「ツナ×卵」30選｜チャーハンやサラダも
投稿日2024/09/30
更新日2024/09/30
「卵料理」50選｜朝食にお弁当におかずにバリエ豊富！
目次
1.ご飯のお供に♪モリモリ食べたい【人参ツナたま炒め】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ご飯のお供に🍚✨️人参嫌いも克服🐰🥕モリモリ食べたくなるおかず🥢】 ツナの旨みやふんわり卵の甘みで 人参がとっても美味しく いただける1品です(^^)🥢 人参の香りもごま油で 香ばしい風味に変えてくれるので 食べやすくなりますよ🐰🥕 作り置きやお弁当のおかずにも👍🏻 ̖́-
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
るるる♪2025/11/17 08:25
ユーザー友のさらさん🩷Yukkさん🧡ありみさん💛他多数のユーザーさんが作られています🌈😊 今日は息子達の用事で忙しく帰宅も遅かったので早くできる物を作りました😆 人参🥕の甘みにツナ、卵が入ってボリュームもあり、とても美味しくいただきました🥢🍚 ツナ無しは作った事がありますが、ツナ有りの方が我が家には合っているようです🌈♥ ツナの汁ごと入れるので旨味がでて美味しかったです💞 cotoさん♡ 美味しくて素敵なレシピ投稿ありがとうございます🍀💐
さら2025/06/30 20:51
ずっと作って見たかった人参しりしり、美味しすぎて止まらないです😋 少し固いかなって思ったけど、家族みんな喜んでくれたのでまた作ります！
momo2025/03/04 16:42
久しぶりに作りました(* 'ᵕ' )☆ やっぱり美味しい♡簡単に出来る副菜助かります✨️また作りたいと思います😊
2.結局シンプルが旨いわ！ってなります。『ツナたま黄金炒飯』
調理時間10分
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簡単3ステップ炒飯♡ 結局シンプルが旨いよね！と言わせる1品♡ ツナはうま味がたっぷりと含まれているのでたったこれだけの材料、 これだけの手間でおいしい炒飯に仕上がります♪ 夕飯としては勿論、とっても手軽なのでお昼ごはんにも☆
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
チョロリス2025/03/10 16:08
ユーザー友のありみさんの投稿を拝見して作りました🐿️☺️💓 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 毎日チャーハンの大好き😍主人の為に お弁当として作っています🐿️😊💖 りなてぃさんのチャーハンレシピが とてもわかりやすく美味しいので 助かっています🐿️☺️💖 いつも家族に好評❗️ りなてぃさん❗️いつも素敵なレシピ 本当にありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈 ユーザー友のありみさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️😊💖
ありみ2025/09/24 10:38
こどもが、チャーハンを、食べたいと言ったので、お昼ごはんに、作りました♡。大好きなレシピです♡。簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。また、作りたいです♡。小ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2025/01/20 17:46
リピして、作りました♡。ランチに、作りました♡。ツナ缶と、卵で、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。お父さんも、おいしいと、言ってくれました♡。小ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
3.もやし1袋ぺろりの節約レシピ【もやしとツナの旨たまごとじ】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【野菜が高い！そんな時のお助け簡単節約レシピ！】 「旨い味」がしっかり濃い♡ だからごはんもビールもすすみます！ しかも作り方はとっても簡単なので、 材料さえあればさっと作れる手軽さが魅力♡ 炊きたてごはんかビールを片手に… 今日も(節約タイプの)いい夜を♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
