副菜

きゅうりと大根のピリ辛ごまマヨ和え。

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物7.8g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

簡単に出来る、お箸が止まらない一品です。 火を使わないので暑い夏にぴったりですね。

材料2人分

  • きゅうり
    1本
  • 大根
    5cm
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    ごま油
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1/2
  • A
    ラー油
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ1/2
  • A
    白ごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    大根を千切りにする。 きゅうりは食べやすい大きさに切る。

    きゅうりと大根のピリ辛ごまマヨ和え。の工程1
  • 2

    ビニール袋にきゅうりと大根を別々に入れて、塩小さじ1/2(分量外)ずつ入れて揉み込み水抜きをする。

    きゅうりと大根のピリ辛ごまマヨ和え。の工程2
  • 3

    A マヨネーズ大さじ1、ごま油大さじ1/2、酢大さじ1/2、ラー油小さじ1/2、砂糖小さじ1、すりごま大さじ1/2、白ごま大さじ1/2を合わせておく。

    きゅうりと大根のピリ辛ごまマヨ和え。の工程3
  • 4

    A マヨネーズ大さじ1、ごま油大さじ1/2、酢大さじ1/2、ラー油小さじ1/2、砂糖小さじ1、すりごま大さじ1/2、白ごま大さじ1/2に水気を絞ったきゅうりと大根を入れて混ぜる。

    きゅうりと大根のピリ辛ごまマヨ和え。の工程4

ポイント

ラー油はお好みで量を増減して下さい。 今回は市販のラー油を3プッシュ入れてちょうどいいピリ辛でした。 他、ポイントはは動画の0:30~に記入しています。

作ってみた!

  • vivi
    vivi

    2021/07/31 13:36

    家にあった野菜であと一品にと助かりました。 少しラー油を入れすぎたかなと思いきや、そのピリ辛が彼には好評でした。 また作りたいと思います。

質問

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