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鶏肉とお野菜たっぷりのミルクスープ中華風

鶏肉とお野菜たっぷりのミルクスープ中華風
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10分
  • エネルギー295kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛乳嫌い克服メニュー🥛中華風のミルクスープにごま油とおろし生姜が香って食欲をそそります。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    200g
  • にんじん
    1/2本
  • 大根
    5㎝
  • 長ネギ
    10㎝
  • A
    水
    200cc
  • A
    中華スープの素
    小さじ1/4
  • A
    塩
    小さじ1/2
  • A
    こしょう
    少々
  • 牛乳
    200cc
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    おろし生姜
    小さじ1/2
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    鶏もも肉は2㎝角に切ります。にんじんと大根は短冊切り、長ネギは斜め切りにします。

  • 2

    鍋にA 水200cc、中華スープの素小さじ1/4、塩小さじ1/2、こしょう少々を沸騰させ、1の具を入れて煮、火が通ったらアクをとります。

  • 3

    牛乳を入れて、煮たったらB ごま油小さじ1、おろし生姜小さじ1/2を加えて火を止めます。

ポイント

牛乳を加えたらグラグラ煮立てずに、沸騰したらすぐに火を止めてくださいね😉

レシピID：397914

更新日：2020/09/04

投稿日：2020/09/04

作ってみた！

レビュー（1件）
  • こざかな
    こざかな

    2023/11/28 17:00

    ミルクスープなのに中華風！美味しかったです！
    こざかなの作ってみた!投稿(鶏肉とお野菜たっぷりのミルクスープ中華風)

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