みんみん2025/11/14 20:31
ほっとするお味🥰簡単だし、ヘルシー！ また作ります
- harumin
2025/12/16 19:52
鶏ガラ切らしてたので中華あじ顆粒で、コスパ抜群で美味しい、モヤシ万歳（笑）
- 790739
2023/02/18 20:55
簡単で美味しかったです。ツマミにピッタリでした。
4.卵たっぷり《トロトロ♡ツナじゃかサラダ》
調理時間10分
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■じゃがいもとツナ缶の美味しいトロトロポテサラ♪♪ オイルも使うのでツナのお出汁がしっかり♪♪ 卵もたっぷりでボリュームも満点😊
材料
作ってみた！
レビュー（13件）
たけのこ2025/10/12 11:52
とても美味しくできました！時間もかからず簡単。卵は茹で卵機を使いました。
よっこ2023/12/09 13:38
めっちゃ簡単でした！で旨い！作り置きのつもりで作りましたが旦那と二人で完食です！簡単レシピ有り難う御座います！
- 493277
2023/05/31 18:57
#Nadiaで作ってみた！ 残っていた赤玉ねぎ1/4のスライスも入れてみました。まろやかで美味しい💖
5.3分de完成♡おかわりが止まらない♡めちゃ旨♡無限豆苗♡
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
レンチンで簡単に作れる無限豆苗です♡ 炒り卵は水分を吸わせるために入れました♡ 相性抜群の食材を混ぜ合わせているのでおかわりが止まりません（笑） 是非ご飯の上にたっぷりのせてお召し上がり下さい♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ちひろ2025/10/23 21:36
無限豆苗♡ 豆苗を 肉巻きにするか悩んだところ、メインが肉料理だったので副菜で😊 炒り卵つくり、豆苗をレンチン、そこにツナ缶と鶏ガラ、ごま油、めんつゆ和えて〜 最後にすりごま和えて完成！ ツナと炒り卵がはいっているので、豆苗苦手な方も食べやすいと思います。 豆苗のレパートリーが増えました！ 美味しかったのでわまた作ります🧡 美桜さん 美味しいレシピありがとうございます☆
ケ2026/06/16 20:37
豆苗があったのでつくりました！ とっても簡単でおいしかったです🥹💖 味が濃いという声があったので卵は何も味をつけませんでした！ 素敵なレシピありがとうございます✨
MYHR2025/04/26 17:31
たまご2個で作りましたが、ちょっと味濃いかなと思いました。 たまごには味付けしなくても大丈夫かも…
6.高たんぱく低脂質【おつまみたまご ツナキムチ】
調理時間5分(たまごの茹で時間除く)
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晩酌時の一品。 あとちょっと食べたい時。 たんぱく質が足りない献立にプラス。 ダイエット中の主菜としても◎。 お好みでにんにくチューブ（小さじ1/2～1）を加えるとまたおいしいです。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
aria2026/02/27 17:42
たんぱく質をとりたくてチョイス！ 混ぜるだけで手軽に作れるのでめちゃ良いです😊😊
- 72879
2020/06/14 08:37
お返事有難うございます(^^)了解です! - 72879
2020/06/12 12:34
ツナ缶は小さい方か大きい方どちらですか?
7.卵とブロッコリーのデリ風サラダ【#簡単#時短#節約】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
モンマルシェさんの『オーシャンプリンセスホワイトツナ』を使った、お手軽デリ風サラダ。 ブロッコリーを茹でて、あとは器に盛るだけととっても簡単！ ドレッシングは、ツナ缶のオイルを余すことなく使用して旨味たっぷりに仕上げます♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
kuku2019/06/11 17:28
いろどりキレイだし とっても美味しくって家族みんな大好きです！ 何回食べても これ美味しいっていってもらえるので作りがいあります😊 いつも 美味しい料理ありがとうございます♡- ゆ。
2019/03/23 14:06
