レシピサイトNadia
主食

鰻ときゅうりのちらし寿司【市販の蒲焼きかさ増し】

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 10ご飯を炊く時間は除く

★鰻の蒲焼きを利用して《夏向きさっぱりちらし寿司》食欲なくても食べられて、栄養バッチリ!! ★2人家族で鰻の蒲焼き1枚 4人家族で鰻の蒲焼き2枚 節約レシピ(^^) ★きゅうりは体の熱を取る野菜なので熱中症予防にも最適。

材料2人分

  • 鰻の蒲焼き
    1尾分
  • 大さじ1
  • 鰻のタレ
    大さじ1〜2
  • 炊きたてご飯
    300g
  • A
    すし酢
    大さじ2
  • A
    白炒りごま
    大さじ1
  • きゅうり
    1本(100g)
  • みょうが
    2個
  • 青じそ
    5枚

作り方

  • 下準備
    ☆炊きたてご飯を用意。 A すし酢大さじ2、白炒りごま大さじ1を合わせてすし飯を作る。 ☆鰻は水洗いして、フライパンに《くっ付かないアルミホイル》を敷いて鰻を乗せ、酒を加えて鰻を焼く。鰻のタレをかけておく。

  • 1

    きゅうりは薄切りして塩〈分量外〉3gをまぶして塩揉みして、水気を絞る。

    鰻ときゅうりのちらし寿司【市販の蒲焼きかさ増し】の工程1
  • 2

    みょうが薄い輪切り、青じそはせん切り、鰻は大きめの短冊に切る。

  • 3

    器にすし飯を盛り、鰻の蒲焼き、きゅうり、みょうが、青じそを添える。 ☆お好みで青柚子の皮をすりおろすと爽やかです。

    鰻ときゅうりのちらし寿司【市販の蒲焼きかさ増し】の工程3

ポイント

★すし酢はメーカーによりご飯の量に対する分量が違いますので、お好みで調節してくださいね〜♪ ★枝豆、オクラなど夏野菜も合いますよ。

広告

広告

作ってみた!

質問

広告

広告