸が進む副菜です😊🧡 相性の良い小松菜とちくわに甘じょっぱい味付けがよく合います🙈あと一品ササっと欲しい時に簡単にお作りいただけます✨

    材料

    小松菜、ちくわ、卵、ごま油、砂糖、醤油、みりん、顆粒和風だし
    ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』

    7.ごま油香る☆『人参とピーマンとちくわの胡麻炒め』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    人参、ピーマン、ちくわで作るコスパのいい簡単副菜です♪ 彩りもよく食卓がパッと明るくなりますよ(^^)/

    材料

    人参、ピーマン、ちくわ、ごま油、酒、白ごま、鶏がらスープの素、醤油、ごま油(仕上げ用)、塩胡椒
    【ピーマンとちくわの甘辛おかか炒め】お弁当/作り置きにも

    8.【ピーマンとちくわの甘辛おかか炒め】お弁当/作り置きにも

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    \子供がパクパク食べる!/ ぱぱっと出来て子供たちがパクパク食べる、お弁当のおかずや作り置きにもオススメの一品です。 ピーマンの苦味を抑えた味付けにしている ので、ピーマン嫌いも食べやすいですよ(*^^*) ぜひお試しください♩

    材料

    ピーマン、ちくわ、醤油、砂糖、酒、かつおぶし、いりごま、ごま油
    家族大絶賛♡秒で完食♡ポテトとピーマンの竹輪バター醤油炒め♡

    9.家族大絶賛♡秒で完食♡ポテトとピーマンの竹輪バター醤油炒め♡

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    コスパ最強のトリオが奏でる相性抜群なハーモニー♡ 間違いなしの旨さです♡ 作り方も大きさをそれぞれ同じくらいに揃えて切る事で火の通りが均一になり時短にもなります♡ 簡単・節約・時短の3拍子揃った最高のレシピです♡ バター醤油がめちゃくちゃ食欲をそそります♡

    材料

    じゃがいも、ピーマン、竹輪、バター、酒、醤油
    ピーマンとちくわのおかか炒め

    10.ピーマンとちくわのおかか炒め

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    旬のピーマンがたくさん食べられる副菜です。おかか(鰹節)を加えることで、旨味と風味もUPします。箸休めやお弁当のおかずとしてもピッタリです。

    材料

    ピーマン、ちくわ、鰹節、酒、みりん、砂糖、醤油、ごま油、白ごま

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