とっても美味しかったし、楽チンに出来ました！リピ決定です！(^^)
8.オムレツとほうれん草ツナマヨのホットサンド
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
休日のブランチにゆっくり頂きたい、オムレツとほうれん草ツナマヨのホットサンドです。彩も良く、ボリューム＆栄養満点なのでお子様の朝食にも。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
La gelatina2022/10/17 12:01
こんにちは😃 トーストしない通常のサンドウィッチも美味しいですけど、やっぱトーストしたサンドウィッチの方がカリッとした食感がでてサンドウィッチが更に美味しいく感じられますね( ◠‿◠ ) 昨夜さつまいものグラタンと一緒に美味しいく頂きました。 食パン2枚しかなかったので残りはマフィンに挟んでみました。 素敵なレシピありがとうございます😊
9.デパ地下デリ風♪『ブロッコリーと卵とツナのごまマヨサラダ』
調理時間15分(粗熱を取る時間を除く)
このレシピを書いたArtist
デパ地下デリ風の華やかサラダ♪ 作り方は、とーっても簡単で お鍋で卵とブロッコリーを茹でて あとは、ツナ＋マヨ＋ めんつゆ＋ごまで和えるだけ♡ たったこれだけなのに 手が込んだような仕上がりに。 おもてなしにも最適ですよ♪ 今、スーパーに行くと ブロッコリーがお安く売られていますよね！ この機会に、ぜひぜひお試しくださいね♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
しゃきぴよラブ2023/09/22 18:22
ブロッコリー×ゆで卵のマヨベースサラダは作ったことありましたが、ツナを入れるとめちゃくちゃ美味しいんですね！リピします！
しゃきぴよ3677972023/08/22 18:32
なんどもリピして作っていました。彩りもきれいでとってもおいしかったです。
- しゃきぴよ367797
2023/07/07 12:50
何度も作ってます。今回はトマトを省いてしまいましたが、卵とブロッコリーで充分おいしかったです。 #Nadiaで作ってみた！
10.パラパラツナたまチャーハン【冷凍作り置き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
包丁もまな板も使わないので洗い物が少なく、 作り方もとてもシンプルなのでラクラク調理でできあがり～。 おうちでもパラパラチャーハンができますので、 どうぞお試し下さいね。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2026/07/20 14:34
旦那さんから炒飯のリクエストがあり、今日のランチに、こちらのレシピを作ってみました♪ 食材は包丁を使わなくてもOKで、ボールの中で混ぜてから炒めるので、とても簡単に作れました🎶 濃い味付けではないですが、ベーコンとツナの旨みがたっぷりで、もう少し…と止まらなくなる美味しさ、とっても美味しかったです✨ 本当に卵のコーティングの効果で、ご飯がパラパラでした🎶 リクエストした旦那さんも沢山いただきました😊 また作ります♪ 美鈴さん、美味しいレシピをありがとうございました❤️💐
11.5分で完成！手軽に済ませる！『ツナと卵と小松菜のサッと炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
手軽に済ませたい日におすすめのツナと卵と小松菜のサッと炒めです！ コスパもよく、しっかりたんぱく質も摂れるメインおかずになっています♪ サッと炒めて、すぐに食卓に出せる嬉しい1品です♡ 余ったらお弁当おかずにも使えてとっても便利ですよ！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- チョロリス
2024/09/21 08:31
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 手軽に出来て忙しい朝やお弁当の おかずになる有難いレシピです🐿️☺️🌼 又、上手く作りたいです🐿️☺️🍀 リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈
こんぶ222024/08/01 18:18
小松菜は使いやすくて好きなのですが、お肉を入れたくないなと思っていたところ、このレシピを発見!! 栄養も取れるし、簡単で量も多くて大満足!!
12.混ぜて焼くだけ♪お財布にやさしい『ツナニラ玉の和風あんかけ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
卵・ツナ・ニラを使った ツナたまあんかけ。 簡単な上にお財布にもやさしく 彩りも豊か♪ しょうが入りのあんかけで 身体もポカポカ。 混ぜて焼くだけ、そして あんはめんつゆで作るので 初心者さんやズボラさんにもオススメです！ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付ありがとうございます♪励みになっております♪
材料
13.たまごのツナメルト
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
サクサクの食パンとツナ、とろーりとろけたチーズの組み合わせがたまらないアメリカの定番ホットサンドです。 ゆで卵と粒マスタードを加えることでコクと旨味がアップ！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 梅茶漬け
2019/11/12 09:34
美味しかったです！タマゴのコクが全体をまろやかにしてくれて、食べやすくも満足感のある味でした。今回はピザ用チーズで代用したので、チェダーチーズでまたどう変わるのか楽しみです！
14.栄養満足【小松菜とツナの卵炒め】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
小松菜がたっぷり食べられる簡単おかず。 旨みたっぷりのツナ缶の油で小松菜を炒めるので、クセがなく盛り盛り食べられるのが嬉しい。 ふんわり卵入りで子どもウケも抜群ですよ👍 あと1品やお弁当おかずにもピッタリ♪ お試しいただけたら嬉しいです^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（11件）- ありみ
2025/10/03 13:43
大好きなレシピです♡。小松菜が、たっぷり、食べられました♡。また、作りたいです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/12/10 16:52
リピして、作りました♡。小松菜が、たくさん食べられて、すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2025/04/22 15:35
大好きな、レシピです♡。小松菜が、たっぷり、食べられました♡。ツナと、卵も、すごく、おいしかったです♡。こどもも、たくさん、食べてくれました♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
15.人参1本なんてペロリ♪『人参とふわふわ卵のしりしり』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
人参を使った、彩り豊かな副菜♡ いや・・・副菜なんですが・・・メイン級にボリューミーで美味しい！！ 卵入りなので、華やかで食べ応えもあり、女子も男子も大満足の一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
y2021/03/08 14:52
リピしまくりです！！ほんとに大好きなレシピです！！
- 260580
2021/02/10 16:01
ツナ缶なしでも大丈夫ですか？ - y
2020/10/24 20:41
これ、ほんとに最高の味！！めっちゃ絶品でした！絶対絶対リピ確定です！
16.大好きな味♡ブロッコリーと卵のコブサラダ♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
いつもとは違った味付けでブロッコリーと卵のサラダを作りたくて考えました♡ 今回お弁当用に作ったので卵は少し固めに作りました♡ 元々コブサラダドレッシングが大好きなので自分好みにアレンジしつつ出来て良かったです♡ ドレッシングだけでも美味しいので違う野菜と混ぜ合わせるのもいいかも♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 447588
2024/09/10 12:21
めっちゃ簡単で美味しかった！(^_^)
- y
2021/03/16 14:54
味付け最高すぎる！めっちゃ絶品でした！絶対絶対リピ確定です！
17.作り置きに♪無限風にんじんしりしり
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
沖縄料理の人参しりしりをアレンジ。 無限ピーマン風にツナと鶏ガラベースの旨みで、ご飯に合うおかずになりました＾＾ 子供でも人参がモリモリ食べれますよ♪ 作り置きやお弁当の彩にも。 旬の春人参で是非！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ようそう2026/04/29 19:10
もう何回もリピしてます💟人参が苦手な私もこのレシピだとバクバク食べれます！！副菜ですがこれでご飯が食べれるくらいご飯が進む味付けです☺️
yama sui2022/05/10 20:52
ツナ缶が、無かったので、卵を入れるだけでしたが、とても美味しかった。人参の少しの歯ごたえがとても良かった。
18.ごはんのお供に！『やみつき☆こまツナたまご炒め』お弁当にも◎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
身近な材料で簡単副菜(^^)/ すぐに作れて調味料も少なめ！なのにご飯との相性抜群なやみつきになる1品♪ お弁当おかずにもおすすめです♡
材料
作ってみた！
レビュー（7件）- ありみ
2024/08/06 10:22
リピして、作っています♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2024/12/13 17:21
大好きなレシピで、リピして、作りました♡。すごく、おいしかったです♡。小松菜が、お父さんのお野菜です♡。
優夢🍓✨2025/05/13 19:49
とっても美味しかったです！ りなてぃさんのレシピは何でも美味しすぎ💖
19.和風♪ブロッコリーと卵のツナマヨサラダ
調理時間15分(茹で卵を作る時間は省く)
このレシピを書いたArtist
鰹節と胡麻でコク旨！ 家にあるもので気軽に作れる風味豊かな御馳走サラダ♪ ボリュームもあり栄養も満点です◎ 味付けはめんつゆにお任せ！茹でて和えるだけで簡単です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
AYANO.•*¨*•.☆2025/11/20 08:55
今日は息子の高校で球技会🏐 ガンバレ📣♡の気持ちを込めて『かつ丼』で勝利祈願弁当です🎶 鰹節とすり胡麻がほんのり香ってまさに和風のツナマヨサラダ🥗♡ とっても美味しかったのでまた作ります❣️ emoyさん♪ 美味しいレシピをありがとうございます🙂↕️ 《MENU》 ❁かつ丼 ❁白だしで簡単！きのこのマリネ ❁にんじんの塩きんぴら
20.旨味たっぷりだから止まらない♡ほうれん草とツナのたまご炒め♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ここのとこ朝ご飯をしっかり食べて学校に行くようになった次男♡ 毎朝パンに何かをはさんでサンドイッチにして食べてくのがブームで（笑） いつも朝になると今日は何をはさませよ？？と悩んでいた時… 何気なく作ったレシピです（笑） 次男のようにパンにはさんでも美味しいけど そのまま食べてもむっちゃ美味しいです♡ 今回はオイスターソース・ツナ缶・かつお節の旨味の三重奏なので（笑） 食べたらたまらない1品です♡ お弁当のおかずにもおすすめ♡
材料
21.今夜のつまみに明日のお弁当に【ツナのうま味ピーマンしりしり】
調理時間10分
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【今夜はつまみに、残りは明日のお弁当に☆】 ツナの油をフルに使ってうま味たっぷり♡ ピーマンは味の素®︎を振って仕上げるので苦味、えぐみ、青草さが和らぎぺろりといけます‼︎ みりんを加えたたまごはほんのり甘みとコクがあり、そしてふんわり食感に。 今夜はおつまみ、もう一品として… 明日のお弁当用に寄せておけば、おいしく楽に手間抜きできます♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
なつみ2024/11/02 14:54
少ない材料ですぐ作れるのがよかったです！ お弁当にも入れました！ また作ります(^^)
- 1322737
2025/07/18 18:52
材料が数少ない中で、初めて作りました！
- y
2021/06/15 14:51
味付け最高すぎる♡めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡ツナ缶のうまみがピーマンと合わさって美味しすぎる！！お弁当や常備菜にも最適！
22.子供が絶対好きなやつ♡ツナマヨコーンとたまごのポテチー焼き
調理時間15分
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子供が大好きなポテト・ツナ・コーン・たまご・チーズが集まってまーす♡ パーティー料理にも♡ 大人もおつまみにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
クラ蔵2025/08/12 12:33
簡単に作れて、おつまみにもなる美味しいポテチー焼きです。 今朝(8/12)放送のフジテレビ系列情報番組「めざましテレビ」で紹介されたそうです。 (*´ч`*)🥔🐟.*･ﾟ🌽🐣🍷☘ ̖́-
23.アツアツどうぞ！子供も大好き♡ゆで卵とツナのマカロニグラタン
調理時間15分(トースターの焼き時間は除く)
このレシピを書いたArtist
誰もが大好きな具材で、ホワイトソースもバターも使わずヘルシーに仕上げました♡ アツアツたまりません♡ おうちご飯の時間が増えている今、子供も喜ぶこちらのグラタンを是非お試しください♪おうちパーティーでもどうぞ♪ 「日本の食卓を応援するレシピ」です♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- チョロリス
2026/04/14 11:54
久しぶりにリピしました🐿️☺️💖 めちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️💖 ホワイトソース使わずヘルシーで とても体に優しい有難いレシピです🐿️☺️💖 家族の笑顔がいっぱいになりとても嬉しかったです🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️💞 ともきーたさん✨ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐💖
- チョロリス
2025/06/20 08:13
大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 バターを使わずとてもヘルシーで最高に美味しいレシピです🐿️☺️♥️ グラタン大好き😍なので作業がとても楽しかったです🐿️☺️💓 家族に好評❗️ 又、上手く作りたいです🐿️☺️💕 ともきーたさん❗️ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨
- 679419
2025/06/10 15:30
子どもたちが喜んで食べてくれました！ 具材は、子どもが好きなしめじ、人参の型抜きを追加しました。
24.ツナ缶で手軽に♪春キャベツのチーズオムレツ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
新キャベツにツナ缶とチーズを合わせた、ごはんにもパンにも合うオムレツです。 ふんわりとした食感になるように、全体を混ぜてから手早く形作ります。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
にゃんこさん🐱2025/11/16 18:00
オムレツ型にせず丸のままで、皿にどーんとのせます！好きな量がっつりとってたべまーす！チーズとツナの組み合わせ三位一体はまちがいなし👍
25.ちょっとだけ特別なツナマヨ丼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
いつもよりちょっとだけ特別なツナマヨ丼。 お家にあるもので。 でも美味しくなる様にひと手間加えました。 とろ〜り半熟の黄身をこってりなツナに絡めて食べると幸せ気分♪ 簡単なのでお試しいただけたら嬉しいです(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2024/12/12 21:21
ちょっとだけ特別なツナマヨ丼💛🐟🥬たま💫✨ お昼ごはん🍚にちょっとだけ特別💚なツナマヨ丼食べたよ〜💖😋💕💫✨ この大盛りのほうはパパん👨🏼の分💜😽💫✨✨ めちゃめちゃ美味しかった〜💙ってツナマヨ好き💛なパパん👨🏼が喜んでた〜💖😻💕💫✨ 炒めた玉ねぎの甘味と、ツナマヨのコクと、くたくたキャベツ🥬の甘味と、たまこ🥚がとろ〜りで、めちゃめちゃ美味しい〜💖😍💕💫✨ ももハムの切り落としとチーズ🧀もトッピング💖😽💕💫✨ また作る〜💖🥰💕💫✨ ちおりさん🩵😸美味しい〜特別💚なツナマヨ丼💛ありがと〜ございます💜🐶🐾
- マリー
2020/04/24 12:06
突然のコメント失礼します。玉ねぎの量はどれくらいですか？
26.おかわりが止まらない♪激うま♪ツナ卵のマヨおにぎり♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
子供達が大好きなツナを甘辛く炒めてご飯に混ぜ合わせました。 プラス炒り卵と青じそにマヨネーズを入れる事で更にツナの旨味を引き出します。 娘がペロッと5つ食べちゃいました（笑）
材料
27.速攻で完成！簡単激うま♡♡『ニラとツナのたまご炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ニラ、ツナ、卵のコスパ抜群な食材で作れる副菜おかず♡ 簡単なのに激うまです！パパっと作ってしまいたい副菜にとってもおすすめの１品になっています！ ぜひお試しくださいね♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- ありみ
2024/05/11 15:28
ニラが、たっぷりで、すごく、おいしかったです♡。ニラが、お父さんのお野菜です♡。
- 518681
2022/07/24 20:27
作り置き可能ですか？
28.簡単にもう1品☆ブロッコリーと玉子のツナマヨデリ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ブロッコリーとゆで卵、ツナを合わせた簡単デリ風のサラダです。付け合わせや、パンとも相性が良いので朝ごはんにもどうぞ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 602514
2021/09/16 18:17
ツナ缶は油も一緒に入れるんでしょうか？
29.【あの調味料がポイント☆】ブロッコリーと卵のデリ風サラダ♡
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
◆デパ地下コーナーのようなサラダがおうちでかんたんに作れます♡ ◆ブロッコリーと卵を茹でれば、すぐ作れちゃいます♪ ◆お弁当にも♪おつまみにもいけます☆ ※動画では、3:05〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能 冷蔵 : 3日 冷凍 : 14日
材料
30.＼罪悪感なし／ふんわりタマゴとツナの無限♾ピーマン✨
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
簡単に出来てあっという間に食卓へ♪ 作り置き用で沢山作ったものの、 あっという間になくなる1品☆ お弁当や副菜にも助かる！ そしてピーマンの消費にも♪ ツナと卵のまろやかさでピーマンの苦味が消えて子供や苦手な方にも食べやすくなりました♪ ピーマンはカリウムやビタミンも豊富で美肌効果、抗酸化作用も♪ 紫外線を浴びてしまう今の時期にもしっかり食べると肌荒れ知らずに☆
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
みんみこりんご2024/09/28 20:51
ピーマンの消費にピッタリ！なレシピでした。 また、マヨネーズで卵を炒めるのがとても斬新で美味しかったです🙆💓。お弁当にもいれようっと😋
